تالارها ثبت نام نظرسنجی جستجو موقعیت قوانین آخرین ارسالها   چت روم
Sexology - سکسولوژی

موثرترين راه برای تقويت تخم ها و كمر

صفحه  صفحه 2 از 8:  « پیشین  1  2  3  4  5  6  7  8  پسین »  
#11 | Posted: 23 May 2011 06:16 | Edited By: مدیر
نظرات کاربران انجمن (تقویت قوای جنسی و افزایش آب منی)

نظر اول :

hira_2000:

سلام شما اسم همه چیز و گفتیم جز دوتا چیز :

1-ماهی مركب >> ماهی مركب كمر و حسابی پر میكنه .

2-ماهی كولی >> ماهی كولی هم كمر و سفت میكنه.

دیگه نه قرص می خواد نه میوه می خواد هیچی از آشنا تویه جنوب كشور دارین مثل بندرعباس این دوتا به فراونی اینجا هست جای همه شما خالی با وجود این دوتا دیگه نیازی به هیچی نداریم.


نظر دوم :

Alidashing:


  • ژل رويال
  • عسل طبيعي
  • شير خرما
  • كله پاچه
  • زرده تخم مرغ
  • و البته ورزش



نظر سوم :

mirakolombo:

بیخیال شین اگه از من میشنوین.من خودم صبحها نیمرو میزدم با شیرو گردو-عصراهم معجون میزدم.کمره توپ بوداما بعد 6 ماه ازبس جوش زدم مجبور شدم برم دکتر-حالاهم کمروبیخیاش شدم واسه جوشا هرروز عرق کاسنی میخورم.آره داداش هرچیزی طبیعیش خوبه بیخود سیستم بدنتونو نریزین به هم.

یا چنان نمای که هستی،یاچنان باش که می نمایی!
     
#12 | Posted: 28 May 2011 19:01
arara:
خود ارضایی هیچ ربطی به كمر نداره،اون درد كمر بخاطر كوفتگی حین خودارضایی یا سكس رخ میده.استاد تنظیم خانوادهمون به ما گفته بود.

me1212:
هر موقع که دیدی ابتون داره میاد کمی صبر کنید به یه چیزه دیگه فکر کنید و شریکتونو با مالش بوسه یا ... مشغول کنید

سلام. ببین موقع سكس زیاد به فك ارضا نباش. منم مثه تو بودم. بعدشم تندتند تلمبه نزن. ماكرو فر نیست كه . آرومو با حوصله. حرص نزن. من كه امتحان كردم الان ركوردم 50 دقیقه س. برو تست كن حالشو ببر.

------------

satani3m:
آقا بحثتون خوبه اما كسی میدونه كه آب منی رو چجوری میشه سفت كرد یعنی اینكه مثل آب نباشه؟

sajad10:
این نسخه دارو معجزه میكنه واسه كمر سفتی: مخلوط یك قاشق پودر جین سینگ اصل+یك قاشق پودر زعفران اعلا'+مقداری عسل كوهستان

Mory7006:
پیازوموزبخوری،خواهیددید!

sexorist:
میگو دریایی تاثیر بسیار بالا هم تقویت هم درمان کمر درد و تخم ها،گوشت بره،اردک و غاز آپز،آمپول نوروبیون آلمانی و ب کنپلکس ،معجون از گروه آبمیوها و تغذیه مناسب و دائم

e_h_s_a_n:
میتونید از ویتامین ای آمریكایی 200 و روغن ماهی استفاده كنید

satani3m:
قرص امگا3 . ویتامین E جین سینگ ( داروی گیاهی چینی ) . قرص كمر( تو عطاری هست ) پر میكنه،پیاز . لیمو . عسل و سیاه دانه سفت میكنه،كافور حس شهوت رو كم میكنه

leaderlover:
معجون،موز، گردو، بادام فندق و پسته اینا حسابی کمر رو سفت و پر میکنند.

Rezatakavar:
دوستان،من خودم از كمپوت ميوه واسه سفتي كمر استفاده كردم.موثره دليلش هم فكر كنم به خاطر موادي هست كه در سالم ماندن طولانی كمپوت نقش داره.

Hossein27:
قرص ویتامین ایی . آمپول ویتامین ایی . کپسول فارماتون . خوردن موز و خرما و شیر و گوشت قرمز

اینها چیزهایی هست كه من در قبال هر چی میدونم :

  • پياز واسه روان سازي و بالا بردن شهوت عالي هست
  • موز براي سفت شدن و بالا بردن قدرت كمر ميباشد.
  • فلفل براي بالا بردن شهوت
  • بقیه مسائل رو بعد واستون میزارم.


never free....
never me.....
because you are unforgiven 2
     
#13 | Posted: 1 Jun 2011 12:41
غذاهایی برای داشتن رابطه جنسی بهتر

اگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جنسی را خواهید داشت و هر روز بهتر و بهتر می شوید.


مقاله ای که پیش روی شماست براساس این نظریه است که :

الف) مردها غذاهایی را دوست دارند
ب) مردها روابط جنسی را نیز دوست دارند.
ج) پس،خوردن چیزهایی که رابطه جنسیتان را بهتر می کند برایتان مهم نیست؟

اگر موافقید چاقو و چنگالتان را تیز کنید.با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، 10 تا از بهترین غذاهایی که در داشتن روابط جنسی بهتر در هر سن و در هر مرحله از زندگی به شما کمک می کند را معرفی می کنیم.
الیزابت وارد یک متخصص تغذیه می گوید:اگر مشکلاتی در خونرسانی بدنتان دارید،اگر دچار مشکلی می شوید که مانع تولید اسپرم های بالایی می شود با چند تغییر ساده در رژیمتان می توانید این شرایط را تسکین دهید.

