| تالارها  | ثبت نام | نظرسنجی |  پاسخ | جستجو | موقعیت | قوانین | آخرین ارسالها |    
Sexology - سکسولوژی انجمن لوتی / Sexology - سکسولوژی /

راهنمای سکس برای خانمها

#1 | Posted: 9 Mar 2010 18:20 | Edited By: king_devil
راهنمای سکس برای خانمها

در اینجا شما چهار نکته اساسی را یاد خواهید گرفت که هر زنی باید آنها را بداند و هیچ مردی
نیست که بتواند در مقابل چنین رفتاری از جانب یک زن مقاومت کند . مطمئن باشید از نتایج بکار
بردن این نکات شگفت زده خواهید شد و همچنین شوهرتان!
راهنمای گام به گام خانمها در سکس
مرحله اول: چگونه مردتان را تحریک کنید
خواهید دانست که چگونه او را برای هیجانی پی پایان آماده کنید.
مرحله دوم: تکنیکهائی برای دستان شما
یاد می گیرید که چگونه قسمتهای تحریک پذیر بدن او را نوازش کنید یا ماساژ دهید.
مرحله سوم: نکات ارضای زبانی
فراگیری سه تکنیک زبانی که لذت بردن او را تضمین خواهد کرد.
مرحله چهارم: وقتی که او نمی تواند درست عمل کند، چکار باید کرد
توصیه هائی برای احیای سکس، وقتی که همه چیز در حال خراب شدن است.
مرحله اول: چگونه مردتان را تحریک کنید
در این قسمت یاد خواهید گرفت که چگ ونه شوهرتان را به طرز باور نکردنی از سر تا پا غرق
شادی و هیجان کنید . هدف از این آموزش بدست آوردن مهارت و دانش احیای زندگی سکسی و
تقویت تحریک کنندگی شما می باشد . این مرحله به چگونگی تحریک نمودن مردتان اختصاص دارد .
بله، می دانم . شاید بگوئید این وظیفۀ خود اوس ت! خوب، بله، اگر شما فکر می کنید که در یک رابطه
سکسی، هر شخص مسئول تحریک شدن خودش می باشد، حق با شماست . اما من فکر می کنم
طرفین چنین رابطه ای موظفند برای تحریک یکدیگر نیز تلاش کنند . به نظر کار ساده ای میرسد، اما
حقیقت این است که در عمل هر کسی متفاوت از دیگ ران تحریک میشود . وقتی شما واقعاً امیال
منحصر بفرد یکدیگر را بشناسید، حقیقتاً از با هم بودن در تختخواب لذت خواهید برد . به من
اعتماد کنید!
کشف امیال یک مرد
یکی از اولین مراحل در ارضای یک مرد، مرحله ”برانگیختگی“ می باشد. اسم این مرحله را
می گذاریم ”شروع تح ریک مرد “. برای اینکه همان زن دلربائی باشید که هیچ مردی نمی تواند در
برابرش مقاومت کند، من پیشنهاد می کنم که در مورد آنچه باعث تحریکش می گردد با وی صحبت
کنید. تنها از این راه است که می توانید بفهمید چه چیزی هر دوی شما را برای سکس آماده
می کند.
برای مثال، زوجی برای مشاوره نزد من آمدند که طرز معاشقه مورد نظر آنها با یکدیگر فرق
داشت – مرد همیشه از زنش می خواست که از ”حرفهای زشت “ و تحریک کننده در مورد او
استفاده کند، در حالیکه زن همیشه از شوهرش می خواست پشتش را ماساژ دهد . تا وقتی که ایندو
توانستند یاد بگیرند ک ه چگونه با شیوه های متفاوت تحریک یکدیگر کنار بیایند، روزهای سختی را
پشت سر گذاشتند . اما همینکه آنها این حقیقت پذیرفتند که هر یک نوع متفاوتی از معاشقه را
دوست دارند، یاد گرفتند که چگونه از ترکیب هر دو تکنیک در مورد همسرشان استفاده کنند . حالا
دیگر آنها معمولا با ماساژ پشت شروع می کنند، و سپس وقتی که به اتاق خواب می روند، زن شروع
می کند به گفتن کلمات زشت و در عین حال خوشایندی که مورد تقاضای شوهرش است.
آماده اید که بفهمید چگونه مردتان را سر حال کنید؟ ابتدا در فرم معاشقه که در زیر آمده
است، جاهای خالی را پر کن ید، و سپس چک لیست تحری ک را تکمیل کنید . چک لیست نام
روشی است که من بعنوان یک سکسولوژیست بکار می برم تا اعمالی که برای بهبود ارضای جنسی
یک زوج لازم است، تعیین گردد.
از شوهرتان بخواهید که پنج دقیقه وقت بگذارد و چک لیست زیر را پر کند یا اینکه می توانید
از آن بعنوان یک تمرین سرگرم کننده که با هم انجامش می دهید استفاده کنید (مثلاً در هنگام
صرف چای بعد از شام، اما نه در تختخواب ). هدف ما این است که دیدگاه روشنی از آنچه که برای
تحریک کردن او باید انجام دهید و آنچه نباید انجام دهید، بدست آوریم . بدین ترتیب شانس این را
خواهید داشت که چیزهائی که مردتان دوست دارد و آنچه که باعث تحریک وی می گردد را بفهمید.
فرم معاشقه:
آماده اید آنچه را که مردتان در معاشقه و قبل از آن دوست دارد، بدانید؟ از او بخواهید جاهای
خالی را پر کند یا اینکه هر جمله را با صدای بلند بخوانید و از او بخواهید آنرا تکمیل کند . ممکن
است از پاسخهای او شگفت زده شوید، اما قطعاً تفریح خوبی برایتان خواهد بود!
-1 جائی که دوست دارم همسرم آنجا را ببوسد: .......................
-2 آواز یا موسیقی که واقعاً مرا سر حال می کند: .........................
-3 وقتی همسرم ......................... می پوشد نمیتوانم چشم از او بردارم.
-4 سکسی ترین قسمت بدن همسرم: ............................
-5 شاید مسخره بنظر برسد، اما وقتی همسرم ............................. ، من از شدت تحریک دیوانه
میشوم!
چک لیست تحریک:
حالا که تصمیم دارید اولویتهای سکس خود را با یکدیگر در میان بگذارید، از شوهرتان بخواهید
قسمتهای مربوط به خود را علامت بزند.
گزینه های زیر مرا برای سکس سرحال می کند:
.......... در آغوش گرفتن همسرم
.......... رقصیدن با همسرم
.......... گذراندن یک غروب عاشقانه با همسرم
.......... ارتباط با همسرم بروش غیر سکسی (آشپزی با یکدیگر، گفتگو، با هم قدم زدن، و غیره.)
.......... اینکه بدانم همسرم حال و حوصلۀ معاشقه دارد.
.......... وقتی همسرم بدن مرا می بوسد (شانه ها، گردن، شکم، و غیره.)
.......... فقط فکر اینکه با همسرم در تختخواب باشم.
.......... دیدن اینکه همسرم یک زیرپوش زنانه پوشیده است.
.......... ماساژ دادن بدن همسرم
.......... اینکه همسرم پشت مرا ماساژ دهد
.......... لخت دیدن همسرم
.......... حمام کردن با همسرم
.......... گفتن امیال سکسی ام به او
.......... دیدن مجلات سکسی
.......... تماشای فیلمهای تحریک کننده یا سکسی
.......... رفتن به کلوپهای رقص
.......... شرکت کردن در یک سکس تلفنی
.......... اینکه ببینم همسرم تحریک شده، هیجان زده یا هوسی است
.......... احساس کردن بدن همسرم در کنار خود
.......... شنیدن ”کلمات زشت“ از جانب همسرم
.......... بوسیدن همسرم
.......... لمس کردن سینه های همسرم
.......... لمس کردن آلت تناسلی همسرم
.......... لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دست همسرم
.......... لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دهان همسرم
.......... تقریباً همه چیز
آزمایش ایده های جدید
همانطور که می بینید، این لیست می تواند بی پایان باشد، زیرا ظرفیت انسان برای لذت و تحریک
به گستردگی تخیل شماست و تارهای عصبی شما ! تعجبی ندارد که اغلب مشکل است امیال
شوهرتان را حدس بزنید . اما وقتی چک لیستی داشته باشید که موارد تحریک شدن او را بیان
می کند، می توانید تصمیم بگیرید که بعنوان یک همسر چگونه رفتار کنید . شما حتی ممکن است
بخواهید برخی از موارد چک لیست را که او علامت نزده است و شما نیز تا بحال انجامش نداده اید،
امتحان کنید . برای مثال، اگر تماشای فیلم سکسی او را تحریک می کند، شما می توانید فیلمهائی را
انتخاب کنید که برای هر دوی شما تحریک کننده باشد.
تکالیفی برای شبهای پر حرارت
این هفته کمی وقت بگذارید تا لیست تمایلات تحریک کننده شوهرتان را تهیه کنید . در مورد
آنها گفتگوی باز و صریحی با یکدیگر ترتیب دهید، و وقتی که به تمام اسرار برانگیختگی او که در
لیست به آنها اشاره کرده پی بردید، هر یک از آنها را روی یک تکه کاغذ بنویسید و در یک کوزه یا
