| تالارها  | ثبت نام | نظرسنجی |  پاسخ | جستجو | موقعیت | قوانین | آخرین ارسالها |    
Sexology - سکسولوژی انجمن لوتی / Sexology - سکسولوژی /

غذاهایی برای داشتن رابطه جنسی بهتر

#1 | Posted: 15 Mar 2011 14:41
غذاهایی برای داشتن رابطه جنسی بهتر


اگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جنسی را خواهید داشت و هر روز بهتر و بهتر می شوید.

مقاله ای که پیش روی شماست براساس این نظریه است که الف) مردها غذاهایی را دوست دارند ب) مردها روابط جنسی را نیز دوست دارند. ج) پس،خوردن چیزهایی که رابطه جنسیتان را بهتر می کند برایتان مهم نیست؟ اگر موافقید چاقو و چنگالتان را تیز کنید.با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، 10 تا از بهترین غذاهایی که در داشتن روابط جنسی بهتر در هر سن و در هر مرحله از زندگی به شما کمک می کند را معرفی می کنیم.
الیزابت وارد یک متخصص تغذیه می گوید:اگر مشکلاتی در خونرسانی بدنتان دارید،اگر دچار مشکلی می شوید که مانع تولید اسپرم های بالایی می شود با چند تغییر ساده در رژیمتان می توانید این شرایط را تسکین دهید.

تخم مرغفایده: با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری پسرها کمتر می شود.
برای اینکه اعصابتان را آرام کنید،با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت،آب پز،یا تخم مرغ جوشیده یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان و عاری از استرس می باشد.
دکتر یاول لاچنس رئیس انستیتو تغذیه دانشگاه روتجرز می گوید:هر زمانی که احساس اضطراب،و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و به آن نیاز دارد.ویتامین ب شما را از استرس دور می کند،به شما کمک می کند تا در هنگام رابطه جنسی آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش داده و درجلوگیری از انزال زودرس کمک می کند.

کرفسفایده:....
کرفس خوراکی چسبناکی است که مزه ای شبیه آب دارد اما می تواند رابطه جنسی شما را بهبود بخشد.هر ساقه کرفس حاوی اندرواستنون و اندرواستنول می باشد،این دو،دو ماده شیمیایی هستند که به شما در جلب کردن نظر خانم ها کمک می کند.(نگران نباشید. این استروئید با استروئید اندرواستندیون متفاوت است) وقتی شما یک ساقه کرفس را می جوید شما اندرواستنون و بوی اندرواستنول را درون دهانتان آزاد می کنید .سپس آنها از پشت حلق شما به سمت بینیتان به گردش در می آیند.فرمون(ماده شیمیایی بودار) تحریک های بدنتان را بالا می برد و باعث می شود تا سیگنالهای خوش بو کننده را به بدنتان بفرستد.دفعه بعد حتما کرفس را امتحان کنید.دکتر هیرش معتقد است که فرمون ها فورا تاثیر می گیرد پس باید به خانمهایی که پیرامونتان هستند توجه کنید که بی درنگ جذب شما می شوند.آیا تابه حال کرفس را از غذایتان حذف کرده اید؟ کرفس یک غذای کم کالری،با فیبر بالا است پس می توانید هرآنچه که می خواهید از آن بخورید. پشیمان نمی شوید.

بستنی وانیلیفایده: می توانید تا جایی که می شود از آن بخورید.
بستنی دارای سطح بالایی از کلسیم و فسفر است،کلسیم و فسفر دو ماده ای هستند که انرژی ماهیچه هایتان را تامین می کند و تمایلات جنسی شما را بالا می برد.
سارا بروور مولف کتاب "محرکهای جنسی خود را افزایش دهید" معتقد است که کلسیم (200 میلی گرم در یک کاسه) لذت جنسیتان را تقویت می کند زیرا ماهیچه هایی که کنترل کننده انزال است برای گرفتگی و انقباض به کلسیم احتیاج دارد.فقط بستنی از نوع وانیلی آن را انتخاب کنید. یک مطالعه که بر روی درمانهای چشایی و بویایی در شیکاگو و موسسه تحقیقات علمی انجام شد نشان داد که زمانی که مردها بوی وانیل را استشمام می کنند،آنها را درحالت ریلکس قرار می دهد،و باعث کاهش اضطراب و بروز احساساتشان می شود.
آجیلمصرف سیگار،آلودگی هوا،و آلودگیهای دیگر در هوا می توانند باعث تخریب اسپرم آقایان شود و دی ان ای داخل سلول هایتان را دگرگون کرده و خطر تولید مثل را افزایش دهد.برای جنگیدن با این آلاینده ها چه باید کرد؟ از آجیل استفاده کنید.آجیل های برزیلی یک منبع غنی از سلنیوم هستند. سلنیوم ویتامینی است که به سالم نگه داشتن اسپرم ها کمک می کند و همچنین به شناور شدن آلاینده ها کمک می کند.وقتی محققان در ایالت کینگدم متوجه مشکلات باروری مردان شدند، جذب سلنیوم آنها را افزایش دادند، درنتیجه سلولهایشان به شدت بارور شدند و همچنین سلولهای بادوام تری به دست آوردند. کیت آیوب سخنگوی موسسه رژیم آمریکا می گوید: آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اسپرم درمقابل آسیب های رادیکال آزد محافظت می کند.جگرفایده: تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد.
مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت باروری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اسپرم هایشان بالاتر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند.زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود تولید اسپرم هم به طور چشمگیری کاهش مییابد.جگر نیز یک منبع غنی از روی است. بدن 5 میلیگرم روی دفع می کند (یک سوم نیاز روزانه تان). بنابراین آخر هفته بدنتان روی را ذخیره کرده است. هلوپرتقال یک منبع عالی ویتامین ث است اما هلوی یخ زده انتخاب بهتری است.اگر شما به دنبال این هستید که کاستی های بدنتان را جبران کنید این بسیار حائز اهیمت است.یک متخصص تغذیه در فیلادلفیا می گوید:مردانی که به مقدار کافی ویتامین ث دریافت نمی کنند اسپرم هایی با کیفیت پایین تولید می کنند.
محققان دانشگاه تگزاس دریافتند که مردانی که حداقل 200 میلیگرم ویتامین ث به صورت روزانه مصرف می کنند اسپرهای بیشتری تولید می کنند تا افرادی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند.رئیس مرکز طب باروری مردان معتقد است که ویتامین ث همچنین از انبوه شدن اسپرم ها جلوگیری می کند.یک بسته تکه های هلوی یخ زده فریز شده ویتامین ث بیشتری نسبت به هلوی تازه دارد.آنها را یه شیر و غلات صبحانه تان اضافه کنید.یک فنجان میوه دوبرابر بیشتر از نیاز روزانه تان ویتامین ث دارد.

