تالارها ثبت نام نظرسنجی جستجو موقعیت قوانین آخرین ارسالها   چت روم
علم و دانش

پزشکی سلامت (آرشیو شماره سه)

صفحه  صفحه 25 از 57:  « پیشین  1  ...  24  25  26  ...  56  57  پسین »  
#241 | Posted: 21 Jul 2011 03:44
علامت عفونت زنانه

اگرچه بعضي خارش‌ها و ترشحاتي كه در زنان ايجاد مي‌شود، طبيعي و گذراست اما اگر اين خارش طولاني شود، بهتر است بيشتر مورد توجه قرار گيرد. خارش دستگاه تناسلي يکي از مشکلات شايع زنان است که باعث مراجعه آنها به متخصص زنان مي‌شود...

گاهي اين خارش به دليل حساسيت و گاهي بيمارگونه است. براي آشنايي با عوامل ايجاد‌کننده خارش و روش‌‌هاي درماني آن، پاي صحبت‌هاي دکتر شهرزادزاده مدرس، متخصص بيماري‌هاي زنان و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي نشسته‌ايم.


سلامت: خانم دکتر! خارش ناحيه تناسلي شکايت برخي خانم‌هاست. دليل اين امر چيست؟

اصولا خارش ناحيه تناسلي با تحريک پوستي و التهاب در ناحيه خارجي دستگاه تناسلي ايجاد مي‌شود. خارش مي‌تواند علامت اوليه بسياري ديگر از مشكلات و عفونت‌هاي تناسلي از بيماري‌هاي مقاربتي گرفته تا حساسيت پوستي باشد. شرايط خاص ناحيه تناسلي در زنان، محيط مرطوب، قرار گرفتن دستگاه تناسلي، ادراري و گوارشي کنار هم و تماس دايم با لباس زير، اين ناحيه را مستعد خارش و سوزش مي‌کند.

سلامت: از علل ايجاد و تشديد خارش در ناحيه تناسلي برايمان بگويد.

هنگام مواجهه با خارش ناحيه تناسلي، بايد احتمال وولوواژينيت (التهاب دستگاه تناسلي خارجي زنان) را در نظر گرفت كه شايع‌ترين علت آن عفونت‌هاي مهبل (واژن) است. عفونت‌هاي واژن معمولا به 3 علت اتفاق مي‌افتد: واژينوز باكتريال كه شايع‌ترين عفونت مهبل است، عفونت قارچي يا تريكومونيازيس.

1) واژينوز باكتريال زماني رخ مي‌دهد كه تعادل ميكروارگانيسم‌هايي كه در مهبل زندگي مي‌كنند، به هم بخورد. دوش مهبل نيز خطر آن را افزايش مي‌دهد. اگر اين مشکل درمان نشود، باعث ابتلا به بيماري التهابي لگن و در پي آن عوارضي مانند نازايي‌، بارداري خارج رحمي يا زايمان زودرس مي‌شود.

2) دليل ديگر خارش، عفونت قارچي مهبل است كه آن هم به دنبال تغيير در محيط مهبل روي مي‌دهد. در يك عفونت قارچي، معمولا ‌رشد بيش از حد كانديدا باعث خارش و سوزش و گاهي ترشح سفيد غليظ و پنيري شكل مي‌شود. اين عفونت معمولا به دنبال مصرف آنتي‌بيوتيك‌ها (به دليل از بين بردن باكتري‌هاي طبيعي محيط مهبل) و قرص‌هاي ضدبارداري روي مي‌دهد.

3) عفونت ديگري که مي‌تواند باعث خارش شود، نوعي بيماري مقاربتي به نام تريكومونيازيس است که خارش و سوزش و ترشح زرد مايل به سبز نشانه‌ آن است.

برخي از اين عفونت‌ها مشكل خاصي با برقراري روابط زناشويي ايجاد نمي‌کنند اما گاهي واژينيت در زمينه بيماري خاصي ايجاد مي‌شوند، مثلا ديابت کنترل نشده يا هنگام بارداري. در دوران بارداري، به علت اينکه pH محيط واژن تغيير مي‌کند، مادر مستعد ابتلا به برخي عفونت‌ها خواهد شد. در افرادي که به مدت طولاني آنتي‌بيوتيک مصرف مي‌کنند، چون اين داروها فلور نرمال محيط واژن را از بين مي‌برند، عفونت و خارش ايجاد مي‌شود.

سلامت: گفتيد خارش دلايل تحريکي و حساسيتي هم دارد، در اين مورد توضيح مي‌دهيد؟

اينها دلايل عفوني بود اما برخي مشكلات پوستي هم باعث خارش ناحيه فرج مي‌شوند؛ درماتيت تحريكي و درماتيت‌ تماسي از آن جمله است. رعايت نكردن نکات بهداشتي، پوشيدن لباس تنگ، استفاده از کرم‌هاي مختلف و برخي اسپري‌هاي خوشبوکننده و نوار بهداشتي نامناسب ممکن است از علت‌هاي به‌وجود آورنده خارش باشد. استفاده از کرم‌هاي ضدخارش و ضدقارچ که معمولا بيماران بدون نسخه از داروخانه تهيه مي‌کنند، يکي از عوامل اصلي بروز خارش است. درماتيت زماني رخ مي‌دهد كه پوست با يك ماده شيميايي مثلا صابون‌هاي تند و پاك‌كننده‌هاي قوي تحريك شود. درماتيت تماسي هم واكنش آلرژيك سيستم ايمني به يك ماده مثل عطر است. افرادي که پوست آنها در ناحيه فرج حساس است، نبايد از مواد معطر و پاك‌كننده‌هاي نامناسب استفاده کنند. اگر اين عفونت‌ها در سنين خيلي پايين يا در يائسگي ايجاد شوند بايد به دنبال علت زمينه‌اي گشت.

سلامت: پوشيدن لباس تنگ چگونه باعث عفونت و خارش مي‌شود؟

پوشيدن لباس‌هاي تنگ و چسبان به ويژه از جنس پلاستيک، رطوبت را افزايش مي‌دهد و ناحيه را براي رشد قارچ مستعد مي‌کند. شست‌وشو بعد از هر بار ادرار و مدفوع با آب و سپس خشک کردن به آرامي با دستمال کاغذي براي حفظ بهداشت ناحيه تناسلي کافي است.