جعبه بیندازید تا وقتی که هر دو سر حال هستید قرعه کشی کنید . مرحله بعدی در این درس بسیار
ساده است . یا دو تا قرعه از جعبه انتخاب کنید یا براحتی به لیست خود نگاه کنید تا تصم یم
بگیرید کدام جفت از آنها را دوست دارید که در طی روزهای آینده امتحان کنید.
اگر می خواهید که در این درس یک گام جلوتر بروید، مجدداً سراغ فرم و چک لیست فوق
بروید. فقط این بار تمایلات خودتان را در نظر بگیرید نه شوهرتان . مهم نیست که کدام حرکت شما
را سر ذوق م ی آورد، اولین گام در ارضای سکسی این است که آنچه از شوهرتان می خواهید به او
بگوئید. این شاید فقط آن چیزی باشد که شما بعنوان یک همسر نیاز دارید تا رؤیاهایتان را جامه
عمل بپوشانید!
مرحله دوم: تکنیکهائی برای دستان شما
این درس نیز مانند درس قبلی (نکات تحریک شوهرتان )، قصد دارد شما را به جاهای جدید و
قلل مرتفع تر لذت ببرد، که راز آن در سر انگشتان شماست . بله، دستها یکی از مهمترین راههای
گفتن ”من دوستت دارم (یا حشری هستم )“ می باشد. بعلاوه، دانستن اینکه چه کارهائی باید با
دستانتان در تختخواب انجام دهید، نه تنها می تواند لذت شوهرتان را صد چندان کند، بلکه معاشقه
را برای شما آسان تر و لذت بخش تر خواهد نمود.
بیائید نگاهی بیندازیم به سه نوع لمس کردن با دست : نوازش، ماساژ و مشکل تر از همه، جلق
زدن. هر چند این تکنیکها معمولاً هر دوی شما را برای سکس سر حال می ک ند، اما هیچ یک در
رسیدن به ارگاسم هدف اصلی نیستند . بلکه اینها روشهائی حسی هستند برای ایجاد احساسی خوب
و تبدیل معاشقه به یک تجربه دل انگیز و پر حرارت برای هر دوی شما . در حقیقت، وقتی مراجعین
بنده، می گویند که توانائی شان را برای ارتباطی واقعی با یکدیگر از دس ت داده اند، من تمریناتی را
توصیه می کنم که به آنها اجازه میدهد آرامتر باشند، نفس بکشند و فقط پوست یکدیگر را در تمام
قسمتها لمس کنند . این روشی است شگفت انگیز برای برقراری ارتباط با اعماق وجود یکدیگر، بدون
اینکه تحت فشار اعمال جنسی قرار بگیریم . من متوجه شدم که زوجها معمولاً با ماساژ احساسات
عاشقانه، یا عشق واقعی شان را نسبت به یکدیگر برمی انگیزند و پس از آن می توانند شهوت یکدیگر
را تحریک کنند، حتی گاهی تا ده دقیقه بعد از آن.
دستانتان را بکار بیندازید
در این قسمت سه تا از بهترین توصیه های من برای خلق یک شام گاه واقعاً پر احساس با
همسرتان را می خوانید . هر سه این درسها را با یکدیگر تمرین کنید تا روحی تازه در کالبد زندگی
سکسی تان دمیده شود.
تمرین 1: مالش پشت
به شوهر عزیزتان قول بدهید که در این هفته یک شب برایش این کار را انجام می دهید . این
تکنیک را می توانید با حرکات ساده ای انجام دهید، مثلاً لغزاندن دستتان روی پوست، فشردن
شانه ها (برای رفع خستگی ) و قلغلک دادن ملایم . روش خوب دیگر این است که بازی دوران بچگی
خود را تکرار کنید که در آن عباراتی را با انگشتتان روی پشت او می نویسید، مثل ”دوستت دارم “، و
از او بخواهید که بگوید چه نوشته اید . و بالاخره، مطمئن شوید که به ملایمت و مهربانی همسرتان را
نوازش کرده اید؛ قبل از اینکه به تختخواب بروید، صورتش را نوازش کنید، در حالیکه با هم تلویزیون
تماشا می کنید، بازویش را مالش دهید . چنین نوازشهائی، روشی عالی است که به شوهرتان بفه مانید
که چقدر به وی علاقمند هستید . همچنین تفکر او را نسبت به دستان شما و آنچه که می توانید با
آنها انجام دهید، عوض خواهد کرد.
تمرین 2: ماساژ احساسی
این هفته می توانید شبی بیاد ماندنی را بهمراه شوهرتان با تماس غیر جنسی بگذرانید . در
حقیقت، بعضی وقتها سکسی نبودن، آنقدر امیال اروتیکی ایجاد می کند که بعداً وقتی برای سکس
آماده شدید، می تواند آتش آنرا شعله ور کند . از این تکنیک استفاده کنید : ابتدا یک جو آرامش بخش
ایجاد کنید، استفاده از شمع در اطراف اتاق، یک موزیک ملایم و کمی خوشبو کنندۀ هوا، می تواند
تأثیر فوق العاده ای داشته باشد . همچنین می توانید روغن ماساژ با عطر وانیل یا اسطو خودوس
بخرید. البته اهمیتی چندانی ندارد که چه چیزهائی را انتخاب می کنید؛ فراموش نکنید که اصل
قضیه خود شما هستید.
وقتی که صحنه آرائی فریبندۀ شما کامل شد، از او بخواهید یک دوش بگیرد تا ریل کس شود و
سپس روی تخت بخوابد . کف زمین هم خوب است، بطوریکه یک حوله نرم زیرش قرار داشته باشد
و چند بالش زیر پاها و سرش قرار داشته باشد . کمی روغن کف دست خود بریزید و با ملایمت به
تمام بدنش بمالید . در این حالت احساس می کنید انرژی شما به او نفوذ می کند . کمکش کنی د
عمیق نفس بکشد و بگذارید نوازش آرامش بخش و عاشقانه شما را ذره ذره تجربه کند.
تمرین 3: جلق زدن با دست
اگر چیزی وجود داشته باشد که مردان عاشق آن باشند اما زنها اغلب از آن خجالت می کشند،
همین کار است . دوست دارید که یکبار و برای همیشه یک تکنیک مطمئن در ای ن زمینه را یاد
بگیرید؟ راز موفقیت در جلق زدن با دست بسیار ساده است : از مردتان بخواهید که به شما نشان
دهد چگونه خود ارضائی (یا استمناء ) انجام میدهد؛ سپس عین حرکات او را تقلید کنید . یا اگر یکی
از شما راحت نیست که او را در حین استمناء نگاه کنید، از او بخواهید دستهای شما را هدایت کند .
نکته ای که در اینجا وجود دارد این است که تکنیکهای تحریک کردن برای هر کسی متفاوت است و
بعضی از مردها الگو یا روش سکسی شخصی دارند که فقط مختص خودشان است . برای مثال، یک
مرد ممکن است از حرکت بالا و پایین رفتن دست که بصورت حلقه ای دور آلتش باشد لذت ببرد .
اما مرد دیگری ممکن است حرکت لغزشی را که با دستی خمیده صورت می گیرد ترجیح دهد .
البته، آن کاری که او برای خودش انجام میدهد ممکن است دقیقاً همان چیزی نباشد که او
می خواهد شما برایش انجام دهید، بنابراین نترسید که از او بپرسید دقیقاً چه کاری را دوست دارد.
در نهایت همه چیز به سلیقه منحصر بفرد او و آنچه که او را به واکنش نسبت به نوازش شما
وامیدارد بستگی خواهد داشت . خیلی رک و پوست کنده بگویم، اغلب مردها این روش تحریک
جنسی را بهترین روش می دانند، مگر آنهائی که نسبت به تماس دستان یک زن با آلتشان خیلی
وسواسی یا ترسو باشند . اما این حرکت برای زنها نیز دارای مزایائی است، به سه دلیل : اول اینکه
نسبت به دیگر تکنیکهای مرسوم که بکار می برید انرژی کمتری از شما می گیرد . همچنین بر خلاف
آنچه که ممکن است فکر کنید، تحریک دستی یک شریک مرد و اینکه او فقط ”دریافت کننده“
باشد، عنان اختیار را کاملاً در دست زن قرار می دهد و مرد می تواند ریلکس باشد . این حرکتی است
که تمام مسئولیت آن بعهده شماست . و زنهای زیادی واقعاً از انجام چنین کاری تحریک می شوند،
که دلیل خوبی برای انجام دادن آن نیز محسوب می گردد.
آخرین نکته ای که ب اید در نظر داشته باشید این است که، مانند تمامی دیگر فعالیتهای جنسی،
تمرین کردن می تواند به شما کمک شایانی بکند . بنابراین اگر خیلی خجالت می کشید که این عمل
را روی یک مدل زنده انجام دهید (و قطعاً شما در این احساس تنها نیستید )، می توانید روی خیار یا
موز این ک ار را انجام دهید . بزودی مهارت شما زیاد می شود، و باور کنید یا نه، ناگهان به هدیه ای
تبدیل خواهد شد که دوست دارید به شوهرتان اهداء کنید . فقط یادتان باشد، کلید موفقیت سکس
دستی این است که از شوهرتان بپرسید چه کاری را دوست دارد، همان کار را بکنید و منتظر نتایج
رضایت بخش آن باشید.
مرحله سوم: نکات ارضای زبانی
در اولین مراحل از این کارگاه آموزشی، ما از مرحله تحریک احساسی به مرحله ارضای دستی
شوهرتان رفتیم . اما اگر چیزی وجود داشته باشد که مردها مصرانه خواهان آن باشند، آن چیزی جز