بلوبری
فایده: باعث نعوظ می شود.
ویاگرا را فراموش کنید.کپسولهای آبی طبیعی که برای توان جنسی مفید است ممکن است بیشترین کار را برای شما انجام دهد.پروفسور علم تغذیه در دانشگاه مین می گوید:بلوبری یکی از بهترین غذاهای مخصوص مردان مسن دارای مشکل نعوظ است. آنها به شکل فیبرهای حلال ذخیره شده و قبل از اینکه کلسترول منقطع و شکسته شود یا جذب شده و در طول دیواره سرخگرها ته نشین شود به وارد شدن کلسترول اضافی به دستگاه گوارش کمک می کند تا سریعتر دفع شود.همچنین غنی از موادیست که به استراحت مجرای خونتان کمک می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. مزایای کلسترول پایین و جریان خون چیست؟ هرچه سن مردان بالا می رود و جریان خونشان بیشترشود نعوظ بیشتری هم خواهند داشت. پروفسور علم تغذیه دانشگاه برای داشتن توان جنسی بالاتر و عملکرد بهتر خوردن بلوبری را به مقدار 3 یا 4 بار در هفته توصیه می کند. صبحانه دارای غلاتآیا برای داشتن رابطه جنسی بی حوصله و خسته هستید؟ صبحانه تان را چک کنید و مطمئن شوید که موادی را می خورید که دارای تیامین و ریبوفلاوین باشد. هر دو این ویتامین به شما کمک می کند تا انرژیتان را به طور موثر به کار بگیرید بنابراین با خوردن این ویتامین ها در هنگام تماشای تلویزیون از خوابیدن امتناع می کنید.این دو ویتامین همچنین برای سیستم عصبی بسیار اساسی و حیاتی است تا به طور مناسب عمل کند.عملکرد بهتر اعصاب به معنی تحریک و لذت بیشتر هنگام روابط جنسی است.هر چقدر سنتان بالا می رود،بدنتان برای جذب ویتامین ها که به نحوه عملکرد سیستم عصبیتان کمک می کند زمان زیادتری لازم دارد.بنابراین لازم است که شما نیرو و انرژیتان را افزایش دهید.نان ها و غلات منبع خوبی از نیاسین هستند،نیاسین یک ویتامینی که برای ترشح هیستامین ضروری است و یک ماده شیمیایی است که بدنتان برای رها کردن لذت جنسی به آن نیاز دارد.گوشت کبابیزمانی که شما به مدت یک یا دو دهه با شخصی به سر می برید کم کم جذابیت ها کاهش می یابد.روش ساده ای که روابط جنسی را بهبود می بخشد چیست؟ گوشت کبابی و مقداری گوشت راسته گوسفند بخورید.پروتئین موجود در گوشت سطح دوپامین و نور آدرنالین را بالا می برد. دوپامین و نور آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که حساسیت حین روابط جنسی را بالا می برد.استیک همچنین از روی سرشار است،روی یک ماده معدنی است که تمایلات جنسی را با کاهش تولید هورمونی به نام پرولاکتین بالا می برد و با تحریک مداخله می کند.و بهتر از همه خوردن گوشت قرمز است که به بالا بردن تستوسترون)هورمون جنسی مردانه( کمک میکند درحالی که تولید هورمون جنسی متصل به گلوبولین را محدود می کند. یک ماده ای که از گردش خون آلت تناسلی جلوگیری کرده و توان جنسی مردانه را کاهش می دهد.شکلاتفایده: مصرف طولانی مدت آن شما را به یک شخص حساس تبدیل می کند
بعد از خوردن استیک عصرها را با خوردن شکلات قهوه ای سپری کنید.کاکائوی موجود در شکلات شامل متیلکسانتین است، متیلکسانتین یک ماده محرکی است که حساسیت بدن را بالا میبرد.شکلات همچنین شامل فنیلتیلامین است، یک ماده شیمیایی که به مقدار بالایی تحریک کننده است.وارد می گوید: برای بسیاری از افراد،احساس،شبیه شور و هیجان داشتن هنگام تجربه اولین عشقشان است.
     
#2 | Posted: 11 Apr 2011 22:06
دارچین یادتون رفته .
     
#3 | Posted: 1 Jun 2011 13:41
اینم از من داشته باشین به درد تون میخوره:

هشت ماده غذایی که میل جنسی شمارا بالا میبرد

--------------------------------------------------------------------------------

میل جنسی فرآیند پیچیده ای است که می تواند توسط عوامل بسیاری تحت تاثیر قرار گیرد. داشتن میل جنسی کم لزوما مشکل نیست اگر چه ممکن است برای آن هیچ علت پزشکی وجود نداشته باشد و شما هم راضی از این سطح فعالیت جنسی خود باشید اما با اندکی تغییر در برنامه غذایی خود میتوانید این قسمت از زندگی خود را متحول کنیدو لحظات دلپذیر تری داشته باشید.
سلامت نیوز:
سیب
خوردن سیب در طول روز باا ز بین بردن بوی بد دهان شما باعث میشود که شریک زندگیتان بیشتر به شما نزدیک شود علاوه براین کلسترول شما را پایین می آورد.

مارچوبه
این گیاه خوشمزه سرشار از ویتامین هایی است که نقش کلیدی در ساخت هورمونها دارند.

موز
این میوه شامل آنزیمی برای تقویت میل جنسی در مردان است علاوه بر این درد مفاصل رانیز کاهش میدهد.

کرفس
این گیاه باعث آزاد شدن هورمونی در عرق و بوی بدن مردان میشود که زنان را به خود جذب میکند .

انجیر
این میوه دلپذیر به دلیل برخورداری از مقادیر بالای اسیدهای امینه میل جنسی شما را شعله ور میکند.

سیر
بوی بد سیر را میتوانید با خوردن سیب از بین ببرید اما هرگز از خوردن آن صرف نظر نکنید چرا که سیر با افزایش جریان خون در اندامهای جنسی موجب تقویت قوای جنسی شما میشود.

صدف
حاوی روی بسیار بالا برای تولید تستسترون در مردان است .

یامز وحشی
این گیاه باعث افزایش حساسیت آلت تناسلی میشود.