سلامت: براي رفع اين خارش چه توصيه‌هايي داريد؟

معمولا تحريکات ناحيه پرينه (ميان?دو راه) باعث بروز قرمزي و التهاب مي‌شود. خارش اين ناحيه بسيار ناراحت‌کننده است و خاراندن التهاب و قرمزي را افزايش مي‌دهد، بنابراين پس از مشخص شدن علت خارش، لازم است درمان فورا انجام شود. عفونت قارچي با داروهاي ضدقارچ درمان مي‌شود كه به صورت كرم، شياف يا قرص در دسترس هستند. اگر اين خارش به دليل واژينيت باشد تا وقتي عامل ابتلا درمان نشود، خارش برطرف نخواهد شد، بنابراين توصيه مي‌شود حتما براي درمان خارش ناحيه تناسلي به پزشک مراجعه کنيد. استفاده از برخي کرم‌هاي موضعي که توسط پزشک تجويز مي‌‌شود، مي‌تواند اين خارش را بهبود دهد اما در عفونت‌هاي مقاوم به کرم‌هاي موضعي، معمولا لازم است داروهاي ضدقارچ هم به صورت خوراکي مصرف شوند. اگر عفونت دوباره عود كرد، گاهي حتي همسر بيمار هم بايد درمان شود. اگر خارش به دليل حساسيت و تحريک ناحيه وولو باشد، توجه به نوع لباس، مخصوصا لباس زير ضروري است. پوشيدن لباس تنگ به مدت طولاني، محلي مناسب را براي رشد قارچ‌ها فراهم و خارش ايجاد مي‌کند بنابراين ساده‌ترين راه درمان، تعويض لباس
و استفاده نكردن از شلوارهاي تنگ به مدت طولاني است.

سلامت: اما اگر اين خارش به دلايل بيماري‌هاي زمينه‌اي و عمومي باشد، چطور؟

در اين موارد لازم است حتما بيماري تحت کنترل و درمان قرار گيرد. اگر دچار خارش مزمن و طولاني در ناحيه تناسلي هستيد، اين نکات را مدنظر داشته باشيد:

• به جاي نوار بهداشتي از تامپون استفاده کنيد البته اين کار را حتما با مشورت پزشک انجام دهيد زيرا تامپون نيز عوارض خاص خود را دارد.

• از کاندوم استفاده نکنيد. ژل‌هايي که به عنوان ژل‌هاي روان‌کننده به فروش مي‌رسند از عوامل مهم ايجاد حساسيت و خارش در ناحيه تناسلي هستند. استفاده از اين ژل‌ها حتي براي کساني که مشکل خارش هم ندارند، توصيه نمي‌شود.

• بهتر است زنان به جاي استفاده از دوش مهبل (شست‌وشوي مهبل با مواد خاص) و اسپري از صابون‌هاي ملايمي كه ماده پاك‌كننده قوي ندارند،‌ استفاده ‌كنند.

• کمپرس آب سرد، خارش را کم مي‌کند، 10 تا 15 دقيقه کمپرس آب سرد حداکثر 2 بار در روز بسيار مفيد است. بعد از اين كار ناحيه را به آرامي با حوله يا پارچه نخي تميز خشک کنيد.

• براي تسكين پوست حساس، مي‌توانيد از ليف گرم و مرطوب استفاده كنيد يا در وان آب گرم بنشينيد.

hi dr!
     
#242 | Posted: 21 Jul 2011 03:44
قاتل شماره يک در کمين زنان

بيماري قلبي ممکن است به شيوه‌اي در زنان بروز کند که آزمايش?هاي استاندارد قلبي نيز نتوانند آن را کشف کنند...

اين خصوصيت بخشي از تفاوت‌هاي عجيب ميان زنان و مردان از لحاظ بيماري قلبي است: علائم حمله قلبي در زنان ممکن است با علائم آن در مردان متفاوت باشد. زنان با احتمال بيشتري نسبت به مردان ممکن است پس از اولين حمله قلبي فوت کنند. انجمن قلب آمريکا مي‌گويد بيش از 40 درصد زنان هنوز نمي‌دانند که بيماري قلبي قاتل شماره يک آنهاست. آمار سال 2007 در آمريکا نشان مي‌دهد که از هر 30 مورد مرگ زنان يک مورد به سرطان پستان مربوط مي‌شود، در حاليکه درباره بيماري‌هاي قلبي- عروقي اين رقم 3 به يک است. يک گزارش جديد حاکي از آن است که پيشرفت چنداني در پرداختن به اين تفاوت‌هاي جنسي در بيماري قلبي صورت نگرفته است.

البته اشتباه نکنيد: بيماري قلبي قاتل شماره يک مردان هم هست. اين بيماري در مردان شايع‌تر است، و حدود يک دهه زودتر از زنان مردان را هدف قرار مي‌دهد. با وجود کاهش مرگ و مير ناشي از بيماري قلبي در مردان در سال‌هاي اخير کاهش مشابهي در ميان زنان رخ نداده است.

اما يک مشکل درباره بيماري قلبي زنان اين است که حتي اگر آزمايش‌ها در آنها انسداد شريان‌هاي اصلي تغذيه?کننده قلب (عروق کرونري) را نشان ندهد، زنان در معرض خطر ممکن است همچنان يک مشکل وخيم داشته باشد: بيماري عروق ريز کرونري (که در مردان کمتر شايع است). در اين اختلال، عروق خوني کوچک تغذيه کننده قلب آسيب مي‌بينند، و در نتيجه دچار اسپاسم يا انقباض شديدي مي‌شوند که آنها را مسدود مي‌کند. در اين مورد، متخصصان داروهايي را تجويز مي‌کنند که باعث شل شدن ديواره عروق خوني مي‌شود، و جريان خون را اندکي بهبود مي‌بخشد، و در عين حال ساير عوامل خطرساز بيماري قلبي براي زنان را درمان مي?کند. اما هنوز بهترين درمان براي اين وضعيت روشن نشده است. اين گزارش مي‌گويد يک مشکل درباره درک بيماري‌هاي قلبي زنان اين است، که اغلب بررسي‌هاي مشکلات قلبي چندان بر زنان متمرکز نبوده اند. مشکل ديگر اين است که حتي زنان جوان هم دچار حمله قلبي مي‌شوند، و شواهدي وجود دارد که خطر اين عارضه در ميان زنان جوان در حال افزايش است. بعلاوه بروز فشار خون بالا و ديابت در حين بارداري و عوارض مربوط به آنها، در حاليکه زنان بيشتري با وجود اضافه وزن قبلي بارداري‌شان را آغاز مي‌کنند، باعث نگراني فزاينده شده است. اين عوارض حين بارداري مشکلاتي گذرا نيستند، بلکه خطر ابتلاي مادر به بيماري قلبي در ميانسالي را افزايش مي‌دهند. يک مساله ديگر اين است که دو سوم زناني که به طور ناگهاني در نتيجه بيماري قلبي فوت مي‌کنند، پيش از آن از هيچ علامتي شکايت نداشته‌‌اند، در حاليکه اين رقم درباره مردان يک دوم است. با وجود آن که درد قفسه سينه شايع‌ترين علامت حمله قلبي است، زنان بيش از مردان ممکن است علائم ديگري مانند تنگي نفس، تهوع و درد پشت يا فک را هنگام حمله قلبي تجربه کنند.