تحریک زبانی نی ست. و امروز شما سه تکنیک ساده یاد می گیرید که لذت را برای همسرتان به
ارمغان خواهد آورد و اعتماد بنفس شما را در تختخواب بالا خواهد برد.
دهان به دهان
لذت زبانی به دو روش کاملاً متمایز ایجاد می گردد : بدیهی است که اولین آن ”بوسیدن“ است.
ای کاش مدرسه ای غیر از این مدارس ما وجود داشت که به زنان و مردان یاد می داد چگونه خوب
یکدیگر را ببوسند، زیرا این عمل شروع فرآیند سکس است . بوسیدن سبب نزدیکی بیشتر زوج شده،
و تماس چشمی مستقیم و اشتراک نفس ها را امکان پذیر می سازد، ارتباطی کاملاً طبیعی که برای
معاشقه ضروری است.
اگر چه، مراجعین خانم من همیشه گزارش می کنند که بوسیدن چیزی است که در معاشقه آنها
گم شده است . بهتر است شما این کار را شروع کنید تا آتش احساس او و خودتان را شعله ور سازید .
اگر شوهرتان از بوسیدن صمیمی طفره می رود، این شاید دال بر آن باشد که او نسبت به نزدی ک
شدن به شما مردد است یا اینکه به اندازه کافی صمیمیت بین خودش و شما احساس نمی کند . به او
اطمینان دهید که شما می توانید آنچه که در بوسیدن دوست دارید یا دوست ندارید را با هم مطرح
کنید، مخصوصاً اگر تمریناتی برای انجام دادن دارید یا فیلمی در اختیار دارید که تم اشای آن شما
را راهنمائی می کند . برای مثال، میتوانید اطراف دهان شوهرتان را لیس بزنید یا زبانتان را داخل
دهانش کنید تا با زبان او تماس پیدا کند. هر دوی این حرکات می تواند شدیداً تحریک کننده باشد.
سکس زبانی به سادگی انجام می گیرد
دومین روش انجام ارضای زبان ی برای همسرتان نیز کاملاً روشن است اما اغلب ساده نیست :
سکس زبانی . خیلی از زنها حتی از عبارت سکس زبانی وحشت دارند . چرا؟ مراجعین من اغلب به
من می گویند که می ترسند در هنگام انجام این عمل احساس خفگی به آنها دست دهد، یا
می ترسند که اشتباه آنرا انجام دهند یا ای نکه نمی دانند او واقعاً از کاری که می کنند خوشش می آید
یا نه . بنابراین یکی از متداول ترین سؤالها در این زمینه این است که ”آیا حتماً باید آنرا داخل دهانم
بکنم؟“ . حتی اگر شما از دست این نگرانی ها خلاص نشوید، می توانید از امروز در سکس زبانی با
مهارت کامل عمل کنید. چگونه؟ با تکنیکهائی مثل این:
به کارهای تمرینی بپردازید
همانند درس قبلی در مورد کارهائی که با دستتان انجام می دهید، راز سکس زبانی هم این است
که به سادگی از شوهرتان بپرسید که چه چیزی را دوست دارد . اگر با انجام سکس زبانی برای
همسرتان احساس راحتی نمی کنید، وقت آن است که از او بپرسید چه چیزی را دوست دارد و چه
چیزی را دوست ندارد . اگر بیرون از اتاق خواب احساس راحتی بیشتری می کنید این گفتگو را در
خارج از آن ترتیب دهید . وقتی که یک سری ایده در این زمینه بدست آوردید، این تمرین را انجام
دهید:
یک موز تر و تاز ه (که خیلی رسیده نباشد ) بردارید و پوستش را بکنید . جائی برای نشستن پیدا
کنید که بتوانید در آنجا تنها و ریلکس باشید و مهارتهای زبانی خود را روی این میوه تمرین کنید .
وقتی با تمرین خصوصی، جرأت و اعتماد بنفس لازم را بدست آوردید، ممکن است بخواهید این
تمرینات را در حضور همسرتان هم انجام دهید و از او کمک بگیرید . او را تشویق کنید که به شما
بگوید دوست دارد اینکار را سریعتر، آرامتر، یا در کدام قسمت انجام دهید . با استفاده از یک شیء
تمرینی، ترس شما از انجام واقعی این عمل از بین خواهد رفت و اعتماد بنفس لازم برای ارضای
شوهرتان را از این طریق بدست خواهید آورد که منجر به ارضاء و موفقیت هر دوی شما در سکس
خواهد شد.
مشکل بد مز ه بودن
اگر فرو بردن آلت شوهرتان در دهان، برایتان خوش آیند نیست، چرا در ابتدا از تمیز بودن وی
اطمینان حاصل نمی کنید؟ می توانید با هم به حمام بروید و ی ا یک دوش با هم بگیرید که هم خیلی
رمانتیک است و هم شما را از تمیز بودن آلت وی مطمئن می کند . بعد اگر واقعاً می خواهید آنچه در
دهانتان می برید خوشمزه باشد، او را به پشت بخوابانید و از روغنهای سکسی قابل خوردن، شربتهای
شیرین و یا خامۀ زده شده روی قسمتهائی که با دهانتان در تماس است استفاده کنید . استفاده از
هر یک از این موارد، روشی عالی برای مزه دار کردن معاشقه و رسیدن به نتایج خوشمزه تر می باشد.
تکنیکهای خود را تغییر دهید
وقتی که با انجام سکس زبانی راحت شدید، ممکن است بخواهید که روشهای جدید و مهیجی
How to Be را بکار بگیرید تا واقعاً به همسرتان لذت بدهید. خانم ”لو پگت“ در کتابش تحت عنوان
روشهای مختلف زیادی را برای ارضای زبانی یک مرد توضیح داده است . برخی از a Great Lover
این روشها که مورد علاقه من نیز هست عبارتند از : ”هام کردن “ که شما صدای ”هام“ در آورده و در
حالیکه مک می زنید ایجاد لرزش نیز می کنید؛ ”چای کیسه ای “ که شما در آن برای تحریک بیشتر،
بیضه ها را مک می زنید؛ و تحریک همراه با لرزش قسمت پائینی زیر سر آلت، که مکیدن سریع و
مکرر آن خیلی خوب جواب می دهد. باور کنید!
تکالیف داغ داغ برای امشب
برای تست مهارتهای جدیدی که آموخته اید آماده هستید؟ با استفاده از تکنیکهائی که ذکر آن
رفت، شوهرتان را شگفت زده کنید . و همینطور که این تکنیکها را بکار می برید حواستان باشد که
کدامیک از آنها بهتر جواب می دهد . دیدن پیشرفتتان بعنوان یک عاشق، به شما کمک می کند تا
سکسی تر باشید، ا حترام جنسی شما افزایش یابد و حتی تمایلات سکسی خودتان نیز آشکار گردد .
از چاشنی شکلاتی تا تکنیکهای لیسیدن، انتخاب با شماست، اما یک چیز را به خاطر داشته باشید :
او بهر حال قطعاً عاشق این کارهای شما خواهد شد!
مرحله چهارم: وقتی که او نمی تواند درست عمل کند، چکار باید کرد
برای مرحله پایانی آماده هستید؟ تا اینجه سه اصل مهم را در لذت دادن به همسرتان با هم
مرور کردیم : تحریک کردن او، ارضای او با دستانتان و استفاده از فوت و فنهای سکس زبانی . این
درس در مورد اصلی ترین رویداد است: یعنی سکس.
قابل درک است که برخی از مردان در این قسمت شدیداً مشکل دارند، که یا انزال زودرس
می باشد یا عدم نعوظ آلت . این سه تکنیک، بهترین روشهای شما برای بازگشت به سکس است
وقتی که داخل اتاق خواب همه چیز در حال خراب شدن است.
آیا این برای همه مردها اتفاق می افتد؟
بر طبق ژورنال جامعه پزشکی آمریکا (سال 1999 ، شماره 228 )، از هر 10 مرد، سه نفر از
مشکلات جنسی رنج می برد . برخی از متداول ترین معضلات جنسی مردان (که من آنها را از کار
افتادگی جنسی می نامم ) انزال سریع یا زودرس، عدم نعوظ آلت یا عدم توانائی در راست کردن، و
کاهش می ل جنسی می باشد . اگر همسرتان در گروه سوم جای دارد، به مرحله 1 باز گردید تا برای
تقویت شهوت جنسی او راهی پیدا کنید. بقیه شما به خواندن ادامه مقاله ادامه دهید.
بیانتان را تغییر دهید
سؤالی که به کرات از مردان دریافت می کنم این است که چگونه کنترلشان را در ح ین عملیات
جنسی با همسرشان بهبود بخشند . عبارت ”انزال زودرس “ کم کم دارد منسوخ میشود که من از این
بابت بسیار خوشحالم . در مشاوره با مردانی که با این مشکل دست به گریبان هستند، من عموماً
متوجه این موضوع شدم که اگر آنها یاد بگیرند که چگونه در مورد از کار افتادگی های جنسی شان
مانند یک امر قابل کنترل و موقتی صحبت کنند، می توانند یاد بگیرند که چگونه بر آن غلبه کنند .
برای مثال، وقتی که یک مرد 40 ساله می گوید که ”انزال زودرس “ دارد من پاسخ می دهم،
”زودرس برای چی یا کی؟ منظورتان این است که برای خانمتان خیلی سریع تخلیه م ی شوید، یا
اینکه دوست دارید بتوانید بیشتر طولش بدهید؟ “ نیاز به گفتن نیست که موقع صحبت کردن درباره
چنین موضوعی با شوهرتان، خیلی مهم است که از بیانی استفاده کنید که به او قدرت می دهد.
انزال سر