تخم مرغ :

فایده : با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری پسرها کمتر می شود.

برای اینکه اعصابتان را آرام کنید،با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت،آب پز،یا تخم مرغ جوشیده یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان و عاری از استرس می باشد.

دکتر یاول لاچنس رئیس انستیتو تغذیه دانشگاه روتجرز می گوید:هر زمانی که احساس اضطراب،و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و به آن نیاز دارد.ویتامین ب شما را از استرس دور می کند،به شما کمک می کند تا در هنگام رابطه جنسی آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش داده و درجلوگیری از انزال زودرس کمک می کند.

کرفس :

فایده : کرفس خوراکی چسبناکی است که مزه ای شبیه آب دارد اما می تواند رابطه جنسی شما را بهبود بخشد.

هر ساقه کرفس حاوی اندرواستنون و اندرواستنول می باشد،این دو،دو ماده شیمیایی هستند که به شما در جلب کردن نظر خانم ها کمک می کند.(نگران نباشید. این استروئید با استروئید اندرواستندیون متفاوت است) وقتی شما یک ساقه کرفس را می جوید شما اندرواستنون و بوی اندرواستنول را درون دهانتان آزاد می کنید .سپس آنها از پشت حلق شما به سمت بینیتان به گردش در می آیند.فرمون(ماده شیمیایی بودار) تحریک های بدنتان را بالا می برد و باعث می شود تا سیگنالهای خوش بو کننده را به بدنتان بفرستد.دفعه بعد حتما کرفس را امتحان کنید.دکتر هیرش معتقد است که فرمون ها فورا تاثیر می گیرد پس باید به خانمهایی که پیرامونتان هستند توجه کنید که بی درنگ جذب شما می شوند.آیا تابه حال کرفس را از غذایتان حذف کرده اید؟ کرفس یک غذای کم کالری،با فیبر بالا است پس می توانید هرآنچه که می خواهید از آن بخورید. پشیمان نمی شوید.

بستنی وانیلی :

فایده : می توانید تا جایی که می شود از آن بخورید.بستنی دارای سطح بالایی از کلسیم و فسفر است،کلسیم و فسفر دو ماده ای هستند که انرژی ماهیچه هایتان را تامین می کند و تمایلات جنسی شما را بالا می برد.

سارا بروور مولف کتاب "محرکهای جنسی خود را افزایش دهید" معتقد است که کلسیم (200 میلی گرم در یک کاسه) لذت جنسیتان را تقویت می کند زیرا ماهیچه هایی که کنترل کننده انزال است برای گرفتگی و انقباض به کلسیم احتیاج دارد.فقط بستنی از نوع وانیلی آن را انتخاب کنید. یک مطالعه که بر روی درمانهای چشایی و بویایی در شیکاگو و موسسه تحقیقات علمی انجام شد نشان داد که زمانی که مردها بوی وانیل را استشمام می کنند،آنها را درحالت ریلکس قرار می دهد،و باعث کاهش اضطراب و بروز احساساتشان می شود.

آجیل :

مصرف سیگار،آلودگی هوا،و آلودگیهای دیگر در هوا می توانند باعث تخریب اسپرم آقایان شود و دی ان ای داخل سلول هایتان را دگرگون کرده و خطر تولید مثل را افزایش دهد.برای جنگیدن با این آلاینده ها چه باید کرد؟ از آجیل استفاده کنید.آجیل های برزیلی یک منبع غنی از سلنیوم هستند. سلنیوم ویتامینی است که به سالم نگه داشتن اسپرم ها کمک می کند و همچنین به شناور شدن آلاینده ها کمک می کند.وقتی محققان در ایالت کینگدم متوجه مشکلات باروری مردان شدند، جذب سلنیوم آنها را افزایش دادند، درنتیجه سلولهایشان به شدت بارور شدند و همچنین سلولهای بادوام تری به دست آوردند. کیت آیوب سخنگوی موسسه رژیم آمریکا می گوید: آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اسپرم درمقابل آسیب های رادیکال آزد محافظت می کند.

جگر :

فایده: تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد.

مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت باروری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اسپرم هایشان بالاتر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند.زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود تولید اسپرم هم به طور چشمگیری کاهش مییابد.جگر نیز یک منبع غنی از روی است. بدن 5 میلیگرم روی دفع می کند (یک سوم نیاز روزانه تان). بنابراین آخر هفته بدنتان روی را ذخیره کرده است.

هلو :

پرتقال یک منبع عالی ویتامین ث است اما هلوی یخ زده انتخاب بهتری است.اگر شما به دنبال این هستید که کاستی های بدنتان را جبران کنید این بسیار حائز اهیمت است.یک متخصص تغذیه در فیلادلفیا می گوید:مردانی که به مقدار کافی ویتامین ث دریافت نمی کنند اسپرم هایی با کیفیت پایین تولید می کنند.

محققان دانشگاه تگزاس دریافتند که مردانی که حداقل 200 میلیگرم ویتامین ث به صورت روزانه مصرف می کنند اسپرهای بیشتری تولید می کنند تا افرادی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند.رئیس مرکز طب باروری مردان معتقد است که ویتامین ث همچنین از انبوه شدن اسپرم ها جلوگیری می کند.یک بسته تکه های هلوی یخ زده فریز شده ویتامین ث بیشتری نسبت به هلوی تازه دارد.آنها را یه شیر و غلات صبحانه تان اضافه کنید.یک فنجان میوه دوبرابر بیشتر از نیاز روزانه تان ویتامین ث دارد.

بلوبری :

فایده: باعث نعوظ می شود.