منبع: WebMD

hi dr!
     
#243 | Posted: 21 Jul 2011 03:45
وقـتـي رحـم مـي‌افـتــد!


افتادگي رحم و مثانه يکي از مشکلات بعد از زايمان‌هاي مکرر است ولي اگر خانم?ها از قبل ورزش کرده باشند و به آمادگي جسماني و مراقبت‌هاي مربوط به سلامت آن توجه کنند، مي‌توان به راحتي از آن پيشگيري کرد...

براي آشنايي بيشتر با اين بيماري، گفت‌وگوي اين هفته سلامت را با خانم دکتر شيرين نيرومنش، متخصص زنان و زايمان و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران بخوانيد.


سلامت: خانم دکتر! لطفا بگوييد چطور ممکن است رحم از جاي خود جابه‌جا شود؟

رباط‌ها و عضلات، رحم، مثانه و واژن را در محل خود درون لگن نگه مي‌دارند. اگر اين عضلات و رباط‌هاي حمايت‌کننده ضعيف يا در اثر کشيدگي شل شوند، رحم و ديواره رحم جابه‌جا مي‌شوند و به داخل مجراي واژن افتادگي پيدا مي‌کنند. پرولاپس يا افتادگي يا بيرون زدگي رحم، معمولا در زنان پس از دوران يائسگي رخ مي‌دهد يعني زماني که حداقل 1 يا 2 مورد زايمان واژينال داشته‌اند. آسيب به بافت‌هاي نگهدارنده در دورن بارداري و زايمان از طرفي و کاهش هورمون استروژن و تکرار فشار طي سال‌ها از طرف ديگر مي‌تواند عضلات کف لگن را ضعيف کند و باعث افتادگي رحم شود. در پرولاپس رحم، رحم به سمت واژن حرکت مي‌کند و وارد واژن مي‌شود. مقدار حرکت و جابه‌جايي، گاهي خفيف و تا درون واژن است و گاهي هم رحم کاملا از وولو (واژن) خارج مي‌شود. پرولاپس رحم ممکن است با پرولاپس مثانه يا سيستوسل (که در آن مثانه به احشاي مجاور ديواره ضعيف جلوي واژن فشار مي‌آورد) يا پرولاپس مقعد يا رکتوسل (رکتوم به ديواره ضعيف پشتي واژن فشار و کشش وارد مي‌کند و به آن سمت تحدب مي‌يابد) همراه باشد.

سلامت: با چه نشانه‌هايي مي‌توان متوجه افتادگي رحم شد؟

درجه و شدت افتادگي رحم متفاوت است. در افتادگي خفيف معمولا هيچ‌ علامتي وجود ندارد اما اگر شديد باشد، بيمار احساس پري در واژن مي‌کند. توده جلوآمده درون واژن يا حتي بيرون آن، احساس سنگيني يا درد خفيف در قسمت تحتاني پشت، اشکال در دفع مدفوع و ادرار، ناراحتي مبهم در لگن، درد حين روابط زناشويي، كمردردي كه با بلند شدن شدت مي‌يابد، بي‌اختياري استرسي(نشت ادرار هنگام خنديدن، عطسه يا سرفه)، احساسي مثل نشستن روي يک توپ کوچک يا چيزي که انگار از واژن خارج شده است، از ديگر علايم است. در اين موارد نگراني‌هاي جنسي نظير احساس از دست دادن قوام بافت واژن هم ممکن است زنان را آزار دهد. بايد توجه کرد که اين نشانه‌ها صبح‌ها کمتر است اما در طول روز فرد مبتلا را بيشتر آزار مي‌دهد.

سلامت: چه عواملي خطر پرولاپس را افزايش مي‌دهد؟

عواملي که باعث فشار خارجي بر عضلات و رباط‌ها مي‌شوند، مي‌توانند افتادگي ايجاد کنند. چاقي‌ از مهم‌ترين اين عوامل است، زايمان‌هاي مكرر مخصوصا زايمان کودک درشت يا زايمان سخت که در آن عضلات کف لگن و بافت‌هاي نگهدارنده آسيب ببيند، وارد آمدن ضربه، افزايش سن و کاهش ميزان استروژن، بيماري‌هايي‌ كه‌ باعث‌ افزايش‌ فشار داخل‌ شكم‌ مي‌شوند مثل‌ تومورها، سرفه مزمن و زور زدن زياد يا يبوست مزمن، تناسب جسمي نامناسب، شغل‌هايي که در آن زن مجبور باشد اجسام سنگين را بلند کند هم در بروز اين مشکل دخيل هستند. البته گاهي عوامل ژنتيکي در اين امر دخالت دارند.

سلامت: آيا مي‌توان از بروز اين مشکل پيشگيري کرد؟

به راحتي مي‌توان مانع از ايجاد اين افتادگي شد. حفظ وزن در محدوده طبيعي، انجام فعاليت‌هاي مناسب ورزشي در دوران بارداري‌ و پس‌ از زايمان‌، رژيم غذايي‌ طبيعي‌ و كاملا متعادل‌، ورزش‌هاي کجل که باعث افزايش قدرت عضلات کف لگن مي‌شوند و پيشگيري از بروز يبوست، همه نقش مهمي در پيشگيري از اين بيماري دارند. انجام تمرين‌هايي براي تقويت عضلات لگن قبل و بعد از زايمان به جلوگيري از پرولاپس کمک مي‌کند.

سلامت: چگونه و چه زماني بايد به دنبال درمان بود؟

اگر پرولاپس رحم خفيف باشد، نيازي به درمان نيست و معمولا تمرين‌ها و ورزش‌هايي که باعث سفت شدن عضلات و رباط‌هاي کف لگن مي‌شوند، به درمان آن کمک مي‌کنند اما اگر شديد و علايم آن آزاردهنده باشد و فعاليت‌هاي روزانه‌تان را مختل کند، حتما بايد تحت‌درمان قرار گيرد. معاينه لگني و استفاده از اسپکلوم، پرولاپس رحم و واژن را مشخص مي‌کند. پزشک از فرد مبتلا مي‌خواهد سرفه کند يا زور بزند، با اين کار پرولاپس بيرون مي‌زند و تشخيص داده مي‌شود. در فردي که يائسه شده است و پرولاپس خفيف دارد، پزشک گاهي استروژن تجويز مي‌کند که هم به شکل خوراکي تجويز مي‌شود و هم به صورت کرم براي استعمال در ديواره واژن. استروژن باعث استحکام بافت حفاظتي لگن خواهد شد. گاهي يک وسيله پلاستيکي به نام حلقه‌ واژينال يا پِسِّري داخل واژن استفاده مي‌شود که به نگهداري رحم در جاي خود کمک مي‌کند. گاهي تکنيک‌هاي جراحي نيز ممکن است به کار روند. اگر پرولاپس رحم شديد باشد و فرد تمايل به داشتن فرزند در آينده نداشته باشد، پزشک عمل هيسترکتومي را براي برداشتن کامل رحم توصيه مي‌کند.