این بار تو بگو "دوستت دارم "
نترس........من آسمان را گرفته ام که به زمین نیاید
     
#2 | Posted: 28 Apr 2010 05:33 | Edited By: Alihandicam
حقایقی در مورد سینه ی خانم ها

اکثر خانمها به اندازه کافی به پستانهای خود توجه نمی کنند و خیلی مسائل را در مورد پستان نمی دانند. در این مقاله خانم سالی وادیکا نکات مهمی را در مورد پستانها آموزش می دهد:
1- رشد پستان:
پستان یک زن 20 ساله شامل چربی، غدد شیری و ماده ای به نام کولاژن یا کلاژن است (که باعث پیوند بافتها به هم و سفت نگه داشتن پستان می شود). اما به تدریج با بالا رفتن سن، غدد شیری و کولاژن تحلیل رفته و جای خود را به چربی بیشتر می دهد و این چربی اضافی باعث افتادن پستانها می شود. راهی برای جلوگیری از این روند نیست ولی پوشیدن سینه بندی که زیرش سیم دارد روند افت پستانها را کند می کند.
2- وزن پستانها:
اگر وزنتان بالا رفته و پستانهایتان بزرگ شده اند گناه وزن اضافی را به گردن آنها نیندازید. یک جفت پستان سایز یک چهارم A پوند، سایز B نیم پوند، سایز C سه چهارم پوند وD یک پوند وزن دارد.
3- پوست پستان:
پوست ناحیه پستان به خاطر کشیده شدن آن بسیار نازکتر از پوست بقیه بدن است و به همین خاطر سریعتر دچار خشکی می شود. حتما با استفاده از یک کرم سفت کننده پستانها را مرطوب نگهدارید. این کرمها باعث تحریک کولاژن و الاستین شده و حاوی عنصر ضد اشعه ماوراء بنفش و عنصر رتینول (ضد چروک) هستند. در عین حال از کرمهای مرطوب کننده معمولی مثل وازلین و آکوافور هم غافل نشوید.
4- مو روی پستان:
تقریبا همه زنها چند تاری مو (بین 2 تا 15 تار) روی پستان و نوک پستان دارند. قانون کلی این است که هر چه رنگ موی سر و پوست تیره تر باشد، احتمال داشتن مو روی نوک پستان بیشتر است. اگر این موها آزارتان می دهد، می توانید هر چند وقت یک بار موم بیندازید. اما اگر چند تار مو بیشتر نیست، استفاده از موچین راحت تر است. اول با الکل اطراف موها را ضدعفونی کنید. موها را با موچین بردارید و بعد با یک محلول ضد باکتری ماساژ دهید. با این کار یکی دو هفته ای از شر موها خلاص خواهید بود.
5- نوک پستان:
اندازه و شکل نوک پستان آدمها با هم تفاوت دارد. جهت آنها هم متفاوت است. نوک پستان می تواند سر بالا، سرپایین، به چپ، یا به راست باشد. حتی جهت نوک دو پستان بعضی از زنها با هم متفاوت است. همه این ها بستگی به نوع رشد هاله تیره دور نوک پستان دارد.
6- سیکل پستانها:
تغییر در میزان هورمونهای بدن باعث تغیر حالت مداوم پستانها است. در روزهای اول پس از عادت ماهانه به خاطر توازن هورمونها بافت پستان از همیشه نرم تر است. در میانه دوره به خطر هورمون استروژن پستانها حساستر می شود و بالاخره در هفته قبل از عادت ماهانه به خاطر میزان بالای پروژسترون پستانها متورم و کمی دردناک می شود. در ای حالت اگر خیلی اذیت می شوید می توانید از یک مسکن استفاده کنید و مصرف چای و قهوه را کم کنید.
7- زمان مراجعه به دکتر:
اگر نوبت معاینه پستانهایتان رسیده است، بهترین موقع همان هفته اول پس از عادت ماهانه است چون پوست پستان نرمتر است و اگر غده یا رشد غیر عادی وجود داشته باشد تشخیص راحت تر است.
8- جراحی پلاستیک پستان:
تابحال حدود 2 میلیون زن در آمریکا پستانهایشان را جراحی پلاستیک کرده اند و هر سال هم 250 هزار نفر به این تعداد افزوده می شود. متوسط سن زنانی که جراحی می شوند 34 است. 90 درصد پس از زایمان این کار را می کنند و اکثرا دو سایز پستانهایشان را بزرگ می کنند. حدود 6 درصد از کسانی که جراحی می شوند ناراضی هستند و برای دستکاری مجدد یا برداشتن ژلاتین دوباره زیر تیغ می روند.
9- خطر جراحی:
تقریبا در 10 درصد از موارد ژلاتین تخت می شود یا نشتی می کند و یا باعث چروک شدن پستان می شود و باید جایگزین یا کلا برداشته شود. مشکل دیگر سفت شدن بافت زخم مانند دور ژلاتین است که مستلزم یک جراحی مجدد است. در ضمن همیشه خطر عفونت و خونریزی پس از جراحی هم هست.
10- آفتاب سوختگی:
حتی از زیر سینه بند هم امکان آفتاب سوختگی پستان هست. سینه بند فقط به اندازه یک کرم ضد آفتاب با SPF پنج تا هفت عمل می کند. حتما اگر قصد دارید به ساحل دریا بروید یا حمام آفتاب بگیرید از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15 و محافظ ماوراء بنفش (نوع AوB) استفاده کنید وگرنه دچار چروک زود رس و لکه های قهوه ای خواهید شد.
11- مراقبت از پوست اطراف پستان:
منطقه بالا و میان دو پستان پر از غدد چربی است و به همین خاطر راحت لک می شود و خال در می آورد. در ضمن هر چه پستانها بزرگتر باشد، بیشتر عرق می کند و محل تجمع باکتری می شود. با استفاده از پودرهای جذب کننده در منطقه زیر و میان دو پستان از جمع شدن و مسدود شدن حفره های پوست جلوگیری کنید. در ضمن هر روز خصوصا پس از ورزش این دو منطقه را با دستمالهای باکتری کش تمیز کنید و اگر خواستید بعد از تمیز کردن از یک تونر حاوی کمی اسید سالیسیلیک استفاده کنید.
12- شکاف بین دو سینه:
اندازه پستانها ربط زیادی به زیبایی شکاف بین سینه ندارد. بیشتر حالت سینه و موقعیت سینه روی بدن است که مهم است. در ضمن پهنای بدن هم مهم است. اگر بدن از زیر بغل به پایین باریک باشد، شکاف بین سینه ها زیباتر خواهد بود.

منبع

با تو سرسبزی از ایثار سیه پوشان است

ای مسلط دستت از خون شهیدان سرخ است
     
#3 | Posted: 10 Oct 2010 19:18
میهمان

وضيح‌ كلي‌

درد به‌ هنگام‌ مقاربت‌ جنسي‌ در زنان‌ مي‌تواند حالت‌ راجعه‌ يا دايمي‌ و پايدار داشته‌ باشد. اين‌ درد غالباً با اسپاسم‌ عضلات‌ ناحيه‌ مجراي‌ تناسلي‌ و مشكل‌ در مقاربت‌ ارتباط‌ دارد.

علايم‌ شايع‌

-درد در ناحيه‌ تناسلي‌ به‌ هنگام‌ فعاليت‌ جنسي‌ (نه‌ لزوماً هنگام‌ دخول‌). -درد ممكن‌ است‌ خفيف‌ يا شديد، و در وضعيت‌هاي‌ متفاوت‌، متغير باشد.