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#4 | Posted: 15 Aug 2011 12:53
خوراكي موثر بر قواي جنسي:بعضي غذاها از قديم به‌عنوان غذاهاي تقويت‌كننده قواي جنسي معروف بوده‌اند. تحقيقات اخير، درستي اين موضوع را به اثبات رسانده استسيب هم از ميوه‌هايي است كه باعث افزايش قواي جنسيمي‌شود.هروقت از سلامت جنسي و باروري صحبتي به ميان مي‌آيد، پاي مسائل زيادي به ميان كشيده مي‌شود، از خلق و خو و تفاهم بين زن و شوهر گرفته تا خوردن بعضي غذاها ونوشيدني‌هاي خاص كه البته قديمي‌ترها اعتقاد خاصي به اين جنبه دارند. با وجودي كه ممكن است به‌نظر عجيب بيايد، ولي در اين مورد قديمي‌ترها حق دارند. اين غذاها و نوشيدني‌ها كه ميل جنسي را افزايش مي‌دهند، <آفروديزياك‌> ناميده مي‌شوند. اين واژه از نام <آفروديت>، الهه عشق و زيبايي يونان باستان گرفته شده است. البته مواد غذايي موِثر در ميل جنسي در همه دنيا يكسان نيستند و در هر منطقه جغرافيايي، مردم انواع خاصي از خوراكي‌ها را مي‌شناسند كه به‌نظر آنها چنين خاصيتي دارند.به‌طور كلي غذاها و نوشيدني‌هاي پرانرژي و ساير غذاهاي ادويه‌دار جزو مواد خوراكي تقويت‌كننده قواي جنسي به‌شمار مي‌روند كه اين خاصيت را مديون تاثيرات فيزيولوژيك خود هستند، زيرا باعث افزايش ضربان قلب و تعريق مي‌شوند. مردم دوران باستان موادي مثل درخت جنسه، شاخ كرگدن و انواع صدف‌ها را هم به‌عنوان مواد محرك قواي جنسي مي‌شناختند!موادي معجزه‌گر در آشپزخانهآشپزخانه منزل شما همواره محل نگهداري موادي هستند كه اثراتي جالب و معجزه‌آسا دارند. اين مسئله، در مورد قواي جنسي هم كاملا صدق مي‌كند و شما مي‌توانيد مواد موثر بر سلامت قواي جنسي را در آشپزخانه منزلتان پيداكنيد البته اگر بدانيد كه هر كدام از اين مواد در كدام مرحله از سلامت جنسي موثرند، آن‌وقت مي‌توانيد تاثير آنها را به حداكثر برسانيد. به‌طور كلي، مواد غذايي مختلف، تاثيرات متفاوتي دارند و ازنظر فيزيولوژي تاثيرات خاصي بر بدن اعمال مي‌كنند. مثلا بعضي غذاها مهاركننده‌هاي قواي جنسي را كاهش مي‌دهند و به اين ترتيب باعث افزايش ميل جنسي مي‌شوند، بعضي ديگر جريان خون سيستم تناسلي را افزايش مي‌دهند و تعدادي ديگر از غذاها نيز هورمون‌هاي شادي ترشح مي‌كنند. دانشمندان، مواد خوراكي محرك و تقويت‌كننده قواي جنسي را براساس اثرات فيزيولوژيك آنها در بدن و چگونگي اثر آنها بر افزايش قواي جنسي به سه دسته تقسيم مي‌كنند:غذاهاي نشاط‌آور بعضي غذاها مواد شيميايي و هورمون‌هايي را ترشح مي‌كنند كه افراد را سرحال آورده و خوشحال مي‌كند. در اين شرايط فرد ازنظر روحي احساس اعتماد به نفس مي‌كند، مهاركننده‌هاي ذهني او كم مي‌شود و با نشاط‌تر به‌نظر مي‌رسد. نتيجه اين وضعيت اين است كه يكي از مراحل جنسي كه آمادگي روحي است، فراهم مي‌شود. اين مواد غذايي شامل موارد زير است:‌فلفل تند و غذاهاي ادويه‌دار و تند كه باعث افزايش پمپاژقلب مي‌شوند
موز كه حاوي مواد شيميايي خاصي است و ازنظر روحي فرد رابانشاط مي‌كند و اعتماد به نفس را تقويت مي‌كند.هويج كه به علت داشتن مقادير زيادي فيبر باعث مي‌شود ميل جنسي افزايش پيدا كند. غذاهاي دلفريبدر مرحله بعدي كه همان مرحله تهييج است، مواد خوراكي موثر بر قواي جنسي باعث رهاشدن هورمون‌هاي جنسي مثل تستوسترون مي‌شوند، انرژي فرد را تقويت كرده و جريان خون سيستم تناسلي را افزايش مي‌دهند. اين غذاها شامل موارد زير است:ميگو و ساير غذاهاي دريايي كه حاوي يد فراوان بوده وبراي غده تيروئيد ضروري هستند.شكلات كه نه تنها حاوي كافئين است بلكه اسيد آمينه‌اي با نام فنيل آلانين دارد كه ميزان ماده‌اي به نام فنيل اتيل آمين را در مغز افزايش مي‌دهد. اين ماده يك آمفتامين طبيعي است كه محرك سيستم مغزي محسوب مي‌شود.‌ظ زنجبيل كه باعث افزايش جريان خون دستگاه تناسلي در مرد و زن مي‌شود.زيتون كه نوع سبز آن در مردان و نوع سياه آن در زنان باعث تقويت قواي جنسي مي‌شود.‌گوجه‌فرنگي كه به آن سيب عشقي مي‌گويند و محرك نيروي جنسي است. سيب كه اين ميوه نيز باعث افزايش قواي جنسي مي‌شود.غذاهايي كه عملكرد سيستم تناسلي را بهبود مي‌دهنداين دسته، مواد خوراكي هستند كه حتي بوي آنها نيز در تقويت و بهبود عملكرد قواي جنسي موثر است مثلا پيتزاي پنير جريان خون دستگاه تناسلي را 5 درصد افزايش مي‌دهد، ذرت بو داده با كره تا 9درصد و كدو حلوايي تا 40درصدو گياه اسطوخودوس نيز تا حدود 40درصد جريان خون دستگاه تناسلي را زياد مي‌كنند. اين در حالي است كه عطري كه از گل‌ها گرفته شده باشد تنها 3درصد جريان خون دستگاه تناسلي را افزايش مي‌دهد. بنابراين تاثير بوي غذاها از اسانس گل ها بيشتر است.‌ساير مواد خوراكي موثر بر قواي جنسي)1 جوشاندن و خوردن مارچوبه به مدت سه روز متوالي، سيستم تناسلي را در مردان و زنان تقويت مي‌كند. چيني‌ها در قديم از اين خاصيت مارچوبه براي درمان بعضياز بيماري‌هاي جنسي و كليوي استفاده مي‌كردند.)2 انجير از دوران قديم به‌عنوان محرك قواي جنسي شناخته شده است زيرا حاوي املاح مختلفي است كه در توليد هورمون‌هاي جنسي نقش دارند.‌ )3 عسل حاوي ويتامين‌هاي گروهBو املاحي خاص است و سلامت قواي جنسي در زن و مرد را تقويت مي‌كند. ضمنا قند موجود در عسل سهل‌الهضم بوده، سريع جذب مي‌شود و انرژي خوبي به فرد مي‌دهد. شايد نام <ماه عسل> هم از همين موضوع منشا گرفته باشد!البته تاثير اين غذاها بر روي قواي جنسي افراد از شخصيبه شخص ديگر متفاوت است و خود افراد بايد تاثير اين خوراكي‌ها را بر روي سلامت جنسي خود امتحان كنند. درضمن توصيه اداره نظارت بر غذا و داروي امريكا را فراموش نكنيد: <نبايد هر دارو يا ماده ساختگي را كه ادعا مي‌شود بر روي قواي جنسي تاثير دارند مصرف كنيد. بسياري از اين مواد، نه تنها مفيد نيستند بلكه براي بدن مضر هم محسوب مي‌شوند.

من آمده ام وای وای
     
#5 | Posted: 30 Aug 2011 11:47
8 ماده غذايي افزاينده ميل جنسي

--------------------------------------------------------------------------------

اگر مـيـل نداريـد، بخـوانيـد!

آيا تا به حال شنيده‌ايد که مصرف گوشت و تخم کبوتر مي‌تواند باعث تقويت قواي جنسي مردان و افزايش قدرت نگهداري نعوظ در آنها شود؟! گوشت و تخم کبوتر، سرشار از پروتئين، انواع ويتامين‌ها، آهن و عناصر معدني ديگري است که تمام اين عوامل مي‌توانند در تقويت و حفظ قواي جسمي و جنسي مردان و حتي زنان مفيد و موثر باشند. به همين دليل شايد خوردن يک شام سبک که با گوشت يا تخم?کبوتر تهيه شده باشد، بتواند نويدبخش داشتن يک رابطه زناشويي لذت‌بخش در طول شب براي همسران باشد! به جز گوشت کبوتر، خوراکي‌هاي ديگري هم هستند که مي‌توانند باعث افزايش ميل جنسي شوند...

براي آشنايي بيشتر با اين خوراکي‌ها، مي‌توانيد نگاهي به اين 8 ماده غذايي بيندازيد كه بيشترين تاثير را دارند!


1 ماهي سالمون

ماهي سالمون که اين روزها در تمام فروشگاه‌هاي مواد غذايي کشورمان هم به راحتي پيدا مي‌شود، سرشار از يک ماده معدني به نام سلنيوم است. بدن مردان بدون وجود سلنيوم، نمي‌تواند به اندازه کافي، اسپرم توليد کند. به علاوه، آنتي‌اکسيدان‌هاي فراوان موجود در ماهي سالمون، از حمله و رهاشدن راديکال‌هاي آزاد فراوان در بدن مردان جوان پيشگيري مي‌کند. نکته ديگر اين است که ماهي سالمون، امگا3 زيادي دارد و اين اسيد چرب مي‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند و چون داشتن قلبي سالم يکي از پيش‌شرط‌هاي داشتن يک رابطه زناشويي لذت‌بخش است بنابراين مي‌توان سالمون را از اين نظر هم انتخاب مناسبي براي بالا بردن ميل جنسي دانست!


2 شکلات تلخ

آيا تا به حال به اين نکته فکر کرده‌ايد که چرا در روز عشق‌ورزي و محبت، تمام فروشگاه‌ها پر مي‌شوند از بسته‌هاي رنگارنگ شکلات تلخ؟! بهتر است بدانيد که شکلات تلخ حاوي مقادير بسيار زيادي از انواع آنتي‌اکسيدان‌ها و کافئين است و همين مواد تشکيل‌دهنده مي‌توانند باعث افزايش جريان خون و رسيدن خون بيشتر به اندام‌هاي تناسلي و حفظ بيشتر و بهتر نعوظ در مردان شوند. به علاوه، فنيل‌تيلامين و سروتونين موجود در شکلات تلخ هم مي‌توانند ميل و هيجان جنسي را در افراد افزايش دهند و باعث لذت‌بخش‌تر شدن رابطه زناشويي در آنها بشوند.