ویاگرا را فراموش کنید.کپسولهای آبی طبیعی که برای توان جنسی مفید است ممکن است بیشترین کار را برای شما انجام دهد.پروفسور علم تغذیه در دانشگاه مین می گوید:بلوبری یکی از بهترین غذاهای مخصوص مردان مسن دارای مشکل نعوظ است. آنها به شکل فیبرهای حلال ذخیره شده و قبل از اینکه کلسترول منقطع و شکسته شود یا جذب شده و در طول دیواره سرخگرها ته نشین شود به وارد شدن کلسترول اضافی به دستگاه گوارش کمک می کند تا سریعتر دفع شود.همچنین غنی از موادیست که به استراحت مجرای خونتان کمک می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. مزایای کلسترول پایین و جریان خون چیست؟ هرچه سن مردان بالا می رود و جریان خونشان بیشترشود نعوظ بیشتری هم خواهند داشت. پروفسور علم تغذیه دانشگاه برای داشتن توان جنسی بالاتر و عملکرد بهتر خوردن بلوبری را به مقدار 3 یا 4 بار در هفته توصیه می کند.

صبحانه دارای غلات :

آیا برای داشتن رابطه جنسی بی حوصله و خسته هستید؟ صبحانه تان را چک کنید و مطمئن شوید که موادی را می خورید که دارای تیامین و ریبوفلاوین باشد. هر دو این ویتامین به شما کمک می کند تا انرژیتان را به طور موثر به کار بگیرید بنابراین با خوردن این ویتامین ها در هنگام تماشای تلویزیون از خوابیدن امتناع می کنید.این دو ویتامین همچنین برای سیستم عصبی بسیار اساسی و حیاتی است تا به طور مناسب عمل کند.عملکرد بهتر اعصاب به معنی تحریک و لذت بیشتر هنگام روابط جنسی است.هر چقدر سنتان بالا می رود،بدنتان برای جذب ویتامین ها که به نحوه عملکرد سیستم عصبیتان کمک می کند زمان زیادتری لازم دارد.بنابراین لازم است که شما نیرو و انرژیتان را افزایش دهید.نان ها و غلات منبع خوبی از نیاسین هستند،نیاسین یک ویتامینی که برای ترشح هیستامین ضروری است و یک ماده شیمیایی است که بدنتان برای رها کردن لذت جنسی به آن نیاز دارد.

گوشت کبابی :

زمانی که شما به مدت یک یا دو دهه با شخصی به سر می برید کم کم جذابیت ها کاهش می یابد.روش ساده ای که روابط جنسی را بهبود می بخشد چیست؟ گوشت کبابی و مقداری گوشت راسته گوسفند بخورید.پروتئین موجود در گوشت سطح دوپامین و نور آدرنالین را بالا می برد. دوپامین و نور آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که حساسیت حین روابط جنسی را بالا می برد.استیک همچنین از روی سرشار است،روی یک ماده معدنی است که تمایلات جنسی را با کاهش تولید هورمونی به نام پرولاکتین بالا می برد و با تحریک مداخله می کند.و بهتر از همه خوردن گوشت قرمز است که به بالا بردن تستوسترون)هورمون جنسی مردانه( کمک میکند درحالی که تولید هورمون جنسی متصل به گلوبولین را محدود می کند. یک ماده ای که از گردش خون آلت تناسلی جلوگیری کرده و توان جنسی مردانه را کاهش می دهد.

شکلات :

فایده: مصرف طولانی مدت آن شما را به یک شخص حساس تبدیل می کند.

بعد از خوردن استیک عصرها را با خوردن شکلات قهوه ای سپری کنید.کاکائوی موجود در شکلات شامل متیلکسانتین است، متیلکسانتین یک ماده محرکی است که حساسیت بدن را بالا میبرد.شکلات همچنین شامل فنیلتیلامین است، یک ماده شیمیایی که به مقدار بالایی تحریک کننده است.وارد می گوید: برای بسیاری از افراد،احساس،شبیه شور و هیجان داشتن هنگام تجربه اولین عشقشان است.

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#14 | Posted: 4 Jun 2011 06:39
انزال زودرس به همراه مشکل نعوظ

مردانی که مشکل انزال زودرس و مشکل نعوظ را با هم دارند کیفیت زندگی به مراتب پائین تری دارند از کسانی که به تنهائی انزال زودرس و مشکل نعوظ را دارند.

گزارش شده تا یک سوم کسانی که مشکل نعوظ دارند مشکل انزال زودرس را هم دارند.در این زمینه مطالعه ای توسط اینترنت و از بین12340 مرد ساکن امریکا ایتالیا و آلمان صورت گرفته.اداره کنندگان این تحقیق اینطور نتیجه گرفته اند که چنین افرادی از بیشتریین تاثیر منفی در زندگی برخوردار هستند.سن مردان بین 18 تا 70 بوده.از پرسش شونده ها در باره کیفیت زندگی ,روابط آنها , تجربیات جنسی , سلامت عمومی سوال شده است. نتیجه ای که از مطالعه گرفته شده این هست که کسانی که هم مشکل نعوظ دارند و هم مشکل انزال زودرس , کمترین امتیاز را از نظر کیفیت زندگی , و لذت از مقاربت گرفته اند نسبت به کسانی که مشکل انزال زودرس و نعوظ را به تنهائی دارند.مطالعات عمیقتر و بررسی های بیشتری لازم است تا عمق مشکلات روحی این افراد بررسی شود.

انزال زودرس - قرص ویاگرا :

اگر انزال زودرس بیمار ارتباطی به مشکلات نعوظ داشته باشه این دارو سودمند خواهد بود در غیر اینصورت مفید نیست.