علل‌

علل‌ جسمي‌ عبارتند از:

عفونت‌ آميزشي‌، از جمله‌ هرپس‌ (عامل‌ تب‌خال‌ تناسلي‌) و ساير ويروس‌هايي‌ كه‌ مجراي‌ تناسلي‌ (مهبل‌)، گردن‌ رحم‌، لوله‌هاي‌ رحمي‌، يا تخمدان‌ را درگير مي‌سازند.
فشار روي‌ ديواره‌ مجراي‌ تناسلي‌ در اثر تشكيل‌ بافت‌ جوشگاهي‌ به‌ دنبال‌ اعمال‌ جراحي‌ يا اشعه‌ درماني‌
-تشكيل‌ بافت‌ جوشگاهي‌ ناشي‌ از ترميم‌ پارگي‌ مجراي‌ تناسلي‌ در اثر يا براي‌ زايمان‌ به‌طوري‌ كه‌ مجرا را تنگ‌ كند.
-تومور فيبروييد يا ساير تومورهاي‌ رحمي‌
-آندومتريوز
-پرده‌ بكارت‌ بدون‌ سوراخ‌، پاره‌، يا ضخيم‌تر از حد طبيعي‌
-آسيب‌ديدگي‌ نوك‌ پيشابراه‌
-لغزنده‌سازي‌ ناكافي‌ مجراي‌ تناسلي‌ يا كاندوم‌
-واكنش‌ آلرژيك‌ به‌ ديافراگم‌، كاندوم‌، پا ژل‌ يا فوم‌ ضد حاملگي‌
-خشكي‌ و نازكي‌ ديواره‌ مجراي‌ تناسلي‌ پس‌ از يائسگي‌
بيماري‌ التهابي‌ لگن‌ علل‌ رواني‌ و عاطفي‌:
ترس‌ از حاملگي‌
ترس‌ از آسيب‌ رسيدن‌ به‌ جنين‌ در هنگام‌ حاملگي‌
فقدان‌ برانگيختگي‌ جنسي‌ و لغزندگي‌ مجراي‌ تناسلي‌ در اثر كمي‌ ترشحات‌. اين‌ حالت‌ در اثر عوامل‌ مختلف‌ مثل‌ تحريك‌ جنسي‌ ناكافي‌، بيزاري‌ از مرد، خستگي‌، يا اضطراب‌ ايجاد مي‌شود.
نداشتن‌ تجربه‌ يا اطلاعات‌ جنسي‌
سابقه‌ آسيب‌ جسمي‌ يا ضربه‌ روحي‌ ناشي‌ از روابط‌ جنسي‌
نداشتن‌ موقتي‌ اشتياق‌ به‌ رابطه‌ جنسي‌
عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر
حاملگي‌ و دوره‌ پس‌ از زايمان‌
استرس‌، بيماري‌ اخير، خستگي‌، يا كار زياد
نوشيدن‌ الكل‌
يائسگي‌

پيشگيري‌

اگر علايم‌ عفونت‌ دستگاه‌ تناسلي‌ وجود دارد بايد سريعاً براي‌ درمان‌ مراجعه‌ شود.
مصرف‌ ژل‌ها يا فوم‌هاي‌ ضد حاملگي‌ كه‌ باعث‌ واكنش‌هاي‌ آلرژيك‌ مي‌شوند را متوقف‌ كنيد.
موضوع‌ بايد با شوهر در ميان‌ گذاشته‌ شود. پشتيباني‌ و صبر شوهر براي‌ غلبه‌ بر اين‌ مشكل‌ اهميت‌ زيادي‌ دارد. مسأله‌ تحريك‌ جنسي‌ در اين‌ ميان‌ مهم‌ است‌. در صورت‌ لزوم‌ از مواد لغزنده‌كننده‌ غيرروغني‌ و غير آلرژيك‌ مي‌توان‌ استفاده‌ كرد.
اگر صدمات‌ جسمي‌ يا روحي‌ در روابط‌ جنسي‌ گذشته‌ وجود داشته‌ است‌، بهتر است‌ براي‌ مشاوره‌ تخصصي‌ در رابطه‌ با احساسات‌ منفي‌ مربوطه‌ مراجعه‌ شود.
عواقب‌ مورد انتظار
به‌ علت‌ بستگي‌ دارد. بيماري‌هاي‌ طبي‌ معمولاً قابل‌ معالجه‌ هستند. مشكلات‌ رواني‌ را نيز اغلب‌ مي‌توان‌ رفع‌ كرد. راه‌ حل‌ بهبود مشكلات‌ بين‌ فردي‌ نيز برقراري‌ ارتباط‌ مناسب‌ و صبر است‌.
عوارض‌ احتمالي‌
پيدايش‌ مشكل‌ در روابط‌ شخصي‌، ناتواني‌ دايمي‌ از لذت‌ بردن‌ از تجربيات‌ جنسي‌، و از دست‌ دادن‌ عزت‌ نفس‌

درمان‌

اصول‌ كلي‌

- انجام‌ بررسي‌هاي‌ آزمايشگاهي‌ مثل‌ پاپ‌اسمير و كشت‌ هر گونه‌ ترشح‌ از مجراي‌ تناسلي‌ براي‌ پيدا كردن‌ هرگونه‌ مشكل‌ طبي‌ كه‌ بتوان‌ آن‌ را درمان‌ كرد.
- درمان‌ مناسب‌ برحسب‌ وجود علل‌ جسمي‌ يا رواني‌ طرح‌ريزي‌ مي‌شود.
- نشستن‌ در آب‌ داغ‌ به‌ رفع‌ علايم‌ كمك‌ مي‌كند. بهتر است‌ اين‌ كار 3 يا 4 بار در روز، هر بار به‌ مدت‌ 15-10 دقيقه‌، انجام‌ شود.
- به‌ هنگام‌ مقاربت‌ جنسي‌ از لغزنده‌كننده‌ مناسب‌ استفاده‌ شود.
- تمرينات‌ مخصوص‌ براي‌ آشنا كردن‌ جسم‌ و ذهن‌ با مقاربت‌ جنسي‌
- وضعيت‌هاي‌ مختلف‌ بايد امتحان‌ شوند تا وضعيتي‌ كه‌ كمترين‌ درد را به‌ همراه‌ دارد مشخص‌ شود.
- درمان‌ مشكلات‌ رواني‌ بسته‌ به‌ نيازهاي‌ بيمار متفاوت‌ است‌. روش‌ها شامل‌ موارد زير هستند: آموزش‌ درباره‌ جلوگيري‌ از حاملگي‌؛ مشاوره‌ براي‌ كشف‌ تعارضات‌ روحي‌ مخفي‌ در ناخودآگاه‌؛ تمرينات‌ تمركز حسي‌ و عاطفي‌؛ و آموزش‌ روش‌هاي‌ مناسب‌ تحريك‌ جنسي‌
- در مواردي‌ مثل‌ وجود اسپاسم‌ عضلات‌ ناحيه‌ مجراي‌ تناسلي‌ يا بافت‌ جوشگاهي‌ ناشي‌ از ترميم‌ پارگي‌ مجراي‌ تناسلي‌، انجام‌ يك‌ عمل‌ جراحي‌ كوچك‌ ممكن‌ است‌ به‌ رفع‌ علايم‌ كمك‌ كند.
داروها

امكان‌ دارد آنتي‌بيوتيك‌ها، داروهاي‌ ضد ويروس‌، يا داروهاي‌ ضد قارچ‌ براي‌ درمان‌ عفونت‌ زمينه‌ساز تجويز شوند.

فعاليت‌
محدوديتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد. انجام‌ ورزش‌ منظم‌ اگرچه‌ جزء روش‌هاي‌ درماني‌ به‌ شمار نمي‌رود، اما در ارتقاي‌ وضعيت‌ سلامت‌ عمومي‌ و روحيه‌ مؤثر است‌.
     
#4 | Posted: 22 Nov 2010 02:12
من ایمیل های بسیار زیادی دریافت می کنم که در آن، خانم ها نسبت به این امر اعتراض می کنند که همسرانشان نمی دانند به هنگام برقراری رابطه جنسی چگونه باید آنها را به لذت برسانند. من هم اغلب به همه آنها یک پاسخ میدهم - شما چه تقاضایی کرده اید که تا کنون برآورده نشده؟

اکثریت قریب به اتفاق خانم ها، زمانیکه نوبت به این مسائل می رسد قدری خجالتی می شوند و تصور می کند که آقایون ملزم هستند تمام این مسائل را از پیش بدانند. این تصور به شدت اشتباه است. هیچ کسی به طور مادرزادی نمی تواند به خصوصیات فیزیکی جنس مخالف خود آشنا باشد. مهارت های عشق ورزی، هم برای آقایون و هم برای خانم ها، یک مقوله اکتسابی است (شاید خانم های کمی پیدا شوند که معشوقه های خوبی به شمار روند، اما آقایون نسبتاً اعتراض کمتری به این مسائل میکنند). وجود هر خانمی در خود یک دنیای کاملاً عجیب و غریب را جای داده است و دارای خصوصیات منحصر بفردی می باشد. اغلب مواردی که برای یک خانم دلپذیر است، ممکن است برای خانم دیگر هیچ معنا و مفهومی نداشته باشد.

اجازه دهید باحقیقت روبرو شویم: اگر احساس می کنید که شریک زندگیتان قادر به برآورده کردن نیازهای شما نیست، مقصر اصلی خودتان هستید و هیچ کس جز خودتان مسئول آن نیست.