3 ژله

يکي از لازمه‌هاي داشتن يک رابطه زناشويي سالم و رضايت‌بخش، سالم بودن اندام‌هاي مختلف بدن به‌خصوص استخوان‌ها و مفاصل است. پژوهشگران دانشگاه بال‌استريت ثابت کرده‌اند که مصرف به اندازه و مناسب ژلاتين در ژله مي‌تواند دردهاي مفصلي ناشي از برقراري روابط زناشويي را تا حد قابل‌قبولي کاهش دهد و انگيزه همسران را براي بيشتر کردن تعداد دفعات برقراري رابطه زناشويي، بالا ببرد.


4 بلغورجو

بلغورجو بو داده که ممکن است در ترکيب بسياري از انواع غلات صبحانه‌ هم وجود داشته باشد، يکي از خوراکي‌هاي مفيد براي بالابردن کيفيت روابط زناشويي است. مصرف ميزان مناسبي از بلغورجو مي‌تواند انرژي کافي براي برقراري روابط زناشويي را در بدنتان تامين کند و خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و عوارض ناشي از آن، مانند سردمزاجي را در شما يا همسرتان کاهش دهد. به علاوه، بلغورجو سرشار از منگنز و سلنيوم است که اين 2 ماده مغذي مي‌توانند در ترشح و تنظيم مقدار هورمون‌هاي جنسي، نقش بسيار پررنگي داشته باشند.


5 موز

اين ميوه خوشمزه، سرشار از پتاسيم است و مصرف آن مي‌تواند انرژي کافي براي برقراري روابط زناشويي و از بين بردن خستگي‌هاي روزانه‌تان را در پي داشته باشد. به علاوه، فولات فراوان موجود در موز به برقراري بهتر گردش خون در بدن و اندام‌هاي تناسلي‌تان در طول روابط زناشويي کمک مي‌کند و باعث مي‌شود که پس از رسيدن به ارگاسم، دوباره و با فاصله کمي انرژي و ميل جنسي‌تان را به دست بياوريد.


6 فلفل قرمز تند

وقتي که شما غذاهاي تند حاوي فلفل قرمز را مي‌خوريد، فعاليت‌هاي متابوليک دروني بدنتان افزايش پيدا مي‌کند و ميل و هيجان جنسي‌تان هم بالاتر مي‌رود. به علاوه، سردرد يا بدن‌دردهاي ناشي از برقراري روابط زناشويي هم با خوردن غذاهاي تند و تيز تا حد چشمگيري کاهش پيدا مي‌کنند!


7 ميگو

مصرف مداوم ميگو و گنجاندن آن در رژيم غذايي هفتگي مي‌تواند باعث افزايش ميل جنسي شود. ميگو سرشار از پروتئين، ويتامين‌هاي گروه B، روي، آهن، کلسيم و فسفر است و تمام اين موادمغذي مي‌توانند انگيزه و کيفيت روابط زناشويي را در افراد تا حد زيادي بالا ببرند.


8 مرکبات

انواع مرکبات منابع بسيار خوب و مناسبي از آنتي‌اکسيدان‌ها، ويتامين C و اسيدفوليک هستند که اين مواد در حفظ سلامت جنسي مردان نقش به‌سزايي دارند. گنجاندن مرکبات در رژيم روزانه مردان نيز مي‌تواند در حفظ مناسب نعوظ و کمک به انزال ديرتر در آنها موثر باشد.

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#6 | Posted: 30 Aug 2011 11:54
تاثیر تغذیه مناسب در رابطه جنسی

--------------------------------------------------------------------------------

آجیل
مصرف سیگار،آلودگی هوا،و آلودگیهای دیگر در هوا می توانند باعث تخریب اسپرم آقایان شود و دی ان ای داخل سلول هایتان را دگرگون کرده و خطر تولید مثل را افزایش دهد.برای جنگیدن با این آلاینده ها چه باید کرد؟ از آجیل استفاده کنید.آجیل های برزیلی یک منبع غنی از سلنیوم هستند. سلنیوم ویتامینی است که به سالم نگه داشتن اسپرم ها کمک می کند و همچنین به شناور شدن آلاینده ها کمک می کند.وقتی محققان در ایالت کینگدم متوجه مشکلات باروری مردان شدند، جذب سلنیوم آنها را افزایش دادند، درنتیجه سلولهایشان به شدت بارور شدند و همچنین سلولهای بادوام تری به دست آوردند. کیت آیوب سخنگوی موسسه رژیم آمریکا می گوید: آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اسپرم درمقابل آسیب های رادیکال آزد محافظت می کند.

جگر
فایده: تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد.
مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت باروری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اسپرم هایشان بالاتر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند.زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود تولید اسپرم هم به طور چشمگیری کاهش مییابد.جگر نیز یک منبع غنی از روی است. بدن 5 میلیگرم روی دفع می کند (یک سوم نیاز روزانه تان). بنابراین آخر هفته بدنتان روی را ذخیره کرده است.

هلو
پرتقال یک منبع عالی ویتامین ث است اما هلوی یخ زده انتخاب بهتری است.اگر شما به دنبال این هستید که کاستی های بدنتان را جبران کنید این بسیار حائز اهیمت است.یک متخصص تغذیه در فیلادلفیا می گوید:مردانی که به مقدار کافی ویتامین ث دریافت نمی کنند اسپرم هایی با کیفیت پایین تولید می کنند.
محققان دانشگاه تگزاس دریافتند که مردانی که حداقل 200 میلیگرم ویتامین ث به صورت روزانه مصرف می کنند اسپرهای بیشتری تولید می کنند تا افرادی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند.رئیس مرکز طب باروری مردان معتقد است که ویتامین ث همچنین از انبوه شدن اسپرم ها جلوگیری می کند.یک بسته تکه های هلوی یخ زده فریز شده ویتامین ث بیشتری نسبت به هلوی تازه دارد.آنها را یه شیر و غلات صبحانه تان اضافه کنید.یک فنجان میوه دوبرابر بیشتر از نیاز روزانه تان ویتامین ث دارد.

بلوبری
فایده: باعث نعوظ می شود.
ویاگرا را فراموش کنید.کپسولهای آبی طبیعی که برای توان جنسی مفید است ممکن است بیشترین کار را برای شما انجام دهد.پروفسور علم تغذیه در دانشگاه مین می گوید:بلوبری یکی از بهترین غذاهای مخصوص مردان مسن دارای مشکل نعوظ است. آنها به شکل فیبرهای حلال ذخیره شده و قبل از اینکه کلسترول منقطع و شکسته شود یا جذب شده و در طول دیواره سرخگرها ته نشین شود به وارد شدن کلسترول اضافی به دستگاه گوارش کمک می کند تا سریعتر دفع شود.همچنین غنی از موادیست که به استراحت مجرای خونتان کمک می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. مزایای کلسترول پایین و جریان خون چیست؟ هرچه سن مردان بالا می رود و جریان خونشان بیشترشود نعوظ بیشتری هم خواهند داشت. پروفسور علم تغذیه دانشگاه برای داشتن توان جنسی بالاتر و عملکرد بهتر خوردن بلوبری را به مقدار 3 یا 4 بار در هفته توصیه می کند.

صبحانه دارای غلات
آیا برای داشتن رابطه جنسی بی حوصله و خسته هستید؟ صبحانه تان را چک کنید و مطمئن شوید که موادی را می خورید که دارای تیامین و ریبوفلاوین باشد. هر دو این ویتامین به شما کمک می کند تا انرژیتان را به طور موثر به کار بگیرید بنابراین با خوردن این ویتامین ها در هنگام تماشای تلویزیون از خوابیدن امتناع می کنید.این دو ویتامین همچنین برای سیستم عصبی بسیار اساسی و حیاتی است تا به طور مناسب عمل کند.عملکرد بهتر اعصاب به معنی تحریک و لذت بیشتر هنگام روابط جنسی است.هر چقدر سنتان بالا می رود،بدنتان برای جذب ویتامین ها که به نحوه عملکرد سیستم عصبیتان کمک می کند زمان زیادتری لازم دارد.بنابراین لازم است که شما نیرو و انرژیتان را افزایش دهید.نان ها و غلات منبع خوبی از نیاسین هستند،نیاسین یک ویتامینی که برای ترشح هیستامین ضروری است و یک ماده شیمیایی است که بدنتان برای رها کردن لذت جنسی به آن نیاز دارد.