سلامت: اگر اين مشکل درمان نشود، چه عوارضي خواهد داشت؟

در موارد شديد، زخم‌ شدن‌ گردن‌ رحم‌ ايجاد مي‌شود. با بيرون‌زدگي رحم، به دليل تماس با لباس زير امکان عفونت افزايش مي‌يابد. گاهي هم افتادگي ساير اندام‌ها اتفاق مي‌افتد مثل افتادگي مثانه و رکتوم و همين باعث بروز اشکال در ادرار کردن و افزايش خطر عفونت مي‌شود. ضعف بافت‌هاي همبند اطراف رکتوم، اشکال در دفع اجابت مزاج را به دنبال دارد. افزايش‌ خطر عفونت‌ يا آسيب‌ به‌ اعضاي‌ لگن‌، انسداد مجراي‌ ادرار، بي‌اختياري ادرار، عفونت مثانه به دليل عدم تخليه كامل مثانه از ديگر عوارض است.

hi dr!
     
#244 | Posted: 21 Jul 2011 03:47
اسکن های سرطان ریه همیشه قابل اطمینان نیستند

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد اسکن هایی که برای معاینه سرطان ریه استفاده می شوند ممکن است همیشه قابل اطمینان نباشند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، نتایج این سی تی اسکن ها ممکن است به بیماران و پزشکان نشان دهند که سرطان در حال رشد است در حالی که در واقع این اتفاق نیفتاده است.
دکتر گریگوری ریلی ازمرکز سرطان اسلوآن – کترینگ در نیویورک در این مطالعه متذکر شد: پزشکان و بیماران باید درک کنند که تغییرات کوچک در اسکن های ریه لزوما به معنی بروز مشکلات بیشتر نیست.
به گزارش خبرگزاری آسوشیتدپرس، دکتر ریلی در ادامه افزود: برخی از پزشکان براساس تغییرات کوچکی که در اسکن های بیماران مشاهده می شوند، برای درمان تصمیم گیری می کنند هرچند این کار ممکن است یک اشتباه زیان بار باشد.

=========================


شناسایی ردپای ژنی در بروز سندرم پای بی قرار

گروهی از پزشکان و متخصصان اروپایی، کانادایی و آمریکایی در آزمایشات جدید، دو جهش ژنتیکی را شناسایی کرده اند که عامل بروز سندرم پای بی قرار (RLS) هستند.


به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، پزشکان تاکید کردند که شناسایی دو فاکتور ژنتیکی مزبور دیدگاه های جدیدی را درباره منشا بروز این بیماری شایع عصبی ارائه می کند و می تواند راه را برای تولید داروهای جدید و موثرتر جهت مقابله با این سندرم هموار سازد.
طبق آمارهای پزشکی، حدود ۱۰ درصد از افراد بالغ در مرحله ای از طول عمر خود به این سندرم مبتلا می شوند. افراد مبتلا به سندرم پای بی قرار اغلب احساسات ناخوشایندی را در پاهای خود تجربه می کنند و تنها با حرکت کردن، راه رفتن یا دویدن پاهای آنها آرام می گیرند.
به گزارش پایگاه اینترنتی ژن ویز، افرادی که حاصل این دو نوع جهش ژنی هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سندرم قرار دارند. متخصصان انستیتو ژنتیک انسان و دانشگاه مونیخ چندین سال است که به بررسی منشا این سندرم پرداخته اند. این بار کنسرسیومی به سرپرستی پروفسور جولیان وینکلمن روی ۴۸۶۷ بیمار مبتلا به این سندرم و ۷۲۸۰ نفر دیگر در گروه کنترل مطالعه کردند و با بررسی ژنوم این افراد دو منطقه ژنتیکی را شناسایی کردند که در بروز سندرم فوق نقش مهمی ایفا می کنند.
این آزمایشات به تفصیل در مجله پلوس ژنتیک منتشر شده اند.

===============================

حافظه انسان عصر مدرن با فناوری های ارتباطی جدید سازگار است


روانشناسان تاکید دارند استفاده زیاد و گسترده از موتورهای جستجوگر اینترنتی و پایگاه داده های آنلاین روی روش حافظه انسان در به خاطر سپردن اطلاعات تاثیر می گذارد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دکتر تبسی اسپارو استادیار روانشناسی در کلمبیا و دستیاران وی در هاروارد و دانشگاه ویسکونسین، آزمایشات مختلفی را روی حافظه انسان در ارتباط با استفاده از اینترنت در مراحل گوناگون انجام دادند. دکتر اسپارو معتقد است حافظه انسان در عصر حاضر در حال سازگارشدن با فناوری های ارتباطاتی جدید است.
به گزارش روزنامه نیویورک تایمز، نتایج دو گروه از آزمایشات متفاوت نشان داد افرادی که از اینترنت استفاده می کنند حافظه مبادله ای آنها تقویت می شود و در به یاد آوردن اطلاعات ذخیره شده نیز بهتر عمل می کنند.
دکتر اسپارو در ادامه افزود: تاثیرات اینترنت روی حافظه انسان هنوز به طور گسترده شناخته نشده اند و این بررسی ها تایید می کند که اینترنت به اولین سیستم خارجی ذخیره اطلاعاتی برای انسان ها مبدل شده است.

hi dr!
     
#245 | Posted: 21 Jul 2011 03:48
چگونه از یک حمله قلبی جان سالم به در ببریم؟

دردهایی که معمولا یکی دو ثانیه طول کشیده و قلب یک لحظه تیر می کشد و بلافاصله تمام می شود، معمولا حمله قلبی نیستند.


به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، درد ناشی از حمله قلبی معمولا چند دقیقه طول می کشد و این حمله معمولا با احساس سنگینی در قفسه سینه، درد و فشار در این ناحیه و گه گاه با احساس سوزش در قفسه سینه همراه است.
براساس این گزارش علایمی همچون تنگی نفس، حالت تهوع، احساس سرگیجه و عرق سرد نیز تشخیص حمله قلبی را در ذهن پزشک تایید می کنند.
حمله قلبی معمولا به دنبال یک فعالیت سنگین یا یک استرس شدید اتفاق می افتد و در اغلب موارد، پس از چند دقیقه استراحت و استفاده از قرص زیرزبانی نیتروگلیسیرین از بین می رود.
ریشه حمله قلبی رسوبات چربی یا لخته های خونی است که جلوی خون رسانی به قلب را می گیرند و اجازه نمی دهند غذا و اکسیژن کافی به عضله قلب برسد و این موارد در نهایت منجر به بروز درد قلبی می شود.