چرا خانم ها چیزی نمی گویند؟

بیشتر خانم ها تصور می کنند که اگر بخواهند به نحوی شریک خودشان را "راهنمایی" کنند، با این کار به نفس خود آسیب وارد کرده اند. البته شاید تا حدودی این عقیده صحت داشته باشد. با توجه به مطلب فوق الذکر می توانید در بیان خواست ها و نیازهای خود کمی بیشتر دقت کنید، اما نباید دهان خود را به کلی بسته نگه دارید. برای شروع می توانید ابتدا از او سؤال کنید که چه چیزهایی را بیشتر دوست می دارد. همچنانکه به گفته های او گوش می دهید، می توانید عقاید خود را نیز در این زمینه وارد بحث کنید. البته نباید یک طرفه هم قضاوت کرد. گاهی اوقات اتفاق می افتد که خانم هایی را مشاهده می کنیم که مانند معشوقه های عادی رفتار نمی کنند. برخی از آنها فقط دراز می کشند و انتظار دارند که طرف مقابل تمام کارها را به تنهایی برایشان انجام دهد؛ بعد هم شکایت می کنند که همسرشان طریقه رفع نیازهای آنها را نمی داند. متاسفم ولی باید طرز تفکر خود را تغییر دهید!

زمانیکه او در حین برشمردن علایق شخصی خودش است، شما می توانید خیلی راحت نیازهای خودتان را نیز وارد بحث کنید. او کاملاً متوجه می شود و به احتمال زیاد دوست دارد که چیزهای بیشتری در این رابطه بشنود؛ خیلی بیشتر!

پیش از هر چیز باید همواره به یک نکته توجه داشته باشید: این عقیده را که او باید همه چیز را بداند از ذهن خود پاک کنید. برخی با خود تصور می کنند که شوهرشان باید آنقدر کارهای متفاوات را انجام دهند تا بالاخره به جایی برسند که مورد رضایت خانم قرار بگیرد.

زمانی که من از مراجعین خود سؤال می کنم که هنگام برقراری رابطه جنسی، بیشتر به سمت چه تمایلاتی گرایش دارند، معمولاً یک جواب مشابه دریافت می کنم: "من همه چیزش را دوست می دارم" واقعاً که!! وقتی همسرتان چنین سؤالی را از شما می پرسد، نمی خواهد میزان شهوت شما را اندازه گیری کند، او واقعاً می خواهد بداند که شما نوازش کدام قسمت را بیشتر می پسندید. اگر روزی همسرتان از شما یک چنین سؤالی پرسید، باید واقعاً خوشحال بشوید. بسیاری از آقایون نمی دانند که باید یک چنین کاری را انجام دهند. اگر خودتان هم پاسخ این سؤال را نمی دانستید، آنوقت باید بیشتر روی این قضیه کار کنید.

اگر نمی گویید نباید انتظارش را هم داشته باشید

اگر شما با او در مورد نقاط حساس بدن خود صحبت نکنید، او هم چیزی دستگیرش نخواهد شد. باید در مورد این مطلب با او صحبت کنید. واکنش های جنسی خانم ها خیلی پیچیده تر از آقایون است. شاید خودتان بدانید که چه می خواهید، اما انتظار نداشته باشید که بدون مطرح کردن نیازهایتان همسرتان هم بداند که شما از او چه انتظاراتی دارید. باید گارد خود را کمی باز کنید و او را نیز به سرزمین اسرار خود راه دهید.

باز هم باید اشاره کنم که نیازی نیست که برای مطرح کردن این موارد اضطراب داشته باشید، فقط کافی است دهان خود را باز کنید تا ببیند که چقدر راحت او شما را به نقطه دلخواه خواهد برد. آقایون همیشه آماده امتحان کردن چیزهای جدید هستند. همانطور که یکی از دوست های دخترم به من می گفت: "به همین دلیل است که خانم ها به سمت آقایون کشیده می شوند، چراکه سرزمین رویاهای خانم ها، زمین بازی آقایون است."

خجالت نکشید و نترسید

خانم ها اگر می دانستند که همسرانشان تا چه اندازه نسبت به عقاید جدید روی باز از خود نشان می دهند، متعجب می شدند. آیا دوست دارید شدید تر این کار را با شما انجام دهد؟ بیشتر مردها منتظر بدست آوردن چنین فرصتی هستند! انتظار سکس بهتری دارید؟ بیشتر مردها تمایل زیادی به انجام چنین کاری دارند. بیش از اندازه سریع است؟ یا خیلی کند؟ چه دلیلی می تواند شما را از بیان احساسات باز دارد؟ فقط کافی است این کار را با در نظر گفتن حساسیت و با رعایت کامل ارزش و احترام انجام دهید تا زندگی جنسیتان ارتقا پیدا کند.

دوستی داشتم که آرزو داشت در کشتی با همسر خود رابطه جنسی برقرار کند، پس از مدت ها که این مطلب را با شوهرش در میان گذاشت؛ او نیز در یک روز گرم تابستان، یک قایق تفریحی اجاره کرد و او را به اعماق دریا برد و در آنجا تجربه مورد علاقه اش را نصیبش کرد. آنقدر این تجربه برای او جالب بود که برای تمام دوستانش تعریف می کرد.

همسر شما علاقه بسیار زیادی دارد که بداند چه چیز هایی شما را تحریک می کند؛ مطمئن باشید که بیان این مطلب ریسک کمی به دنبال دارد ( البته اگر اصلاً ریسکی در آن وجود داشته باشد.)

توقع نداشته باشید که تمام انتظاراتتان درجا برآورده شود

زمانیکه از نیاز های خود صحبت می کنید، نباید انتظارات غیر واقعی داشته باشید. رویاهای برخی از خانم ها بیش از اندازه پیچیده می شوند. به عنوان مثال اگر آرزو دارید رابطه جنسی را در هلیکوپتر شخصی تجربه کنید، نباید انتظار داشته باشید که او سریعاً کلاس خلبانی برود و مدرک خود را بگیرد و شما را به آرزویتان برساند! اگر واقعاً دلتان می خواهد که چنین رویایی به حقیقت بپیوندد، می توانید خودتان بروید و مدرک خلبانی بگیرید، و یا کمی بیشتر از خلاقیت خود استفاده کنید!!

بهر حال در چنین وضعیتی شمات هم باید به او کمک کنید. سکس دهانی (oral sex) یک نمونه خوب است. به عنوان مثال اگر نحوه برخورد او را نمی پذیرید باید به او بگویید که بیش از اندازه سریع برخورد می کند و پیش از اینکه بخواهد حد نهایت صمیمت خود را ابراز کند، باید بوسه های آرامتری به شما بدهد. شاید مدتی طول بکشد تا او خود را با خواست های جدید شما وفق دهد، اما به هر حال این کار عملی است.

اگر خودتان ندانید که چه می خواهید، چیزی برای گفتن نخواهید داشت

آیا در مورد رابطه جنسی خود خیال پردازی می کنید؟ تقریباً زمانیکه این سؤال را از خانم ها می پرسید، تمام آنها پاسخ منفی به این پرسش می دهند، چرا که تصور میکنند ممکن است به چشم یک دختر بی شرم و هرزه به آنها نگاه کنند؛ اما حقیقت اینجاست که همه انسانها چنین کاری را انجام میدهند و می توان گفت که این کار را حتی به صورت مکرر انجام می دهند. خیال پردازی می تواند هنگام برقراری رابطه جنسی، هنگام نشستن در کلاس، در محل کار، هنگام رانندگی و یا هر کجای دیگر اتفاق بیفتد. به هر حال خیال پردازی یک امر کاملاً معمولی و رایج است؛ خیلی خیلی رایج. پس بهتر است که خجالت و ترس را کنار بگذارید! هیچ چیز بدی در خیال پردازی وجود ندارد. بیشتر روانشناسان معتقدند که این امر یکی از طبیعی ترین راهها برای شناخت جنسیت و موجودیت فردی انسانهاست.

یکی از دلایلی که بیشتر خانم ها معمولاً در مورد نیازهای خود در بستر صحبت نمیکنند این است که خودشان را به خوبی نمی شناسند. حالا به خاطر سرکوبی، خجالت، ترس، تجربه تلخ و یا هر چیز دیگر، تعداد زیادی از خانم ها هیچ گاه به خودشان اجازه نمی دهند که جنبه جنسی خودشان را اکتشاف کنند. من واقعاً تعجب میکنم که چنین خانم هایی منتظر چه چیز هستند! کمتر چیزی وجود دارد که مانند رابطه جنسی بتواند به انسان حس سر زندگی بدهد. چرا باید چنین هدیه خدادادی و فوق العاده را خراب کرد؟ مطمئن باشید که همسرتان اصلاً دوست ندارد چنین اتفاقی روی دهد!
     