گوشت کبابی
زمانی که شما به مدت یک یا دو دهه با شخصی به سر می برید کم کم جذابیت ها کاهش می یابد.روش ساده ای که روابط جنسی را بهبود می بخشد چیست؟ گوشت کبابی و مقداری گوشت راسته گوسفند بخورید.پروتئین موجود در گوشت سطح دوپامین و نور آدرنالین را بالا می برد. دوپامین و نور آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که حساسیت حین روابط جنسی را بالا می برد.استیک همچنین از روی سرشار است،روی یک ماده معدنی است که تمایلات جنسی را با کاهش تولید هورمونی به نام پرولاکتین بالا می برد و با تحریک مداخله می کند.و بهتر از همه خوردن گوشت قرمز است که به بالا بردن تستوسترون)هورمون جنسی مردانه( کمک میکند درحالی که تولید هورمون جنسی متصل به گلوبولین را محدود می کند. یک ماده ای که از گردش خون آلت تناسلی جلوگیری کرده و توان جنسی مردانه را کاهش می دهد.

شکلات
فایده: مصرف طولانی مدت آن شما را به یک شخص حساس تبدیل می کند
بعد از خوردن استیک عصرها را با خوردن شکلات قهوه ای سپری کنید.کاکائوی موجود در شکلات شامل متیلکسانتین است، متیلکسانتین یک ماده محرکی است که حساسیت بدن را بالا میبرد.شکلات همچنین شامل فنیلتیلامین است، یک ماده شیمیایی که به مقدار بالایی تحریک کننده است.وارد می گوید: برای بسیاری از افراد،احساس،شبیه شور و هیجان داشتن هنگام تجربه اولین عشقشان است

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#7 | Posted: 30 Aug 2011 11:59
تقویت جنسی با غذا

ویتامین e از مهمترین ویتامینهای موجود است که مصرف صحیح آن میتواند باعث تقویت جنسی و شادابی و طراوت پوست و ماندگاری جوانی شود. صرفه نظر از قرصهای موجود میتوان به ماهی اشاره کرد که گنجاندن آن دررژیم غذایی میتواند بهترین تامین کننده این انرژی باشد، چرا که ماهی سرشار از ویتامین e است. بطور کلی مواد طبیعی بهتر از هرگونه مواد شیمیایی دارای عوارض هستند.به هرحال توصیه میشود که ویتامین e را بیشتر بصورت طبیعی مصرف کنید تا قرصهای آن.

از موارد زیر میتوان به عنوان تقویت کننده برای آقایان نام برد:
عسل و زنجبیل ,جوانه گندم ,شلغم پخته شده در شیر, موز و شیر موز , نارگیل و شیرنارگیل , کباب بره از جنس نر, زعفران پلو با پیازچه ,ماهی از جنس نر به همراه پیازچه, به طور کلی گوشت تازه حیوانات نر


------------

اثرات مثبت هندوانه بر ناتواني جنسي خبرگزاري

نيويورك - نتايج يك تحقيقات در آمريكا نشان مي‌دهد، هندوانه يكي از مواد غذايي است كه مي‌تواند اثرات مثبتي در حل مشكل ناتواني جنسي داشته باشد.

هندوانه حاوي ماده‌اي بنام سيترولين است كه در بدن به آرژينين تبديل مي شود.

آرژينين اثرات مثبت روي قلب، دستگاه گردش خون و سيستم ايمني بدن دارد.

از طرف ديگر آرژينين موجب ساخته شدن اكسيد نيتريك مي‌شود كه مي‌تواند رگهاي بدن را باز كند.

داروي وياگرا از طريق اكسيد نيتريك اثر مي‌كند.

دانشمندان آمريكايي معتقدند كه استفاده از هندوانه مي‌تواند به مشكلات ناتواني جنسي كمك كند يا حداقل از بروز آن جلوگيري كند.

نتايج اين مطالعه نياز به بررسي بيشتر دارد و پزشكان معتقدند كه افرادي كه براي ناتواني جنسي از دارو استفاده مي‌كنند هنوز نبايد هندوانه را جايگزين دارو كنند.
__________________

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#8 | Posted: 30 Aug 2011 12:00
تغذيه و تمايلات جنسی

مقدمه :ارتباط بين تغذيه و ميل جنسی در فرهنگها و جوامع مختلف از هزاران سال پيش مورد توجه بوده است و بعضی از غذاها ( همچون موز، هويج ، سير وپياز ..

. ) را بدون شواهد علمی با تمايلات جنسی مرتبط می دانستند . امروزه ارتباط بين اين غذاها و ميل جنسی از نظر علمی مشخص شده است . مثلاً مشخص شده است که هويج سرشار از بتا کاروتن می باشد که در کنترل توليد هورمونها ی جنسی و ترشحات واژينال نقش دارد .

روش پژوهش : در اين پژوهش ما به مرور مطالعات مربوط به ارتباط مواد مغذی و غرائز جنسی پرداخته و مواد مغذی را در دو بخش مورد بررسی قرار داده ايم . بخش اول ، مواد مغذی هستند که در ساختن مواد شيميايی سيستم عصبی و هورمونهای تقويت کنندة غرائز جنسی در بدن نقش دارند و بخش دوم ، مواد مغذی که در اعمال و لذت جنسی و ارگاسم تأثير دارند .


یافته ها:


مواد مغذی درتوليد مواد تقويت کنندة ميل جنسی مانند نوراپی نفرين ، استيل کولين، دوپامين ،پروژسترون و ... دخالت دارند . مثلاً نوراپی نفرين که سبب تحريک جنسی می شود از اسيد آمينه های فنيل آلانين ، تيروزين ، ويتامين C و ویتامین B6 ساخته می شود.از مواد مغذی هم که روی اعمال و لذت جنسی و ارگاسم تأثير دارند می توان ويتامينهای C A B6 B منیزیوم و منگنز را نام برد. مثلاً منيزيم و منگنز در ساختن هورمونهای جنسی آندروژن و استروژن نقش دارند و می توان آنها را به مقدار کافی در گلابی و سبزيجات با برگ سبز يافت




نتيجه گيری : تغذيه و تمايلات جنسی چنان رابطه تنگاتنگی با يکديگر دارند که برای يک زندگی سالم جنسی استفاده از يک رژيم غذايی مناسب ضروری است .


مقدمه :


مواد شيميايی که در بدن به طور طبيعی ساخته می شوند و در عملکرد جنسی تأثير دارند متأثر از غذاهايی هستند که مصرف می شوند . در طول تاريخ بعضی از غذاها را بدون هيچ گونه شواهد علمی با ميل و عملکرد جنسی مرتبط می دانستند . بعنوان مثال آفريقايی ها ، آسيايي ها و فيلی پينی ها برای موز خواص جنسی قائل بودند ، يونانی ها اين طرز تفکر را در مورد هويج داشتند ، يونانی های باستان و رومی ها مصرف مقادير زياد پياز را جهت بهبود دوام جنسی توصيه می کردند ). آريستوفانها (Aristophanes) سير را بعنوان درمان ناتوانی تجويز می نمودند .