چگونه از یک حمله قلبی جان سالم به در ببریم؟
بسیاری از مردم، زمانی که با حمله قلبی مواجه می شوند، تنها و بدون کمک هستند. شخصی که ضربان قلب او نامنظم است و کسی که شروع به احساس ضعف می کند، تنها حدود ۱۰ ثانیه قبل از دست دادن هوشیاریش، وقت دارد.
این افراد می توانند با سرفه های مکرر و شدید به خود کمک کنند، ولی چگونه؟ پیش از هر سرفه باید نفس عمیق کشیده و سرفه عمیق و کش دار انجام دهند به نحوی که خلط سینه را از عمق سینه ایجاد کند.
توالی یک نفس و یک سرفه باید حدودا هر دو ثانیه یکبار بدون توقف تکرار شود، تا کمک برسد و یا ضربان قلب دوباره به حالت عادی باز گردد.
نفس های عمیق، اکسیژن را به داخل شش ها می کشد و حرکت های سرفه، موجب فشار به قلب و تداوم جریان گردش خون توسط آن می شود.
براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، این فشار فشرده کننده روی قلب، موجب بازیابی ریتم نرمال ضربان آن می شود. بدین طریق، قربانیان حملات قلبی می توانند تا رسیدن به بیمارستان حیات خود را حفظ کنند.

hi dr!
     
#246 | Posted: 21 Jul 2011 03:48
گرفتگی صدایتان راجدی بگیرید

آیا تا به حال با یک بیمار مبتلا به سرطان حنجره مواجه بوده اید. شناخت شما از این بیماری چه میزان است؟ آیا می توان به زندگی مشترک با یک بیمار مبتلا به سرطان حنجره فکر کرد؟



متاسفانه تا چندی پیش فردی که به سرطان حنجره مبتلا می شد، زمانی از بیماری خود مطلع می شد که در واقع دیگر درمان جدی موثری برایش قابل اجرا نبود، اما خوشبختانه گروهی از متخصصان بیماری های حنجره در کشور، موفق شده اند با استفاده از میکروسکوپ و جراحی با روش میکروسرجری با لیزر و بدون لیزر به درمان عارضه سرطان ابتدایی حنجره پرداخته و این امید را در دل بیماران مبتلا برای درمان موثر بدون از دست دادن حنجره ، زنده کنند. در واقع گزارش پیش رو به بهانه ارائه فناوری های نوین در تشخیص و درمان سرطان حنجره در اولین کنگره بین المللی بیماری های حنجره و اختلالات صوتی ارائه می شود.

منشا تولیدصدا حنجره است و موثرترین قسمت حنجره که در تولید صدا نقش دارد، تارهای صوتی است که کوچکترین تار عضلانی بدن نیز به حساب می آید که پوشش مخاطی پیچیده ای از این تارها محافظت می کند و صدای تولید شده با تارهای صوتی که صوت با فرکانس پایه ای گفته می شود، کیفیت کلام را ندارد و این صوت اولیه با عبور از قسمتهای مختلف حلق و دهان و بینی که در اصطلاح آن را تونل صوتی گویند، فرم کلامی را پیدا می کند.
فرکانس پایه ای حنجره در خانمها ۲۴۰ هرتز است. یعنی ۲۴۰ بار در ثانیه این تارها به لرزش در می آیند یعنی برای تولید صدا به مدت ۵ ثانیه ۱۲۰۰ بار تارهای صوتی به لرزش در می آیند و در آقایان فرکانس پایه ای ۱۴۰ هرتز است و علت اختلاف اصلی بین صدای آقایان و خانم ها تفاوت فرکانس پایه ای است و به همین دلیل صدای خانمها زیرتر از آقایان است.
چگونگی گرفتگی صدا در خانمها، اطفال و سالمندان ، ناشی از تروما و سرطان حنجره و همچنین مسائل شغلی و مشکلات موجود:
- عامل تغییرات هورمونی در دوران تخمک گذاری دوران حاملگی و دوران یائسگی
- عامل تغییرات روحی و خلقی که در ساعات مختلف روز رخ می دهد و گفتنی است که اولین تظاهرات و تغییرات روحی و خلقی در کیفیت صدا اثرگذار است.
- در صورت بروز بیماری های التهابی حنجره ، بهبودی به علت بالا بودن فرکانس پایه ای و رعایت نکردن استراحت صوتی باتاخیر رخ می دهد و گفتنی است که صحبت کردن با تلفن بیش از حد، حنجره را خسته می کند و مخصوصا در زمان بیماری لارنژیت باعث تاخیر در بهبودی می شود.
- استفاده بیش از حد از مواد شوینده شیمیایی و همچنین لوازم آرایشی و استنشاق انواع عطر و اسپری عامل موثر گرفتگی صدا در خانمهاست.
استفاده از داروهای محرک ، تاثیر نامطلوب بر لایه های مخاطی محافظتی حنجره دارد و در برخی موارد این تغییرات در خانمها غیرقابل برگشت است و باعث تغییر صدای ماندگار خواهد شد.

گرفتگی صدا در سالمندان

درست است که با گذشت زمان ، ظاهر انسان ضعیف می شود و صدا هم از این امر مستثنا نیست ، اما می توان شرایط مناسبی را برای حفظ کیفیت صدا فراهم کرد. ایجاد صدا به ۲ عامل بستگی دارد: ۱- حجم هوای ذخیره شده در ریه در موقع بازدم ۲- توانایی عضلات تارهای صوتی و منضمات آن که با مشاوره با متخصصان آسیب شناسی گفتار و انجام تمرینات ورزشی و تنفسی می توان بر این کاستی ها فائق آمد. استفاده از دخانیات در سنین بالا آسیب شدیدی به حنجره وارد می کند.