#5 | Posted: 22 Nov 2010 02:20
مقدمات:
- شستشوی آلت برای آنکه باعث بيماری نشود
- داشتن و يا نداشتن مو در اطراف آلت به سليقه طرفين بازمی گردد. اما اگر مودار باشد بايستی کاملا تميز شود.
- پوشيدن يک شورت جذاب و تحريک کننده طوری که آلت مرد به صورت برجسته در زير آن نمايان شود.
- استفاده از خوش بو کنندها بر روی شورت يا اطراف آلت

حالات بدن مرد:
۱. به پشت خوابيدن مرد (بهتر است مرد زير سر خود بالشی بگذارد تا شاهد ليسيدن آلتش توسط زن باشد. نگاه کردن مرد برای هر دو طرف تحريک کننده خواهد بود.
۲. زن به پشت بخوابد ، مرد بر روی سينه زن می نشيند طوری که آلت خود را مابين سينه های زن قرار می دهد. زن با فشردن سينه ها به هم آلت مرد را تحت فشار قرار می دهد .آلت مرد به لبهای زن می خورد.
۳. زن و مرد به روی هم طوری که سر مرد در سمت پاهای زن و سر زن در سمت پاهای مرد قرار گيرد (شصت و نه انگليسی)

روش ليسيدن آلت مرد:
- آلت مرد از چهار قسمت حساس تشکيل شده است: بيضه ها - انتهای بيضه ها (ما بین مقعد و بيضه ها - طول آلت - سر آلت(حشفه).
- ليسيدن همه اين مناطق توصيه می شود.
- سر آلت تحريک پذيرترين قسمت است.به آرامی بليسيد.
- در قسمت طول آلت بخش تحتانی حساس تر است.
- ابتدا با نوک زبان با آلت بازی کنيد.
- سر آلت را با لبهای خود بمکيد.
- مجددا از نوک زبان استفاده کنيد.
- می توانيد آلت را کنترل شده در دهان فرو کنيد.به دفعات متعدد ادامه دهيد.
- برخی مردان زود انزال هستند و با اين عمل به انزال می رسند.اگر زنی تمايل داشت می تواند ادامه داده و منی مرد را يا بخورد يا بر روی بدن خود(سينه ها - شکم - آلت زن - باسن و ...) بريزد. ( يعنی مرداش خر کمر نيستن و در هنگام ساک آبشون مياد )
- مرد نبايد در اين کار ذره ای اجبار به خرج دهد. ( بله ديگه آقا وقتی زنت يا دوست ئخترت نميخواد ساک بزنه ، مجبورش نکن ديگه . )
     
#6 | Posted: 6 Dec 2010 02:25
رسيدن بـه اوج لـذت در زنـان يـك واكنش طبيعي جنسي است كه تا كنون به صورت معمايي سربسته باقي مانده است. به اوج نرسيدن در حين عمل جنسي ميتواند سرمنشا مشكلات فراواني باشد. ثابت شده كه ريشه بسياري از مشكلات زناشويي در اين مسئله ميباشد.


ارگاسم در زنان از فرآيند پيچيده تري نسبت به مردان برخوردار است و به همين دليل زماني بيشتر مي برد تا زن به ارگاسم برسد. اين عمل در زنان داراي يك روند براي تخليه است به طوري كه زمان خاصي براي بوجود آمدن آن نمي توان مشخص كرد. حدود 10 درصد از زنان به ارگاسم نمي رسند يا ارگاسم آنان از طريق خود ارضايي مي باشد يادگيري به ارگاسم رسيدن به يك امر مهم و ضروري براي بقاي زندگي زناشويي در زنان تبديل شده است .
به عقيده برخي از محققان، زنان لذت بيشتري از يك رابطۀ جنسي مي برند تا مردان! البته اين موضوع اثبات نشده است كه لذت جنسي زنان چه ميزان است ولي در برخي موارد لذت جنسي زن را ۷ يا ۹ برابر قدرت جنسي مرد دانسته اند كه اين نشان از پيچيدگي اين امر دارد.
زن و شوهر با كسب مهارت بايد بدانند كه چگونه مي توانند به ارگاسم مطلوب برسند. كه در اين ميان مردان وظيفه سنگين تري دارند و بايستي با كسب مهارت در رسيدن به لذت جنسي به همسر كمك كنند و همچنين همسر نسبت به شوهر اين وظيفه را انجام دهد.ارگاسم در مردان صرفاً با تحريكات بدني و تماس ايجاد مي شود. در حاليكه اين پديده در خانم ها بسيار پيچيده تر بوده و تا حد بسيار زيادي به شرايط روحي و ارتباط عاطفي طرفين بستگي دارد.
به ارگاسم نرسيدن خانم ها مي تواند به دليل بي علاقگي، اضطراب و شرايط روحي نامناسب و مقاربت به روش نادرست باشد و بعلاوه براي بعضي خانم ها اين الزام وجود ندارد كه با هر مقاربت الزاماً به ارگاسم برسد.

شايد يكي از راههاي زير گره گشاي مشكل شما باشد:

1- اكثر زنان به اشتباه تصور مي كنند كه در طول رابطه جنسي آرامش بسيار مهم است اما آنها از اين نكته غافل هستند كه تنش هم در طول رابطه جنسي بسيار مهم و عامل رسيدن به ارگاسم است.
زنان بايد ياد بگيرند كه تمام عضلات آنها ساق پا ؛شكم، باسن و... دررسيدن به ارگاسم درگير مي شوند.
اكثر زنان مي گويند هنگام ارگاسم انقباض در لگن را احساس مي كنند.
2- اكثر زنان رابطه جنسي ذهن فعالي دارند و نمي توانند آن را بر اين فعاليت متمركز كنند. فكرهايي كه تمام مغز را اشغال مي كنند و به جاي تحريك و تشويق جنسي منجر به واپس زدگي ميل جنسي مي شود.سعي كنيد ذهن خود را از تمامي مسائل خالي كنيد و در اين لحظه فقط به همين مسئله بينديشيد
3- در موارد بغرنج تر براي درمان حتما به يك پزشك مراجعه كنيد و با استفاده از داروهايي تجويز شده زندگي زناشويي خود را انجات دهيد تجويز پزشك در بيشتر مواقع مي تواند مشكل را برطرف كند.



     
#7 | Posted: 7 Dec 2010 11:11
انتقاد از خانمهابسیار مشکل است. شما چگونه میتوانید بدون ایجاد عکس العمل بدی در شریک جنسیتان،خواسته های ی خود را بااو در میان بگذارید؟هرچند این امر هرگز بطور کامل تحقق نمی یابد ولی شما به کمک روان شناسی می توانید تقاضاهای ی خود را،بدون جریحه دار کردن احساساتش،با وی مطرح کنید ویااینکه از رفتار ی او انتقاد نمایید.در اینجا به برخی از شایعترین مشکلات مردها و راه برطرف کردن آنها اشاره شده است:

1- پیش قدم نشدن زن برای :
برای او فانتزی را تعریف کنید که او را شروع کرده است و جزئیات تحریک خودتان توسط او را برایش شرح دهید.اگر بازهم موثر واقع نشد به او بگویید: من ازاینکه همیشه شروع کننده هستم ناراحتم،اگر گاهی تو هم بسوی من بیایی و مرا تحریک کنی خیلی لذت میبرم.یادتان باشد که هربار که او اینکار را انجام میدهدعکس العمل خوبی از خود نشان بدهید.

2- دهانی(ساک زدن):
هنگامیکه او درمقابلتان نشسته چیزهایی را که دوست دارید برایتان انجام دهد برایش بگویید.موقعی که او مشغول اینکار شد با بکار بردن کلمات و عباراتی مانند: اوه...عزیزم خیلی خوبه...همین رو ادامه بده و...،لذت خود را بیان کرده و او را به سمت کاری که بیشتر دوست دارید،راهنمایی کنید.
میتوانید با گذاشتن فیلمهای ی او را بیشترتحریک کرده وچیزهایی را که نمیداند به او یاد بدهید.

3- بوی بد واژن:
بدون آنکه چیزی در مورد بوی بد واژن به او بگویید،با یکدیگر به حمام رفته و بدن او را بشویید.سپس از او بخواهید تا همین کار را برای شما انجام دهد.بعد از حمام او را بو کرده و بگویید از این تازگی و بوی خوب بدنش خیلی لذت میبرید.احساس لذت خود را با دهانی و خوردن لبهای فرجش ثابت کنید.

4- تنفر از بعضی رفتارهای جنسی:
هیچوقت احساس نارضایتی خود از یک نوع رفتار جنسی خاص را بطور مستقیم بیان نکنید.یکبار در اتاق خواب جای خود را باهم عوض کنید و از او بخواهید تصور کند که جای شماست.حالا با انجام کارهایی که از آن لذت میبرید و دوست دارید او برای شما انجام دهد،راهنماییش کنید.
اگر این شیوه هم وثر واقع نشد خواهش خود را بطورغیرمستقیم با او در میان بگذارید.مثلا" به او بگویید که سینه هایتان خیلی حساس است و از مکیدن آن لذتی نمیبرید.