تخم مرغ در مصر باستان بعنوان غذای دارای خواص بهبود قوت جنسی توصيه می شد . پس از آزمايشهايی که توسط دانشمندان بر روی محتوی مواد غذايی صورت گرفت مشخص شد که اين عقايد و رسومات بی اساس نبوده است . موز از نظر پتاسيم غنی و براي عملکرد خوب اعصاب و ماهيچه ها ضروری است . هويج يک منبع عالی بتا کاروتن ( پيش ساز ويتامين A) محسوب می شود و به کنترل توليد هورمونهای جنسی و ترشحات واژينال کمک می نمايد . سير و پياز محتواي مواد شيميايي هستند كه سطوح بالای کلسترول که يک علت ناتوانی جنسی است را پايين می آورند .تخم مرغ محتوی کولين و اسيدهای آمينه ضروری است که جهت ساخت نوروترنسميترهای درگير در عمل جنسی کاربرد دارد. بنابراين اين مطالعه با هدف بررسی ارتباط بين مواد مغذی و تمايلات جنسی صورت گرفت تا تصوير روشنی از نقش تغذيه در غرائز جنسی آشكار گردد.

مواد و روشها :

در اين پژوهش ما به مرور مطالعات مربوط به ارتباط مواد مغذی و غرائز جنسی پرداخته و مواد مغذی را در دو بخش مورد بررسی قرار داده ایم بخش اول مواد مغذی هستند که در ساختن مواد شيميايی سيستم عصبی و هورمونهای تقويت کنندة غرائز جنسی در بدن نقش دارند و بخش دوم مواد مغذی که در اعمال و لذت جنسی و ارگاسم تأثير دارند

نوروترنسميترها و هورمونهای تقويت کنندة غرائز جنسی و مواد مغذی مؤثر بر آنها :

دو پامین (dopamin) که محرک هوشیاری هیجان و میل جنسی می باشددر مغز از اسید آمینه تیروزین ساخته می شوداز مواد غذايی غنی از تيروزين می توان ماهی ، لوبيای سويا را نام برد

استیل کولین ( acetyl choline) نورو ترانسمیتر اصلی سیستم عصبی پارا سمپاتیک است و به کنترل جریان خون اعضای تناسلی مردان و زنان ضربان قلب و فشار خون در حین عمل جنسی کمک می کند. و از کولین و لسیتین ویتامین C ویتامین B5 و روی ساخته می شود

نور اپی نفرین (norepinephrin ) که نوروترنسميتر اصلی سيستم عصبی سمپاتيک جهت ايجاد ايجاد انگيزةجنسی است از اسید آمینه های فنیل آلانین , تیروزین , ویتامین ث B6 و ویتامین B ساخته می شود مواد غذايی همچون لوبيای سويا ، سفيدة تخم مرغ ، ماهی حاوی ميزان قابل توجهی از فنيل آلانين می باشند

اکسید نیتریک (NITRIC OXIDE) نورو ترانسمیتر ضروری جهت نعوظ آلت مردانه جریان خون را در داخل و خارج بافت آلت تناسلی مردان و زنانه کنترل می کند از اسید آمینه آرژنین ساخته می شود . منابع غذايی غنی از آرژنين عبارتند از غذاهای پر پروتئينی مانند مرغ ، بوقلمون .

استروژن (estrogen) به عنوان یک هورمون مترشحه در هر دو جنس موثر در حفظ مخاط واژینال و محرک لغزندگی حفظ خاصیت ارتجاعی بافت بوده و بر میل و انگیزه جنسی تاثیر گذار است


پروژسترون (progestron) هورمون جنسی دیگری است که توسط مردان و زنان ترشح می شود این دو هورمون تحت تأثير مواد مغذی می باشند که دربارة آنها توضيح داده خواهد شد .





کاميابی جنسی و مواد مغذی مؤثر بر آن :





تیامین (ویتامین B1) که برای انتقال عصبی مناسب و توليد انرژی در سراسر بدن ضروری است برای عملکرد جنسی


ضروری است . منابع غنی ویتامین B عبارتند از: دانه آفتابگردان ، نخود سبز ، لوبيای پخته ، ماکارونی ، سيب زمينی





نیاسین (ویتامین B3) علاوه بر مقابله با افسردگی ، بی خوابی ، نگرانی و خستگی به اتساع رگهای خونی جهت حفظ نعوذ


آلت در مردان و کلیتوریس در زنان کمک می کند..نياسين در بدن به ساخت هورمونهای جنسی مانند استروژن و تستسترون کمک می کند و همانند تيامين در تبديل غذاها به انرژی نقش دارد .

نياسين می تواند سطوح بالای کلسترول خون را که يک علت ناتوانی جنسی است را کاهش دهد . منابع خوب نياسين عبارتند از سينة مرغ ، کنسروتن ماهی ، بادام زمينی ، قارچ پخته



اسید پتوتنیک ( ویتامین B5 )به ساختن هورمونهای جنسی کمک می کند . مواد غذايی غنی از اسيد پنتوتنيک عبارتند از :


قارچ پخته ، جگر ، ماست ، سيب زمينی





پیریدوکسین (ویتامین B6 ) در انتقال و متابوليسم اسيد آمينه های پيش ساز نوروترنسميتر های دخيل در ميل جنسی مانند


دوپامين و نوراپی نفرين مؤثر است. قرص های ضد بارداري و جايگزين درمانی استروژن می تواند سطح ويتامين B را در بدن پائین بیاورد غذاهای غنی از ویتامین B عبارتند از : سيب زمينی ، موز ، گوشت قرمز ، مرغ





اسید فولیک ( ویتامین B9 ) برای ساخت اسيد نوکلئيک ، تقسيم و تکثير سلولها وتشکيل گلبولهای قرمز مورد نياز است
قرصهای ضد بارداري و جايگزين درمانی هورمونی می تواند اسيد فوليک بدن را تخليه نمايد . اسید فولیک در درمان دیسپلازی گردن رحم مورد استفاده است .

منابع خوب اسيد فوليک عبارتند از : جگر ، قارچ ، اسفناج ، مارچوبه

سیانوکوبالامین ( ویتامین B12) به بدن در ساخت هموگلوبين که ناقل اکسيژن در گلبول قرمز است کمک می کند
سطح پائین B12 می تواند سبب کم خونی و از دست دادن انگيزة جنسی شود . گياهخواران مطلق نياز دارند که برنامة
غذائی خود را با ویتامین B تکمیل کنند. زيرا اين ويتامين فقط در منابع حيوانی به مقدار قابل توجه يافت می شود

ویتامین A و بتا کاروتن : در رشد سلول ، بينايي ، محافظت در برابر راديکال آزاد دخالت دارند.ویتامین A به تنظیم ساخت هورمون جنسی پروژسترون کمک می نمايد . بتا کاروتن پيش ساز ویتامین A عبارتند از : جگر ، شير و تخم مرغ






روی که از نظر جنسی عمدتاً در مردان مؤثر است و برای توليد تستسترون و کار درست غدة پروستات مورد احتياج مي باشد و به کنترل التهاب پروستات و بعضی از موارد ناتوانی کمک می کند .غذاهايی همچون گوشت قرمز ، ماهی ، مرغ ، جگر منابع خوب روی هستند





منيزيم در ساختن هورمونهای جنسی شرکت دارد و برای عملکرد صحيح عصب وعضله حياتی است . سبزيجات با برگ سبز تيره ، گلابی ، جوانة گندم منابع خوب منيزيم می باشند





منگنز در توليد هورمونهای جنسی مانند آندروژن و استروژن و نوروترنسميترهای تنظيم کنندة ميل جنسی مانند دوپامين و نور اپی نفرين اهميت دارد . منابع غنی منگنز عبارتند از : گلابی ، سبزيجات با برگ سبز تيره ، غلات سبوس دار





ویتامین C: در ساخت هورمونهای ميل جنسی همچون آندروژن ، استروژن و پروژسترون دخالت دارد در رشد و ترمیم


و بهبود بافت و استخوان و محافظت گسترده در سراسر بدن و سيستم عصبی مرکزی نقش دارد ،در تشکيل کلاژن که عامل نرمی و قابليت انعطاف و جوانی پوست می باشد مؤثر است . منابع غنی اين ويتامين عبارتند از : مرکبات ، گوجه فرنگی ، سبزيجات با برگ سبز مانند کلم و بروکلی
ویتامین E : که اغلب به آن ويتامين جنسی گقته می شود يک آنتی اکسيدان قوی ضد پيری است و غشاهای مخاطی سلول