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#15 | Posted: 11 Jun 2011 15:54 | Edited By: e_h_s_a_n
درمان انزال زودرس - تمرین هائی برای مداوا(مقالات)

توجه : اکثر درمانگران مشکلات جنسی در ابتدا برای درمان انزال زودس این 2 روش را که در 2 نامه جداگانه تهیه شده است... پیشنهاد می دهند

روش start & stop (استفاده از متد ماستر و جانسون) :


يكي از روشهاي موثر براي رهايي از انزال زود رس روش start & stop نام دارد. در اين روش شما به فعاليت جنسي پرداخته و بعد از آنكه تحريك شما به حداكثر رسيد و درست پيش از آنكه ارگاسم شويد، دست از فعاليت برداشته و براي مدت كوتاهي هيچ تحريكي انجام نمي دهيد. هر چند در ابتدا ممكن است مشكل به نظر برسد ولي به مرور زمان شما از لذت جنسي زيادي بهره مند خواهيد شد. يكي از بهترين راههاي انجام اين روش آنست كه در ابتدا از روش 4 به 1 شروع و بعد به تدريج آنرا افزايش داده و به 9 به 1 برسانيد. يعني در آميزش هاي اول چهار بار آلت خود را وارد واژن نموده و بعد مكث كنيد و دوباره چهار بار وارد نموده و مجددا چند ثانيه صبركنيد و همين طور ادامه دهيد تا نهايتا به انزال برسيد. بسته به وضعيت بدني خود ميتوانيد در طول چند هفته يا چند ماه تعداد دفعات تحريك را بتدريج افزايش داده و در نهايت به بهترين حالت آن يعني نه بار ورود آلت تناسلي و يكبار توقف(9 به 1) برسانيد.

روش تحريک و توقف به شما ياد ميدهد چطور زمان انزالتان را تنظيم کنيد : فرد به حالتی شبيه خود ارضايی با دست خودش را تحريک ميکند يا از شريک جنسی اش می خواهد که اين کار را برايش انجام دهد و درست پيش از رسيدن به انزال توقف ميکند، اين کاررا برای سه بار انجام می دهد و برای بار چهارم می تواند به انزال برسد.(برای چند هفته اول با دست خالی و بعد با ژلهای لغزنده کننده اين تمرين را نجام بدهيد که مقاومت را بالا ببريد). از زمانی که اين برنامه را ميشنويد و ميخواهيد تمرينها را شروع کنيد، به مدت ۲ تا ۳ هفته سعی کنيد رابطه جنسی نداشته باشيد. اگر به اين اصل پايبند باشيد نتيجه بسيار بهتری ميگيريد چون مغزتان گيج نمی شود که تحريکات مختلفی را دريافت می کند و به هر کدام بايد پاسخ خاصی بدهد.

حتما با شريک جنسی تان از قبل صحبت کنيد که اين مسئله باعث کدورت نشود. در ضمن در اين مدت ارتباط فيزيکی تان را با هم نگهداريد مثل نوازش کردن و بوسيدن و غيره. بعد از ۲ يا ۳ هفته ميتوانيد رابطه را کم کم شروع کنيد اما باز هم اول يک يا دو بار به مرحله انزال برسيد ولی حرکت را کم کنيد يا متوقف کنيد و بگذاريد حالت تحريک از بين برود و برای بار سوم ميتوانيد به انزال برسيد. در ضمن کشيدن نفس عميق هم در به تعويق انداختن انزال و کنترل روی زمان آن نقش موثری دارد. اين تمرين برای همسرتان ممکن است کمی سخت باشد چون مراحل پيوسته نيست بنابراين حتما قبل از آن با هم صحبت بکنيد.بعد از شش ماه اين تمرين را بطور پيوسته انجام نتيجه آن را خواهيد ديد.

در اين متد مرد درمرحله نزديك انزال حركات جنسي را متوقف و پس از فروكش كردن احساس انزال حركات را ادامه مي دهد و اين كار را چند بار تكرار مي كند و سپس اجازه مي دهد انزال صورت گيرد با اين روش فرد پس از مدتي مي تواند زمان انزال خود را بالا ببرد

استفاده از متد ماستر و جانسون :

اين شيوه شامل يادگيری تشخيص و کنترل احساسی است که منجر به ارگاسم می شود. اين روش نياز به اراده و تمرين دارد ولی بسيار موثر است. ماستر و جانسون، شامل تحريک سکسی توسط خود فرد يا زوج جنسی می باشد. انجام تحريک تا رسيدن به نزديکی قله (ارگاسم) و متوقف کردن آن است. اين کار در چند نوبت و اوقات مختلف انجام می شود و به تدريج زمان هر تحريک افزايش می يابد تا فرد احساس می کند زمان طولانی تری را صرف هر بار تحريک می نمايد پس از چند نوبت و چند روز تمرين انجام نزديکی شروع می شود. مرد به پشت می خوابد و به آرامی کار نزديکی انجام می شود. به محض اينکه تحريک به قله نزديک می شود با علامت دادن به زن (پارتنر) مدتی حالت ريلکس به خود گرفته و مجددا نزديکی شروع می شود.

  • تکنيک فشار :

فشار سر آلت يا انتهای آلت قبل از انزال سبب عقب افتادن ارگاسم می شود. اين حالت سبب کم شدن تجمع خون در آلت و کاهش نعوظ (ارکسيون) می شود.


  • squeeze technique تكنيك فشردن :

روش فشردن در دهه ي ۶۰ ميلادي توسط مسترز و جانسون ارائه شد،در اين متد فرد ويا شريك جنسي وي را از لحاظ جنسي به آرامي تحريك ميكند ، سپس هنگامي كه فرد به نزديك لحظهء انزال رسيد ، با انگشتهاي نشانه و شصت حلقه اي به دور آلت درست ميكند و محكم آنرا ميفشارد تا وقتي كه فشار جنسي فروكش كند. سپس مجددا مراحل بالا را براي سه بار تكرار ميكنند و دفعهء سوم اجازهء انزال را ميدهند .با تكرار اين كار 1 تا 2 مرتبه در هفته كنترل جنسي انها بالا ميرود و زمان نزديكي را ميتوانند افزايش دهند.