بعضی از زنها،همه مردها را مثل هم دانسته و فکر میکنند همه آنها فقط از یک چیز لذت میبرند.بدون شک این تفکر اشتباه است.بدون آنکه با خشونت یا بی احترامی رفتارکنید،تقاضا های ی خود را به او بگویید تا چیزهای موردعلاقه شما را یاد بگیرد.برای اینکه ارتباط شما پایدار باقی بماند شما و شریک جنسیتان باید یکدیگررا ازهمه جنبه ها خوب بشناسید و یکی از جنبه های مهم شماست
     
#8 | Posted: 27 Dec 2010 08:55
سارا ناصر زاده
پژوهشگر ، روان درمانگر جنسي و مشاور زوجها
----------------------------------------------------------- • ارتباط رابطه جنسي و بارداري ^^^^^^^^^^^^^^^^^ اگر زوجي تصميم بگيرند که باردار بشوند و يا اينکه بخواهند از باردار شدن خانم جلوگيري کنند رابطه جنسي شان به چه حالتي در مي آيد؟ روش هاي شايع جلوگيري از بارداري کدام است و چطور مي شود شانس باردار شدن و يا نشدن را بالا برد ؟ زماني که دو نفر تصميم مي گيرند که صاحب فرزند بشوند، هدفشان از برقراري ارتباط جنسي متفاوت مي شود. اگر تا به حال براي ابراز علاقه و نزديکي به هم وارد رابطه جنسي مي شدند، حالا يک ماموريتي را هم بايد به انجام برسانند که باردار شدن خانم است. در اين شرايط بايد زوج ها دقت کنند که تماس فيزيکي شان محدود به برقراري رابطه جنسي نباشد و پيش نوازي کافي هم جزو دستور کارشان باشد. اين کار نه تنها از نظر عاطفي زوج را به هم نزديک تر مي کند بلکه پژوهش ها نشان داده اند که چنانچه خانم از رابطه جنسي لذت بيشتري ببرد احتمال باردار شدن وي بالاتر است. معمولا 75% تا 85% از زوج هايي که بطور مرتب نزديکي دارند و از روش جلوگيري هم استفاده نمي کنند در مدت يکسال باردار مي شوند. بعد از آن بهتر است با پزشک مشورت کنند که اگر مسئله اي از نظر پزشکي وجود دارد برطرف بشود . معمولا بهتر است افراد پيش از تصميم به باردار شدن آزمايشهاي پزشکي انجام بدهند که اگر هر مسئله اي هست به حداقل برسد و بارداري کم خطرتري را تجربه کنند. براي زوجي هم که نمي خواهند باردار بشوند هر بار نزديکي مي تواند اين نگراني را به همراه داشته باشد که اگر وسيله جلوگيري از بارداري که استفاده مي کنيم کار نکند چه ؟ و همين هم مي تواند باعث تنش و کناره گيري از رابطه جنسي بشود. با انتخاب يک وسيله جلوگيري از بارداري مطمئن (با مشورت گرفتن از يک متخصص) اين مسئله تا حد زيادي قابل اجتناب است. نکته بسيار مهم اين است که هيچ کدام از وسايل جلوگيري از بارداري ، از انتقال بيماري هاي مقاربتي از جمله ايدز جلوگيري نمي کنند. تنها کاندوم است که مي تواند اين اطمينان را به فرد بدهد.

خوشبختی توپی است که وقتی میغلتد به دنبالش میدویم
و وقتی می ایستد به آن ضربه میزنیم!!!
     
#9 | Posted: 5 Jun 2011 13:57
**ده اصل مهم در مورد رابطه جنسی (SEX)

۱- رابطه چنسی یکی از ابعاد ارتباطی بین زن و مرد می باشد( بعد اقتصادی،بعد عاطفی ، بعد فکری، بعدجنسی) و مسئله عجیب و غریب و چندش آور نیست که خانواده ها نسبت به آن بی توجه باشند. متاسفانه بسیاری از خانواده ها در آموزش این مسئله به فرزندان خود کوتاهی می کنند.

۲- خانمها توجه کنند رابطه جنسی یک قسمت از رابطه زن و مرد هست و قسمت شروع هم می باشد پس راجع به آن واقع بین باشیم . آقایان هم توجه کنند که رابطه جنسی تنها رابطه بین زن و مرد نیست .

۳ ارتباط جنسی یک رفتار است ولی پانتومیم نیست و ما باید در این ارتباط هم، از کلام و بیان استفاده کنیم و به طرف مقابلمان بگوییم و از او بشنویم که ما برای یک ارتباط لذت بخش به چه چیزی نیاز داریم.

۴ باورهای غلط را در مورد رابطه جنسی که از بچگی در ذهن ما نقش بسته با مطالب جدید علمی عوض کرده و سکس لذت بخش را به سکس خرافاتی تبدیل نکنیم.

۵ هیچوقت از سکس به عنوان سلاح استفاده نکنیم (گاهی مردها رفتاری از خود بروز می دهند که بعضی از زنها فکر می کنند که سکس یک اسلحه در دست آنهاست . و از سکس برای رسیدن به بعضی از خواسته های خود استفاده می کنند) البته شاید این کار در ابتدا مفید به نظر برسد ولی اثرات تخریبی آن در آینده نزدیک تمام ابعاد زندگی را در بر خواهد گرفت.

۶برای یک سکس موفق باید اضطرابها و ترسها کنار گذاشته شوند: مهمترین آنها ترس از بچه دار شدن است این ترس می تواند به صورت کاهش لذت جنسی، عدم لذت جنسی در زن، انزال زودرس و بسیاری مشکلات دیگر بروز نماید . توجه شود که بر خلاف عقیده عوامانه با بچه، هیچ مردی را نمی شود به زندگی پایبند کرد اینکه می گویند تا ازدواج کردی بچه دار شو کاملاً تحریف شده است . باید اجازه داد وجوح مختلف ارتباطی بین زن و مرد( با چاشنی سکس لذت بخش ) آرام آرام مستحکم شود .

۷خانمها معمولاً نگران شب زفاف هستند. مسائلی از قبیل : آیا درد دارد؟ آیا خون دارد؟ و غیره . پس آقایان بدون توجه به خرافات شب اول زندگی مشترک را به رضایت همسر خود اختصاص دهند و سعی نکنند با زور و فشار و اذیت اهداف از پیش تعیین شده خود را دنبال کنند چه بسا همین مسئله عواقب وخیمی را در زندگی آینده آنها پیش می آورد(پس لذت برای شبهای دیگر و رضایت برای شب اول )

۸ ارتباط جنسی تنوع زیادی دارد و هیچ ارتباطی به شرط رعایت بهداشت آن، از نظر علمی و حتی شرعی مضر نمی باشد . پس زن و مرد با مشورت هم همه ارتباطها را می توانند امتحان کنند و آنها را که لذت بخش تر است ادامه و بعضی ها را متوقف کنند. فهمیدن اینکه طرف مقابل از چه چیزی لذت می برد یک هنر است و زن و مرد هر چه هنرمندتر باشند زندگی خوب و لذت بخش تری خواهند داشت. نوازش سینه ها ، لمس با زبان ، نوازش رانها ، لمس کلیتوریس، لمس نقطه g ، ارتباط دهانی وبسیاری مسائل دیگر پس خانمها و آقایان سعی کنند سفرهای اکتشافی در طرف مقابل خود داشته باشند .

۹ کانال واژن ، حفره ای روی هم خوابیده می باشد که بعد از ازدواج طول و قطر آن با آلت تناسلی همسر تطابق پیدا میکند پس آقایان وخانها استرس کوچکی و بزرگی آلت را از خود دور کنند و به نکات دیگر و مهمتر ارتباط جنسی توجه کنند.

۱۰ برعکس آقایان که معمولاً فقط از طریق نزدیکی به اوج لذت جنسی می رسند خانمها از طرق دیگر مثل لمس و غیره هم می توانند به این امر برسند این را از بابت این گفتم که آقایان همیشه در استرس این نباشند که آیا خانم هم مثل من لذت می برد و چکار کنیم که با هم به اوج برسیم (خصوصاً در اول ازدواج معمولاً این امر شدنی نیست) و به تدریج شاید عملی شود . ولی آقایان می توانند حتی بعد از اینکه خود به اوج لذت رسیدند با ادامه دادن مطالب پیش گفته راه رسیدن خانم به نقطه اوج را فراهم نمایند.

و دست آخر اینکه رابطه جنسی زیاد و مکرر با همسر هیچ عارضه ای ندارد و روی قوای جسمانی و سلامتی فرد نه تنها مضر نیست بلکه بسیار هم مفید می باشد به شرط اینکه به رابطه جنسی به عنوان یکی از ابعاد بسیار مهم زندگی نگاه شود. استفاده از تریاک، مواد نیروزا و غیره هیچ اثر مثبتی بر روی رابطه جنسی ندارد و در آینده صدمات برگشت ناپذیری را سبب خواهد شد ، پس بهتر است هر مشکلی در سکس پیدا کردید سریعاً به پزشک خود اطلاع داده و درمان متناسب را بگیرید. و هیچوقت سکس را مسئله بی اهمیت تلقی نکنید

یکی بهش زنگ بزنه....بگه هنوز عاشقشم!
     

#10 | Posted: 19 Aug 2014 19:38
سلام .قطره اسپانیش فلای اصل رو چه جوری میشه تهیه کرد؟ اینایی که توی بازارن همشون تقلبین(جدا از ادعای فروشنده ها)
     
Sexology - سکسولوژی انجمن لوتی / Sexology - سکسولوژی / راهنمای سکس برای خانمها بالا
جواب شما روی این آیکون کلیک کنید تا به پستی که نقل قول کردید برگردید
رنگ ها  Bold Style  Italic Style  Highlight  Center  List    YouTube URL  Image Link  URL Link   
  

 ?
برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.



 
Report Abuse |  News  |  Rules  |  How To  |  FAQ  |  Moderator List  |  Sexy Pictures Archive  |  Adult Forums

Copyright © Looti.net 2009-2014.