را از آسيب راديکال آزاد محافظت می کند و برای سنتز هورمونها و مواد شبه هورمون که بعنوان پروستاگلندين شناخته شده اند مورد نياز می باشد منابع غنی اين ويتامين عبارتند از : بادام ، روغن آفتابگردان ، روغن ذرت و بادام زمينی




بحث و نتيجه گيری :

در طول تاريخ مصرف بعضی از غذاها را با تمايلات جنسی مرتبط می دانستند.اين عقايد در فرهنگ های مختلف وجود داشته و برای بعضی از غذاها خاصيت تقويت کنندگی قوای جنسی قائل بوده اند. مواد غذايی مانند انجير در هند ، گلابی در چين بعنوان غذاهای جنسی مصرف می شده اند . امروزه بسياری از اين عقايد با شواهد علمی به اثبات رسيده است . بعنوان مثال انجير حاوی نياسين می باشد که نه تنها بر لذت در ارگاسم تأثير دارد ، بلکه سطوح بالای کلسترول که يک علت ناتوانی جنسی است را پايين می آورد و نيز گلابی دارای مقادير قابل توجهی منيزيم و منگنز می باشد که اين دو ماده معدنی در ساختن هورمونهای جنسی آندروژن و استروژن نقش دارند .بنابراين آنچه مسلم است اين است که تغذيه و تمايلات جنسی چنان رابطه تنگاتنگی با يکديگر دارند که برای داشتن يک رابطة جنسی سالم و مناسب داشتن يک رژيم غذايی صحيح ضروری است .

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#9 | Posted: 30 Aug 2011 12:01
غذاهاي تقویت کننده میل جنسی

بعضي غذاها از قديم به‌عنوان غذاهاي تقويت‌كننده قواي جنسي معروف بوده‌اند. تحقيقات اخير، درستي اين موضوع را به اثبات رسانده است


سيب هم از ميوه‌هايي است كه باعث افزايش قواي جنسي مي‌شود.
فرشته آل‌علي
هروقت از سلامت جنسي و باروري صحبتي به ميان مي‌آيد، پاي مسائل زيادي به ميان كشيده مي‌شود، از خلق و خو و تفاهم بين زن و شوهر گرفته تا خوردن بعضي غذاها و نوشيدني‌هاي خاص كه البته قديمي‌ترها اعتقاد خاصي به اين جنبه دارند. با وجودي كه ممكن است به‌نظر عجيب بيايد، ولي در اين مورد قديمي‌ترها حق دارند. اين غذاها و نوشيدني‌ها كه ميل جنسي را افزايش مي‌دهند، <آفروديزياك‌> ناميده مي‌شوند.

اين واژه از نام <آفروديت>، الهه عشق و زيبايي يونان باستان گرفته شده است. البته مواد غذايي موِثر در ميل جنسي در همه دنيا يكسان نيستند و در هر منطقه جغرافيايي، مردم انواع خاصي از خوراكي‌ها را مي‌شناسند كه به‌نظر آنها چنين خاصيتي دارند.
به‌طور كلي غذاها و نوشيدني‌هاي پرانرژي و ساير غذاهاي ادويه‌دار جزو مواد خوراكي تقويت‌كننده قواي جنسي به‌شمار مي‌روند كه اين خاصيت را مديون تاثيرات فيزيولوژيك خود هستند، زيرا باعث افزايش ضربان قلب و تعريق مي‌شوند. مردم دوران باستان موادي مثل درخت جنسه، شاخ كرگدن و انواع صدف‌ها را هم به‌عنوان مواد محرك قواي جنسي مي‌شناختند!



موادي معجزه‌گر در آشپزخانه
آشپزخانه منزل شما همواره محل نگهداري موادي هستند كه اثراتي جالب و معجزه‌آسا دارند. اين مسئله، در مورد قواي جنسي هم كاملا صدق مي‌كند و شما مي‌توانيد مواد موثر بر سلامت قواي جنسي را در آشپزخانه منزلتان پيدا كنيد البته اگر بدانيد كه هر كدام از اين مواد در كدام مرحله از سلامت جنسي موثرند، آن‌وقت مي‌توانيد تاثير آنها را به حداكثر برسانيد.
به‌طور كلي، مواد غذايي مختلف، تاثيرات متفاوتي دارند و ازنظر فيزيولوژي تاثيرات خاصي بر بدن اعمال مي‌كنند. مثلا بعضي غذاها مهاركننده‌هاي قواي جنسي را كاهش مي‌دهند و به اين ترتيب باعث افزايش ميل جنسي مي‌شوند، بعضي ديگر جريان خون سيستم تناسلي را افزايش مي‌دهند و تعدادي ديگر از غذاها نيز هورمون‌هاي شادي ترشح مي‌كنند. دانشمندان، مواد خوراكي محرك و تقويت‌كننده قواي جنسي را براساس اثرات فيزيولوژيك آنها در بدن و چگونگي اثر آنها بر افزايش قواي جنسي به سه دسته تقسيم مي‌كنند:


غذاهاي نشاط‌آور
بعضي غذاها مواد شيميايي و هورمون‌هايي را ترشح مي‌كنند كه افراد را سرحال آورده و خوشحال مي‌كند.

در اين شرايط فرد ازنظر روحي احساس اعتماد به نفس مي‌كند، مهاركننده‌هاي ذهني او كم مي‌شود و با نشاط‌تر به‌نظر مي‌رسد. نتيجه اين وضعيت اين است كه يكي از مراحل جنسي كه آمادگي روحي است، فراهم مي‌شود. اين مواد غذايي شامل موارد زير است:‌
فلفل تند و غذاهاي ادويه‌دار و تند كه باعث افزايش پمپاژقلب مي‌شوند.
موز كه حاوي مواد شيميايي خاصي است و ازنظر روحي فرد را بانشاط مي‌كند و اعتماد به نفس را تقويت مي‌كند.
هويج كه به علت داشتن مقادير زيادي فيبر باعث مي‌شود ميل جنسي افزايش پيدا كند.



غذاهاي دلفريب
در مرحله بعدي كه همان مرحله تهييج است، مواد خوراكي موثر بر قواي جنسي باعث رهاشدن هورمون‌هاي جنسي مثل تستوسترون مي‌شوند، انرژي فرد را تقويت كرده و جريان خون سيستم تناسلي را افزايش مي‌دهند. اين غذاها شامل موارد زير است:
ميگو و ساير غذاهاي دريايي كه حاوي يد فراوان بوده وبراي غده تيروئيد ضروري هستند.
شكلات كه نه تنها حاوي كافئين است بلكه اسيد آمينه‌اي با نام فنيل آلانين دارد كه ميزان ماده‌اي به نام فنيل اتيل آمين را در مغز افزايش مي‌دهد. اين ماده يك آمفتامين طبيعي است كه محرك سيستم مغزي محسوب مي‌شود.‌
ظ زنجبيل كه باعث افزايش جريان خون دستگاه تناسلي در مرد و زن مي‌شود.
زيتون كه نوع سبز آن در مردان و نوع سياه آن در زنان باعث تقويت قواي جنسي مي‌شود.‌
گوجه‌فرنگي كه به آن سيب عشقي مي‌گويند و محرك نيروي جنسي است.
سيب كه اين ميوه نيز باعث افزايش قواي جنسي مي‌شود.




غذاهايي كه عملكرد سيستم تناسلي را بهبود مي‌دهند
اين دسته، مواد خوراكي هستند كه حتي بوي آنها نيز در تقويت و بهبود عملكرد قواي جنسي موثر است مثلا پيتزاي پنير جريان خون دستگاه تناسلي را 5 درصد افزايش مي‌دهد، ذرت بو داده با كره تا 9درصد و كدو حلوايي تا 40درصدو گياه اسطوخودوس نيز تا حدود 40درصد جريان خون دستگاه تناسلي را زياد مي‌كنند. اين در حالي است كه عطري كه از گل‌ها گرفته شده باشد تنها 3درصد جريان خون دستگاه تناسلي را افزايش مي‌دهد. بنابراين تاثير بوي غذاها از اسانس گل ها بيشتر است.‌



ساير مواد خوراكي موثر بر قواي جنسي
)1 جوشاندن و خوردن مارچوبه به مدت سه روز متوالي، سيستم تناسلي را در مردان و زنان تقويت مي‌كند. چيني‌ها در قديم از اين خاصيت مارچوبه براي درمان بعضي از بيماري‌هاي جنسي و كليوي استفاده مي‌كردند.