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#16 | Posted: 11 Jun 2011 15:55
تمرینی برای رهایی از زود انزالی

تمرینی برای رهایی از زود انزالی :

نوعی تمرین روی ماهیچه‌هایی که مسئول نعوظ و انزال در مردان هستند می تواند درمانگر این مسئله باشد. برای تمرین عضله ها در حین ادرار کردن، ادرار خود را نگاه دارید و سپس‌‌ رها کنید. نتیجه این تمرین ها حداقل پس از شش ماه اگر بطور مرتب انجام شوند بروز می کنند.

تقویت ماهیچه لگنی :

اين تمرين روی ماهيچه هايی کار می کند که مسئول نعوظ و انزال در مردان هستند. برای پيدا کردن آن ها در حين ادرار کردن، ادرار خود را نگاه داريد و سپس رها کنيد. ممکن است مدتی طول بکشد تا اين عضله ها را پيدا کنيد و بتوانيد آنها را کنترل کنيد. بعد از شناسايی اين ماهيچه ها حتی در حالت عادی هم (در حين ديدن تلويزيون، کار و غيره) می توانيد مرتبا آنها را منقبض کرده برای چند ثانيه نگاه داريد و سپس رها کنيد. پس اول مدتی وقت صرف کنيد تا اين عضلات را پيدا کنيد. بعد که ديگر بدون ادرار کردن هم آنها را تحت کنترل داشتيد ميتوانيد از دو سری ۱۰ تايی صبح و شب يعنی ۲۰ تا صبح و۲۰ تا شب شروع کنيد و عضلاتتان را منقبض کنيد، برای چند ۱ تا ۳ثانيه نگهداريد و بعد رها کنيد. هر هفته ۱۰ تا به اين تمرينها اضافه کنيد زمانی که تعداد آنها رسيد به ۵۰ يا ۶۰ تا صبح و۵۰ تا ۶۰ تا شب همين عدد آن را نگهداريد. وقتی که به انجام تمرينها عادت ميکنيد ديگر حتی لازم نيست که فقط صبح آنها را انجام دهيد ميتوانيد در طول روز آنها را به مرور انجام دهيد.

در ضمن اگر عضلات کف لگن قوی داشته باشيد دچار عوارض بالا رفتن سن هم نخواهيد شد چون اکثرا در افراد کهنسال قدرت نعوظ کم ميشود وزاويه آلت به سمت پايين تغيير ميکند اما با داشتن عضلات کف لگن قوی اين عوارض بسيار کمتر ميشوند.

اين را تاکيد کنم که نتيجه اين تمرين ها حداقل پس از شش ماه اگر بطور مرتب انجام شوند بروز می کنند. توقع تاثير يک شبه نداشته باشيد.

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#17 | Posted: 11 Jun 2011 15:55
مشاوره روانی جنسی در مشکل انزال زودرس

در بسیاری از ازدواج ها زود انزالی مشاهده می شود و اگر شدید باشد مشکلات زناشوئی شروع خواهد شد. زوج ها ممکن است به حالت تطابق و اعتدال جهت حل این مشکلات برسند , مرد جوان می تواند از طریق تکرار دوره عشق بازی به تعویق انزال در مرحله دوم یا سوم مقاربت دست یابد و یا با روش های دیگری طرف مقابل را به ارگاسم برساند. در اکثر موارد زود انزالی باعث مشکلاتی در رابطه بین دوطرف می شود. زن غالبا به این برداشت می رسد که این رابطه کاملا یک طرفه شده , شوهرش خود خواه گشته و کم کم از انجام نزدیکی دوری می کند. این احساس وضع را بدتر می سازد.

جر و بحث شروع می شود و با افزایش اضطراب در مرد , باعث تاخیر در فاز نعوظ نیز می گردد و کم کم حتی خانواده مورد تهدید قرار می گیرد. در نتیجه این مشکل باید هر چه سریعتر بررسی و درمان شود. اساس درمان , مانور شروع و توقف سی من( semen ''stop-start" maneuver ) است. زود انزالی زمانی حقیقتا رخ می دهد که مرد قادر نباشد به استرس جنسی خود در مقاربت غلبه کند.

مانور سی من به مردی که دچار زود انزالی است یاد می دهد که چطور احساساتش را قبل از رسیدن به ارگاسم زودرس کنترل کند و با کم کردن یا آرام کردن مرحله دخول به این هدف برسد. این درمان ممکن است هفته ها طول بکشد. در زمان نزدیک شدن مرد به ارگاسم , وی می تواند از همسرش بخواهد که پشت آلت تناسلی وی را تحریک کند. این کار می تواند چندین بار تکرار شود تا زمانی که وی بخواهد مرحله انزال اتفاق بیافتد ولی قبل از انزال تحریکات را متوقف می کند تا آلت نعوظ کامل خود را از دست بدهد. پس از چندین بار تمرین موفقیت آمیز , آن دو می توانند حتی از یک لیز کننده نیز استفاده کنند. در طی تمرین , مرد باید تمام تمرکزش را بر روی احساس آلتش باشد, بدون اینکه فکر کند آیا همسرش خسته شده یا حوصله ندارد یا خیالات دیگری در سر داشته باشد.

وقتی کنترل به حد نصاب رسید , دخول می تواند شروع شود در حالی که زن در وضعیت روی مرد قرار گرفته باشد. درابتدا زن به آرامی می تواند دخول را انجام دهد تا زمانی که مرد او را منع کند. زن حرکتی نمی کند تا وقتی که مرد آمادگی خود را اعلام کند،به تدریج و به آرامی دخول انجام شده و هر بار وی احساس انزال داشته باشد , نیاز به توقف در مقاربت خواهد داشت تا زمانی که احساس تحریک کامل از بین برود. پس از چندین بار دخول و خروج به همین ترتیب طریق وی خواهد توانست به ارگاسم کافی برسد. بعد از تمرینات کافی وی کنترل کافی خواهد داشت و می توانند وضعیت های دیگری را نیز امتحان بکند.