گرفتگی صدا و حرفه ای ها

افرادی که حرفه آنها به صحبت کردن وابسته است ، باید بیش از افراد معمولی به حفظ و سلامتی صدای خود توجه کنند. چنانچه فردی در مواقع سرمازدگی استراحت صوتی را رعایت نکند و با شدت و بلند صحبت کند، باعث خونریزی های کوچک در تارهای صوتی می شود که تدریجا این تغییرات به علت رعایت نکردن بهداشت حنجره به گره صوتی تبدیل می شود که نیاز به عمل جراحی دارد. تعداد کمی از مدرسان در ساعات استراحت و پس از تدریس از سیگار استفاده می کنند که بسیار مضر است ، زیرا بیشترین آسیب تارهای صوتی در مواقع خستگی و خشکی مخاط پوششی تارهای صوتی رخ می دهد که به مدرسان عزیز توصیه می شود با مصرف آب باعث افزایش رطوبت و لطافت تارهای صوتی شوند و از آسیبهای متعدد در امان باشند.
اما چندکلامی با آنهایی که می خواهند صدای حرفه ای داشته باشند: صدای حرفه ای دارای شرایط خاصی از نظر فیزیولوژی و آناتومی تارهای صوتی و همچنین توانایی های ویژه است که پس از بررسی های دقیق با تمرینات صحیح می توان این توانایی را افزایش داد. در غیر این صورت ، صرفا به دلیل یک میل و تفکر احساسی و تمرینات ناصحیح و غیراستاندارد توانایی ذاتی و اصلی حنجره مختل شده و تغییرات غیرقابل جبران در تارهای صوتی ایجاد می کند. نکته دیگر این که بعضی افراد با تقلید صدای خواننده های حرفه ای در زمان کوتاهی کیفیت صدای واقعی خود را از دست می دهند که این اتفاق در بعضی قاریان و مداحان دیده شده است.
توصیه ما این است که با ارزیابی های دقیق و بررسی توانایی های حنجره و با مشورت با کارشناسان قدم به ورطه صوت حرفه ای بگذارند.

گرفتگی صدا ناشی از تروما

امروزه با افزایش آمار تصادفات و نزاعها آمار آسیب و ترومای حنجره بالا رفته که بیشترین آنها مربوط به تصادفات ، اتومبیل است که به علت عدم استفاده از کمربند ایمنی در تصادفات صورت و گردن به فرمان اتومبیل برخورد می کند و باعث آسیب گردن مخصوصا حنجره که برجسته ترین عضو گردن است ، خواهد شد و همچنین در نزاعها و استفاده غیرصحیح از فنون ورزشهای رزمی همان اتفاق و آسیب به گردن و حنجره وارد می شود.
گرفتگی صدا در کودکان

گرفتگی صدا در کودکان جز تعداد محدودی که به صورت مادرزادی است ، بیشتر اکتسابی است و قابل ذکر است که گریه یک پدیده طبیعی است و نمی تواند ایجاد آسیب در حنجره کند.
- جیغ زدن های ناگهانی که منشا اختلال خلقی است و منشا اصلی آن اختلافات و ناهنجاری های رفتاری در خانواده است ، می تواند نقش مهمی در گرفتگی صدای اطفال داشته باشد.
- سرفه های شدید نیز ناشی از بیماریهای التهابی ریه ، حلق و سینوس که به طور ناقص درمان شده است یا وجود عامل آلرژی در محیط زندگی و یا آلرژی به مواد غذایی در کنار تقلید از صداهای مختلف شخصیت های تلویزیونی یا دیگران می تواند به وارد آمدن آسیب هایی به حنجره منجر شود.
شایان ذکر است که تشخیص بموقع گرفتگی صدا در کودکان و درمان بهنگام ، در بهبودی موثر است



علامت اولیه این عارضه تنگی نفس است که به درجات مختلف صورت می گیرد و مصدوم باید به بخش اورژانس منتقل شود. علامت دیگری که به علت شکستگی غضروف حنجره ایجاد می شود؛ ادم و خونریزی زیر مخاطی است که پس از حادثه رخ می دهد و عوارض ناشی از آن شامل گرفتگی صدا، تنگی نفس و احساس درد در هنگام بلع غذا است. نکته قابل توجه در زمان کمک رسانی به این گونه مصدومان ، خودداری از جابه جایی و کشش گردن آنها است.

گرفتگی صدا در سرطان حنجره

شناخت بیشتر ما از یک بیمار با سرطان حنجره فردی است که قدرت تکلم ندارد و با یک دستگاه با صدای خاصی صحبت می کند و سوراخی در جلوی گردن برای تنفس دارد. نکته قابل توجه این است که این بیماران اگر چه از نظر عارضه سرطان بهبود کامل یافته اند و بیماری آنها مسری نیست ، ولی متاسفانه از نظر اجتماعی و خانوادگی با پدیده عدم پذیرش صحیح مواجه هستند. از طرف دیگر، این بیماران امکان ارتباط کلامی مناسبی با اطرافیان ندارند و اطرافیان آنها نیز با چشم دیگری به آنها نگاه می کنند و جای تاسف است که این پدیده در کشور ما مشاهده می شود در صورتی که در کشورهای پیشرفته با برنامه ریزی های صحیح برای این بیماران شرایط مناسبی فراهم می کنند که آنها احساس کمبود نداشته باشند. حال اگر بخواهیم با مشکلات ذکر شده مواجه نشویم ، راهکار چیست؟
به نظر می رسد فرهنگ سازی صحیح در جامعه از سوی رسانه ها برای معرفی بهتر این بیماران و کمک به آنها و همچنین آشنایی بیشتر مردم با این بیماری لازم است به نحوی که چنانچه فردی دچار گرفتگی صدا و عدم بهبودی آن در ۳ هفته شد باید به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کند تا با معاینات دقیق و بررسی های لازم و با تشخیص و بررسی نسج مخاط حنجره ، علت گرفتگی صدا مشخص شود و در صورتی که احتمال عارضه سرطان ابتدایی حنجره مطرح شد، با انجام معاینات دقیق تر تحت بیهوشی عمومی و با استفاده از میکروسکوپ و انجام بیوپسی (نمونه برداری از نسج) به تشخیص صددرصد رسیده و با استفاده از میکروسکوپ و جراحی با روش میکروسرجری با لیزر و بدون لیزر به درمان عارضه سرطان ابتدایی حنجره پرداخته و گاه با استفاده از روش پرتودرمانی می توان درمان را کامل کرد و می توانیم مطمئن باشیم که درمان بدون از دست دادن حنجره انجام پذیرفته و خوشبختانه در حال حاضر در کشورمان با حضور متخصصان و همچنین فناوری نوین در تشخیص و درمان سرطان حنجره می توان گفت درمان این گونه بیماران همانند کشورهای پیشرفته انجام می شود.
اما متاسفانه بیماران مبتلا به عارضه سرطان ابتدایی با بی توجهی ، باعث پیشرفت عارضه سرطان به قسمتهای مختلف حنجره شده که به ناچار نیاز به اعمال جراحی وسیع تر و با نقص عضو بیشتر خواهد شد.

hi dr!
     