)2 انجير از دوران قديم به‌عنوان محرك قواي جنسي شناخته شده است زيرا حاوي املاح مختلفي است كه در توليد هورمون‌هاي جنسي نقش دارند.‌
)3 عسل حاوي ويتامين‌هاي گروه B و املاحي خاص است و سلامت قواي جنسي در زن و مرد را تقويت مي‌كند. ضمنا قند موجود در عسل سهل‌الهضم بوده، سريع جذب مي‌شود و انرژي خوبي به فرد مي‌دهد. شايد نام <ماه عسل> هم از همين موضوع منشا گرفته باشد!
البته تاثير اين غذاها بر روي قواي جنسي افراد از شخصي به شخص ديگر متفاوت است و خود افراد بايد تاثير اين خوراكي‌ها را بر روي سلامت جنسي خود امتحان كنند. درضمن توصيه اداره نظارت بر غذا و داروي امريكا را فراموش نكنيد: <نبايد هر دارو يا ماده ساختگي را كه ادعا مي‌شود بر روي قواي جنسي تاثير دارند مصرف كنيد. بسياري از اين مواد، نه تنها مفيد نيستند بلكه براي بدن مضر هم محسوب مي‌شوند.>

.

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     

#10 | Posted: 30 Aug 2011 12:02
سکس و خوراکی ها



همانگونه که مستحضر میباشید برنامه تلویزیونی خط قرمز که هر یک شنبه از شبکه " تن " توسط اینجانب تهیه و اجرا میگردد ، اختصاصاً به بحث و بررسی مسائل جنسی اختصاص دارد. در این راستا سعی گردیده است با ارائه تازه ترین یافته های علمی و نیز دعوت از متخصصینی که کار و حرفه آنها به نوعی با مسائل بدنی – جنسی مربوط میگردد به ارتقاء فرهنگ جنسی خانواده ها کمک شود.

در هفته ای که گذشت موضوع برنامه خط قرمز " بررسی رابطه بین مواد غذایی و میل جنسی " نام داشت که از آنجایی که صحبت پیرامون مسائل تغذیه ای میبایست از زبان متخصصینِ این رشته به بحث گذارده میشد لذا از جناب آقای دکتر کیوان نقوی متخصص هومیوپتی دعوت به عمل آمد تا با توضیحات خود بینندگانِ برنامه را بیش از پیش با نقش تاثیرات مواد خوراکی بر میل جنسی آشنا سازند. در این مجال خلاصه ای از عناوین مهمترین میوه و گیاهانی که امروزه اعتقاد است که میتوانند در سیستم جریان خون و یا در ترکیبات شیمیایی و هورمونی بدن تاثیر گذار باشند و در برنامه خط قرمز جناب دکتر نقوی عنوان نموده اند آورده شده است:

آواکادو : سرشار از ویتامین بی شش ، موثر بر تولید هورمون جنسی مردانه ، تنظیم کننده فعالیت تیروئید در زن

موز : سرشار از پتاسیم و ویتامین بی که در تولید هورمونهای جنسی موثر بوده و در طول تاریخ نیز شکل موز به عنوان سمبل دستگاه تناسلی مرد یاد آور نقش آن در افزایش میل جنسی و همچنین توان جنسی در مردان بوده است.



خاویار : سرشار از زینک و تحریک کننده تولید تستاسترون وپشتیبان عملکرد رفتار جنسی در مرد

شکلات : از اولین باری که کاکائو بوسیله مایا ها مورد استفاده قرار گرفت تا به امروزهمواره این اعتقاد وجود داشته که این ماده خاصیت بالابرندگی میل جنسی دارد به دلیل داشتن فنیل تیلامین و سروتونین در بیدارسازی منطقه لذت در مغز موثر بوده وشکلات تیره یا دارک چاکلت سبب ترشح دوپامین شده که این ماده شیمیایی در تحریک منطقه لذت مغز میتواند تاثیر گذار باشد.

جینسنگ : ریشه گیاهی چینی که از دیر باز مورد توجه محققین بوده و گفته میشود تاثیر مطلوبی بر بالا بردن تستاسترون ، تعداد اسپرم و افزایش آن و درمان ناتوانی جنسی در مرد میتواند داشته باشد.

صدف : از دیر باز تصور میشده که خاصیت آفرودیزیاک دارد و در سوابق تاریخی آمده است که امپراطور یونان ماموران خود را به سواحل انگلیس میفرستاده تا صدف جمع کنند تا صبح خود را باصرف چند صدف شروع کند. امروزه دسته ای از محققین معتقدند که به دلیل داشتن ماده شیمیایی دوپامین ( نروترنزمیتری که به افزایش میل جنسی کمک میکند) و نیز داشتن مقدار قابل توجه زینک از ارزش غذایی خاصی بر خوردار است. کمبود زینک در بدن سلامت جنسی فرد را در خطر انداخته در مردان مشکلات پروستات و در زنان ناباروری و کاهش میل جنسی را میتواند ایجاد کند.

هندوانه : هندوانه حاوی موادی مشابه با ترکیبات موجود در وایاگرا میباشد که میتواند تاثیراتی مشابه با مصرف وایاگرا را در بدن ایجاد نماید . مواد ترکیبی در هندوانه با ایجاد ریلکسیشن در رگهای خونی در امر گردش خون در بدن تسهیلاتی ایجاد کرده که این عملکرد شامل حال دستگاه تناسلی نیز میگردد. لازم به ذکر است که این مواد شیمیایی تاثیر گذار در هندوانه بیشتر در نواحی پوسته که معمولاً سفید رنگتر هستند بیش از نواحی مرکزی و قرمز رنگ هندوانه یافت میشوند. از آنجا که پوست هندوانه خورده نمی‌شود، دانشمندان در تلاش برای تولید گونه جدیدی از هندوانه هستند که حاوی سیترولین بیشتری در مغزش باشد .

سایر مواد خوراکی که میتوانند دارای تاثیرات مطلوب بر میل جنسی باشند عبارتند از : عسل ، کرفس ، شیرین بیان ، رازیانه ، انجیر ، سیر ، گشنیز ، دارچین ، وانیل ، ریحان ، مارچوبه ، جوز هندی ، زنجبیل ، نعناع ، فلفل ، آناناس ، گلاب ،خردل ، جعفری ، بادام و تخم بادیان رومی .

به منظور ارتقا بهداشت جنسی و پیشگیری از مشکلات احتمالی در روند رفتار جنسی رعایت نکات زیر مورد تاکید قرار گرفته اند :

پرهیز از مصرف مشروبات الکی و دخانیات

رعایت برنامه غذای سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز و کاهش مصرف گوشت قرمز

انجام تمرینات ورزشی روزانه

بهره وری از خواب کافی

پرهیز از تنش و استرس های قابل پیشگیری

نوشیدن آب کافی

تمرینات روزانه تنفسی و مدیتیشن

مراجعه متناوب به متخصصین به منظور پیشگیری از مشکلات بدنی –روانی

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
Sexology - سکسولوژی انجمن لوتی / Sexology - سکسولوژی / غذاهایی برای داشتن رابطه جنسی بهتر بالا
جواب شما روی این آیکون کلیک کنید تا به پستی که نقل قول کردید برگردید
رنگ ها  Bold Style  Italic Style  Highlight  Center  List    YouTube URL  Image Link  URL Link   
  

 ?
برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.



 
Report Abuse |  News  |  Rules  |  How To  |  FAQ  |  Moderator List  |  Sexy Pictures Archive  |  Adult Forums

Copyright © Looti.net 2009-2014.