این امر کاملا مشخص است که کسانی که تحت این نوع درمان قرار می گیرند باید به طور مرتب این تمرین را انجام دهند که شاید چند سال بطول بیانجامد و حتی اگر تمرینات موفقیت آمیز نیز باشد امکان عود مجدد وجود دارد،این مانور توسط مسترز و جانسون کمی تغییر پیدا کرد, بدین صورت که زن باید سر آلت مرد را درست چند لحظه قبل از زمانی که مرد ممکن است به حد انزال برسد , 4-3 بار بصورت محکم و دردناک فشار دهد.

بسیاری از مردم ممکن است مشاوره جنسی- روانی را به دلائلی نظیر بدنامی , نداشتن وقت کافی برای مشاوره و انتظار جواب سریع داشتن رد کنند. تجربیات نشان می دهد که در زمان مشاوره همکاری زن در بهبود زود انزالی بسیار موثر خواهد بود.

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#18 | Posted: 11 Jun 2011 15:57
تعریف انزال زودرس از نگاهی دیگر

این مشکل یکی از شایعترین مشکلات جنسی در مردان می باشد که در حدود 40-30 درصد مردان جامعه به آن مبتلا می باشند. نشریه آماری و تشخیصی روان شناسی , زود انزالی را به صورت زیر بیان می کند : ایجاد و یا تکرار انزال با حد اقل تحریک جنسی قبل از آنکه شخص بخواهد , که این امر با اضطراب و مشکل درونی وی همراه می باشد. مقالاتی از سال 1887 به چاپ رسیده ولی در قرن بیستم باور عموم بر این شد که زودانزالی یک مشکل روانشناسی است و در اثر ترس , صدمات روانی و تاثیر ضمیر ناخود آگاه به وجود می آید. درمان بستگی به عوامل روانی ایجاد کننده و تجزیه تحلیل روان شناسی افراد دارد. برخی نویسندگان حساسیت بیش از حد پوست آلت را عامل زودانزالی می دانند.

زود انزالی به دو صورت دیده می شود :


  • اولیه ( ابتدای بلوغ )
  • ثانویه ( اکتسابی )



از سال 1943 یکی از محققان پیشنهاد داد زود انزالی را یک اختلال جسمی روحی نامند.او زودانزالی را ترکیبی از استرس بیش از حد روانی شخصیتی و عضو انتهائی تناسلی که کمترین مقاومت به فشار تحریک را دارد دانست. وی همچنین در تقسیم بندی دیگرش : نوع A اختلالات نعوظ و نوع تمایل به ادامه انزال سریع از زمان اولین نزدیکی را شرح داد.

مستر و جانسون عقیده داشتند که انزال زودرس مزمن در نتیجه ایجاد یک اضطراب مربوط به اختلال در اولین مرحله انزال است , لذا اکثر رفتار درمانی ها بر پایه این اصل قرار گرفت. در عرض 15 سال گذشته , تعداد مقالات منتشر شده افزایش یافته که در مورد درمان های مختلفی است که به صورت موضعی و عمومی , مشکل روانی - عصبی را کنتزل می کنند. در این بین , استفاده از آرام بخش های اصلی , موثرترین درمان ها بوده که گاهی باعث توقف کامل انزال می شوند. تاثیر داروهای فوق در درمان انزال زودرس به همراه عوارض کم , آنها را به عنوان بهترین انتخاب جهت مصرف روزانه و یا مصرف موردی مطرح کرده اند. مطالعاتی که بر روی حیوانات و انسان انجام شده احتمال وجود اثرات عوامل ژنتیک و ژن مربوط به سروتونین را از نظر بیولوژی در زود انزالی مطرح کرد

تعریف انزال زودرس :

تعریف جامع و دقیقی که علل و کنترل زود انزالی را بیان کند موجود نیست و تعریف های بسیاری ذکر شده که می توان چند نمونه از آن را ذکر کرد.تعداد و زمان دخول و انزال , حد ارضای جنسی دو طرف و کنترل اختیاری انزال. تمامی تعریف ها فقط در مورد مقاربت دو جنس مخالف است و با شروع طرف مرد و دیگر روش های مقاربت مورد نظر نیست.

تعداد تحرک :

از لحاظ عملی تعداد حرکت داخل واژن از زمان دخول تا انزال مورد بحث قرار گرفته است. بعضی از آنها 8 بار و دیگران تا 15 بار را حد مناسب تعریف کرده اند , اگر چه این ارقام نه تجربی است و نه جنبه اثبات شده علمی دارد .

در مورد تحریک جنسی , زمان مقاربت از عوامل تاثیر گذار است. دیگر عوامل از جمله سرعت , عمق , زمان عشق بازی قبل از نزدیکی , حد تحریک پذیری , لغزندگی واژن و وضعیت یائسگی همسر را می توان نام برد. مسائل و عوامل جانبی دیگری نیز برای کنترل زود انزالی اثر گذار هستند مانند اضطراب جنسی , ترس از دیده شدن و ارائه رفتار دقیق و صحیح جنسی که از نقاط ضعف این تعریف است و در آن لحاظ نشده است.

ejaculatory latency time intervaginal

این تعریف بر حسب محاسبه زمان انزال پس از دخول صورت گرفته است. زود انزالی در این تعریف عبارت است از کوتاهی زمان بین دخول کامل و انزال. بیشتر تحقیقات علمی بر روی زود انزالی بر پایه این تعریف استوار است.