#247 | Posted: 21 Jul 2011 03:49
داروهای نیروزا و دام ‌اعتیاد ورزشکاران

یک متخصص فیزیولوژی ورزشی معتادان با اعلام اینکه گرایش به اعتیاد در بین قهرمانان قدیمی ورزش به دلیل کمبود حمایت‌های اجتماعی و در بین ورزشکاران کنونی به علت گسترش مصرف داروهای نیروزا، رو به افزایش است، تأکید کرد: “بازار داغ داروهای نیروزای غیرمجاز، دام اعتیاد را برای ورزشکاران گسترده‌تر کرده است.”



مصرف داروهای نیروزا گرایش به مصرف داروهای مسکن و مخدر را حتی در سطح قهرمانی افزایش می ‌دهد.
دکتر مسعود حاج رسولی اظهارداشت: “اعتیاد در بین قهرمانان قدیمی ورزش به دلایل روانی یا کمبود حمایت‌های اجتماعی و همچنین در ورزشکاران کنونی به علت افزایش مصرف داروهای نیروزا که عمدتاً از نیازهای روانی و فیزیولوژیک ناشی می‌ شود،‌ در حالی رو به افزایش است که متأسفانه اقدامات لازم برای مقابله با این امر انجام نمی‌ شود.” وی ضمن هشدار نسبت به افزایش ورود داروهای نیروزای غیرمجاز به کشور،‌ تصریح کرد: “اعمال نکردن کنترل و نظارت لازم بر این بازار از سوی دستگاه‌های مسئول، گسترش اعتیاد در ورزشکاران را در پی داشته است، زیرا مصرف داروهای نیروزا گرایش به مصرف داروهای مسکن و مخدر را حتی در سطح قهرمانی افزایش می ‌دهد.”

این عضو هیات علمی دانشگاه آزاد همچنین به برخی از داروهای مورد سوء مصرف در ورزشکاران اشاره کرد و با بیان اینکه همه داروهای مخدر و مسکن مورد سوء مصرف ورزشکاران، به ویژه ورزشکارانی که ورزش‌های تصادمی و برخوردی مانند بوکس انجام می ‌دهند، زمینه ساز اعتیاد به مسکن‌های بسیار قوی در آنهاست، افزود: “از جمله داروهای مخدر و مسکن مورد سوء مصرف در ورزشکاران،‌ داروهای نارکوتیکی یعنی داروهای ساخته شده از ترکیبات کدئین، تریاک، حشیش و مرفین است که ورزشکاران آنها را برای از بین بردن دردهای جسمی خود مصرف می‌ کنند.”

hi dr!
     
#248 | Posted: 21 Jul 2011 03:50
قبل از شنا نباید غذا خورد!

شاید شما هم شنیده باشید که مادرها به بچه‌های‌شان می‌گویند تا نیم ساعت(یا یک ساعت) بعد از غذا خوردن نباید شنا کرد.اما دلیل این توصیه چیست؟


ظاهرا هیچکس دقیقا علت این توصیه را نمی‌داند.

واضح ترین توضیح در این مورد این است که:
افرادی که بلافاصله بعد از غذا خوردن شنا می کنند، بیشتر دچار درد یا گرفتگی(کرامپ) شکمی غیرقابل ‌کنترل می‌شوند که ممکن است باعث غرق‌شدن آنها شود.

با اینکه ممکن است چنین دردهایی، شناگران یا هرکس دیگری را که فعالیت جسمی انجام می‌دهد، گرفتار کند، اما بسیار بعید است که فرد را در معرض خطر غرق شدن قرار دهد.

مسئله عجیب دیگر نیم یا یک ساعت زمان تاخیری است که در این مورد ذکر می‌شود: یعنی غذا تا نیم ساعت به صورتی خطرناک هضم‌نشده باقی می‌ماند و بعد از این مدت، ناگهان بی خطرمی‌شود؟!

از لحاظ پزشکی دلیل خاصی وجود ندارد که پس از غذاخوردن شنا نکنید.

البته شاید این گفته در صورتی درست باشد که حسابی شکمی از عزا درآورده باشید(زیاد غذا خورده باشید)، اما در چنین حالتی بهتر است نه تنها شنا، بلکه هیچ ورزش دیگری را هم انجام ندهید.

hi dr!
     
#249 | Posted: 21 Jul 2011 03:51
مقابله با ضعف عضلات

خستگی بدنی غالبا با ضعف عضلانی همراه است. خستگی و ضعف عضلات در “سرماخوردگی” یا در بیماری “سندرم خستگی مزمن” به وضوح دیده می شود.





اما ممکن است ضعف عضلانی در اثر بیماری های عصبی باشد. صدمه به عصب، یا ضربه بدنی و یا داشتن التهاب به مدت طولانی در بدن، باعث ضعف عضلانی و تحلیل عضلات در نتیجه استفاده نکردن از آنها می شود.

ضعف ناگهانی عضله می تواند به علت بیماری های عصبی از قبیل MS باشد. در طی این ناتوانی ابتدا عضلات دست و پا دچار ضعف می شوند و بعد این ضعف در تمام بدن منتشر می شود و می تواند مشکلات تنفسی را به وجود آورد. این ضعف بر روی سیستم ایمنی فرد اثر می گذارد.

برای نگه داری شکل عضله و توانایی عملکرد آن، باید هر روز، به طور مرتب از عضله ضعیف کار کشید.

درست عمل کردن و هماهنگی عضلات بستگی به عناصر مغذی و تغذیه درست دارد.

مواد مغذی لازم برای عضلات:
- رشد عضلات بستگی به پروتئین مصرفی دارد.

- عملکرد عصب و هماهنگی عضلات، نیاز به ویتامین های گروه B و E دارد. هر عاملی که موجب کاهش این ویتامین ها شود، منجر به ضعف عضلانی خواهد شد.

- انرژی لازم برای عضله، به وسیله ویتامین E و افزایش ذخیره اکسیژن فراهم می شود.

- مواد مغذی دیگر از قبیل: ویتامین B12، کلسیم و منیزیم برای عملکرد سیستم عصبی و عضلانی لازم می باشند.

- اسید آمینه لیزین برای استحکام و مقاومت استخوان و اتصال بافت ها لازم است. همچنین این اسید آمینه جزئی از آنتی بادی ها و هورمون ها و آنزیم های بدن می باشد. بیماری هایی نظیر: هرپس (نوعی بیماری پوستی) و بسیاری از بیماری های قلبی، روی لیزین اثر می گذارند. خستگی، بی توجهی، زود رنجی، ورم کردن و قرمز شدن چشم ها، بیماری هرپس، کاهش رشد بدنی، کم مویی، آنمی یا کم خونی، ضعف عضلانی و … در اثر کمبود لیزین به وجود می آیند.

- کراتین نیز برای ضعف عضلات و برای کاهش درد پیشنهاد می شود. کراتین در گوشت قرمز وجود دارد.