متغیر هائی در مورد این تعریف وجود دارد که بر زود انزالی اثر می گذارند. این زمان بین 1 تا 7 دقیقه است و هیچ معیار دقیقی برای آن وجود ندارد. بطور متوسط زمان مقاربت تا انزال 4 تا 7 دقیقه بوسیله یکی از محققین گزارش شده که اگر کمتر از 4 دقیقه باشد آن را انزال زودرس می گویند. محقق دیگری پس از مطالعه بر روی 700 نفر زمان 11 دقیقه را زمان میانگین مقاربت محاسبه کرد. اگر چه دیگران زمانهای کوتاهتر یا حتی بلندتری را نیز محاسبه کردند. انزال در حین عشق بازی در بیشتر مواقع در 6/5% مردان اتفاق می افتد. زود انزالی از ابتدای زندگی ( اولیه ) در4/74% و زود انزالی اکتسابی ( ثانویه ) در 6/25% در مردان وجود دارد. متوسط سن افرادی که جهت درمان زود انزالی سراسر زندگی ( اولیه ) و اکتسابی ( ثانویه ) به کلینیک ها مراجعه می کنند تقریبا در یک حد قرار می گیرند و حدود 33 سالگی است.

زود انزالی اکتسابی ( ثانویه ) :

40/3 % افراد زمان وقوع آن را حدود یک سال و 2/26 % آنها 5-1 سال و 5/33 آنها بعد از 5 سال از اولین تجربه جنسی و با شروع مشکل اعلام می کنند. مردان جوان دارای این مشکل جهت درمان سریع تر اقدام می کنند تا دچار تشدید مشکل و یا عوارض بیشتری نشوند.

ارضای طرف مقابل :


به نظر محققین ( مسترز و جانسون ) ناتوانی در کنترل انزال را که باعث گردد جنس مقابل در کمتر از 50% ارضا کامل را حاصل نماید زود انزالی گویند. اگر چه این مشکل در مورد مردان است ولی ارضای دوطرفه جنسی باید مد نظر قرار گیرد.

ارضای جنسی همیشه ممکن است به مرز ارگاسم نرسد و فقط شامل ارتقا و افزایش سطح لذت جنسی گردد. در صورت پذیرفتن چنین تعریفی به این نتیجه میرسیم که هر مردی که طرف مقابلش برای رسیدن به ارگاسم دچار مشکل شود مبتلا به زود انزالی است و طرف مقابل باید حد اقل در 50% موارد به مرز ارگاسم رسیده باشد , هر چند این تعریف با واقعیت که 30% می باشد فاصله دارد. بعضی از خانم ها حتی با کنترل زود انزالی و طولانی شدن زمان مقاربت هم به ارضای جنسی کامل نمی رسند و بعضی دیگر با یک مقاربت کوتاه به این حد میرسند. لذا چنین تعریفی را نمی توان به طور جامع مورد استفاده قرار داد.

کنترل داوطلبانه :


کاپلان و بعضی از محققین زود انزالی را عدم توانائی در کنترل شخصی و ارادی انزال از طرف مرد تعریف می کنند.درباره این مساله که انزال در نتیجه رفلکس اتونومیک نخاعی است هیچ گونه مدرک مشخصی وجود ندارد که ثابت کند کسانی که کنترل انزال دارند در حقیقت کنترل رفلکسی انزالی نیز دارند. آنها معتقد بودند جهت این کنترل تغییر در رفتار و تکنیک مقاربت نیز لازم است. آنها هنچنین گزارش کردند افراد با ejaculatory latency time intervaginal پائین دارای کنترل انزال کمی هستند و بر عکس. این موضوع برای اولین بار توسط محققی بنام استراسبورگ در سال 1990 در کتاب DSM-IV گزارش شد. اگر چه این تعریف نسبت به تعریف های قبلی کاملتر بود ولی عواملی از جمله سن , محل , تعداد مقاربت و تنوع مقاربت در این تعریف اثر نامشخصی دارد. ضعف تعریف جامعی از انزال زودرس که کاربرد عملی داشته باشد باعث شده تحقیقات کلینیکی در این مورد از سال 1963 فقط 45 مقاله آن را تعریف کند. در یک مطالعه از 78% بیماران که باور داشته اند تشخیص خودشان زود انزالی بوده است , فقط 42% آنها برای درمان اقدام نمودند. در نتیجه رسیدن به تعریفی که جامع و کامل و کاربردی باشد تقریبا غیر ممکن به نظر میرسد.

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#19 | Posted: 11 Jun 2011 15:59
درمان انزال زودرس - داروی Dapoxetine (اخبار)

ساخت اولين داروي اختصاصي انزال زودرس :

انزال زودرس، مشكل شايعي است. در كشورهاي غربي آمارها مي‌گويند 30 تا 40 درصد از مردان در دوران اوج فعاليت جنسي گرفتار آن هستند و احتمالاً در جوامعي مثل جامعه ما اين آمارها بسيار بالاتر است. با وجود چنين شيوعي و با وجود اين كه چنين مشكلي مي‌تواند رابطه يك زوج را از حالت طبيعي خارج و به آنها استرس زيادي وارد كند، اما خيلي‌ها حتي تا سال‌ها حاضرند اين مشكل را تحمل كنند و هرگز آن را با كسي در ميان نگذارند و براي درمان آن اقدام نكنند. اين واقعيتي است كه اهميت پرداختن به چنين مسئله‌اي را دوچندان مي‌كند. شايد سنگ ديگري كه تاكنون در راه درمان انزال زود رس وجود داشت اين بود كه هيچ درمان دارويي اختصاصي براي درمان آن موجود نبود.

تاكنون حتي اگر بيمار جرات مي‌كرد به پزشك مراجعه كند، پزشك فقط 2 راه پيش رو داشت :

  • راه اول تجويز داروهايي بود كه هيچ‌كدام درمان واقعي اين اختلال نبودند و عوارض ديگري دارو باعث مي‌شد نه تنها پزشك براي تجويز آنها ترديدي داشته باشد، بلكه بسيار هم مصرف آنها را خيلي زود رها كند.
  • راه دوم اما آموزش تكنيك‌هايي بود كه در درازمدت مي‌توانست مشكل را حل كند و به همين‌خاطر بيمار بايد براي نتيجه‌گرفتن از آنها قدري صبر به خرج مي‌داد.

بگذريم از اين كه بعضي بيماران با رو آوردن به روش‌هاي غلطي مثل مصرف مواد مخدر يا استفاده از مواد بي‌حس‌كننده سعي مي‌كردند مشكل را حل كنند اما به‌نظر مي‌رسد براي اولين بار محققان توانسته‌اند دارويي را عرضه كنند كه درمان اختصاصي انزال زودرس به حساب مي‌آيد. شركت دارويي (جانسون اند جانسون) اين دارو را با نام (داپوكستين) به بازار عرضه كرده است و ادعا مي‌كند اين دارو در به تاخير انداختن اوج لذت جنسي و افزايش ارضاي فرد موثر است. البته هنوز سازمان غذا و داروي ايالات متحده اين ادعا را تاييد نكرده است.

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
#20 | Posted: 11 Jun 2011 16:00
احتمال تصویب داروی داپوکستین (Dapoxetine) توسط FDA وجود دارد

احتمال تصویب داروی درمان زودانزالی توسط اداره نظارت بر غذا و داروی آمریکا(FDA) وجود دارد.


داروی Dapoxetine :

داروئی که به عنوان اولین بار, دو تحقیق عمده در باره مفید بودن آن در باره رفع زود انزالی... در مورد آنها در حال انجام است.ممکنه و احتمال داره که توسط اداره نظارت بر غذا و داروی آمریکا(FDA) مورد تصویب قرار بگیره.به نظر میرسه نتایج تخقیقات تونسته نشون بده که داروی Dapoxetine نسب به داروهای PLACEBO نتایج مفیدی نشون داده و در عمل مفید تشخیص داده شده.

داروی داپوکستین از رده داروهای گروه SSRI ها هست و هم خانواده اونها است... اما اونقدر ها هم شبیه اعضاء اون خانواده مثل فلوکسیتین و Zoloft, Paxil, and Prozac نیست.همان طور که میدانید مصرف عمده اونها برای رفع مشکلات خلقی و افسردگی هست. توصیه شده که نیازی نیست این دارو هر روز مصرف بشه... بلکه اگه 3 تا 4 ساعت قبل مقاربت استفاده بشه کافی هست. حسن دیگر دارو این هست که این دارو نسبت به بقیه اعضاء خانواده اش زود تر از بدن شسته میشه و میره.شاید در جریان باشید که اکتبر گذشته اداره FDA نامه ای به کارخانه سازنده این دارو فرستاد که این دارو از نظر ما قابل تایید نیست... اما اخیرا شواهدی دیده میشه که نشون میده نظر اداره FDA برگشته و احتمال تصویب دارو وجود داره.

ممکنه بعضی از مردان اظهار نظر کنن که تابحال از داروهای اون خانواده استفاده کردند... و شاید از نظر اونها این دارو چیز چندان تازه ای نباشه.اما باید گفته بشه اون دارو اثردراز مدت روی انزال دارند.. و ممکنه حتی برعکس انزال رو به تاخیر هم بیندازند.. اما ظاهرا داروی داپوکسیتین این مشکل را ایجاد نمیکند. البته مشکلات دیگری که از مثلا از فلوکسیتین ایجاد میشه... اختلال نعوظ و اختلال در میل جنسی هست که باز هم در داپوکسیتین ایجاد نمیشه.همان طوری که گفته شد.. داروهای خانواده SSRI که فلوکسیتین جزء اونها هست و معمولا پزشکان از این دارو برای رفع مشکل زود انزالی استفاده می کنند.. باید هر روز مصرف بشه و مشکل دیگه مصرف اونها اینه که فقط در 65% مصرف کنند گان موثر هست.

در مردانی که زمان انزال اونها کمتر از 1.75 دقیقه بوده.. وقتی 30 میلی گرم از این دارو به اونها داده شده.. این زمان به 2.78 دقیقه رسیده و وقتی 60 میلی گرم داده شد... این زمان به 3.32 دقیق رسید. این در حالی هست که خودشون خبر نداشتند که دارویی که مصرف می کنند چی هست.. برای اینکه جلوی تلقینات گرفته بشود. به این نوع مصرف placebo گفته میشه. قابل اشاره اینکه این تحقیق روی 2800 مرد دچار زود انزالی شدید انجام شد.

منم فرزند ایران از نسل کوروش و داریوش بزرگ نه از نسل دروغ و فریب
     
صفحه  صفحه 2 از 8:  « پیشین  1  2  3  4  5  6  7  8  پسین » 
Sexology - سکسولوژی انجمن لوتی / Sexology - سکسولوژی / موثرترين راه برای تقويت تخم ها و كمر بالا
جواب شما روی این آیکون کلیک کنید تا به پستی که نقل قول کردید برگردید
رنگ ها  Bold Style  Italic Style  Highlight  Center  List       Image Link  URL Link   
Persian | English
  

 ?
برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.



 
Report Abuse  |  News  |  Rules  |  How To  |  FAQ  |  Moderator List  |  Sexy Pictures Archive  |  Adult Forums  |  Advertise on Looti

Copyright © 2009-2018 Looti.net. Looti.net Forum is not responsible for the content of external sites