منیزیم:

همانطور که گفتیم منیزیم یکی از عناصر مغذی لازم برای عملکرد صحیح عضلات است که اعمال آن عبارتند از:

۱- انقباض و انبساط عضلات

۲- به عنوان آنزیم در بدن فعالیت دارد

۳- تولید و انتقال انرژی

۴- تولید پروتئین


زیادی مصرف منیزیم عوارضی را در برندارد، زیرا منیزیم اضافی از بدن دفع می شود.

کمبود منیزیم به ندرت اتفاق می افتد و دارای علائم زیر می باشد:

ضعف عضلات، خواب آلودگی و سستی و داشتن تحرک زیاد

منابع غذایی منیزیم

بیشتر در سبزیجات وجود دارد. سایر منابع غذایی آن شامل:

میوه ها مانند، موز و زردآلو خشک

آجیل ها مانند، بادام و فندوق

حبوبات مانند نخود و لوبیا

فرآورده های سویا

غلات سبوس دار است.

مواد غذایی مفید برای عضلات
اصولا تغذیه درست به همراه ورزش کردن، موجب حفظ سلامتی عضلات و اعصاب می گردد.

بدن برای تقویت و محکم شدن عضلات به مواد غذایی نیاز دارد. برخی از این مواد غذایی عبارتند از:

- سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ برای تقویت و محکم کردن عضلات بسیار مهم است. برای همین است که افراد ورزشکار حتما از این ماده غذایی استفاده می کنند.

در سفیده تخم مرغ، نسبت پروتئین به چربی ۶۰ به ۱ است. سفیده تخم مرغ یکی از خالص ترین منابع پروتئینی در دنیا می باشد.

همچنین سفیده تخم مرغ دارای مقدار کمی کربوهیدرات و منبع غنی ویتامین ها و عناصر معدنی است.



- مرغ و بوقلمون

این دو ماده غذایی برای عضلات، مهم به حساب می آیند. مرغ و بوقلمون علاوه بر پروتئین، مقدار کمی چربی های اشباع دارند.

- ماهی

اگر می خواهید بدنتان عضلانی و محکم باشد، باید چربی غذای خود را کم کنید. اما باید چربی های ضروری از قبیل: امگا ۳ را وارد بدن خود کنید.

ماهی ها از قبیل: سالمون، تن، قزل آلا و ساردین بهترین منبع پروتئین و چربی های سالم می باشند.

- لوبیا و حبوبات

چرا هرگاه می خواهید عضلات خود را محکم کنید، فقط به گوشت فکر می کنید؟

لوبیا و حبوبات علاوه بر تامین پروتئین، دارای فیبر نیز می باشند.

فیبر برای تنظیم حرکات روده بسیار مهم است. علاوه بر آن میزان ترشح انسولین را تنظیم می کند که این اعمال برای رشد عضله و کمک به عملکرد آن در جذب و استفاده از مواد مغذی و مکمل ها مهم می باشد.

در یک لیوان لوبیا چیتی، ۱۴ گرم پروتئین و ۱۴ گرم فیبر دارد و برای همین است که ورزشکاران تمایل به خوردن آن دارند.


- گوشت قرمز

این غذا دارای پروتئین، آهن، روی و ویتامین های گروه B می باشد. گوشت قرمز نسبت به حجم خود، دارای مقدار زیادی کالری است.

اما به خاطر چربی اشباع زیاد آن، نمی توان هر روز به عنوان غذای اصلی خود، گوشت قرمز خورد.

- کربوهیدراتی که آرام بسوزد

عضله فقط با کمک پروتئین ساخته نمی شود، بلکه احتیاج به کربوهیدراتی نیز دارد که به آرامی بسوزد و عضلات را حفظ کند. این کربوهیدرات ها در غذاهایی از قبیل نان و غلات و سیب زمینی یافت می شوند.

هنگامی که ورزش می کنید، گلیکوژن عضله (کربوهیدرات ذخیره شده در عضله)، مهم ترین منبع سوخت برای تامین انرژی عضله می باشد.

ولی اگر گلیکوژن موجود در عضلات در اثر فعالیت بدنی شدید کاهش یابد، قدرت بدنی شما کم می شود، بنابراین بدن از خود عضلات به عنوان سوخت استفاده می کند و عضلات کوچک می شوند.

- آب

آب برای ساخت عضله، بسیار مهم تر از گوشت است. ۷۰ درصد بدن ما، از آب تشکیل شده است. عضلات، رباط ها و بافت های بدن ما دارای آب هستند. همچنین یکی از مهم ترین اجزای بدن ما یعنی خون، دارای آب می باشد.

هنگامی که می خواهید قدرت بدنی خود را بالا ببرید، باید آب مصرف کنید تا از کم آبی بدن و لاغر و بد شکل شدن عضلات جلوگیری کنید.

به طور مرتب ورزش کنید تا:
۱- قدرت و انرژی به دست آورید.

۲- اعصابتان را آرام کنید.

۳- قابلیت انعطاف بدنتان را افزایش دهید.

۴- عضلات خود را تقویت کنید.

۵- خستگی را از خودتان دور کنید.

بیایید از همین امروز فرهنگ صحیح ورزش و تغذیه را در خانواده هایمان اجرا کنیم و از نعمت سلامتی خود بهره مند گردیم.

hi dr!
     
#250 | Posted: 21 Jul 2011 03:52
عمل جراحی افزایش قد خطر دارد

اگرچه امروزه از نوعی عمل جراحی ارتوپدی برای بلند قد شدن در محافل نام برده می‌ شود، اما داستان این جراحی به همین سادگی هم نیست.

بدتر از کوتاهی قد
عمل جراحی افزایش قد یا همان افزایش طول استخوان‌ ها در طب ارتوپدی نزدیک به ۸۰ سال قدمت دارد، اما در کتاب‌ های تخصصی ارتوپدی که مرجع پزشکان متخصص به شمار می ‌آید، هیچ‌ گاه از آن به عنوان عمل زیبایی یاد نشده است، بلکه این جراحی جنبه درمانی دارد و در اصلاح ناهنجاری ‌های مادرزادی که طول یک اندام کوتاه‌ تر از دیگری است، یا عوارض ناشی از برخی شکستگی ‌ها یا صدمات مفصلی که سبب شده است که یک پا کوتاه ‌تر از دیگری شود، این جراحی انجام می ‌شود؛ اما متاسفانه امروزه بدون در نظر گرفتن عوارض و سختی‌ های این عمل جراحی پُر خطر، برخی افراد می ‌خواهند با این جراحی، قد خود را افزایش دهند که یک عمل جراحی زیبایی محسوب می ‌شود.

چند و چون یک عمل پرخطر
زیربنای عمل جراحی افزایش قد بر این اصل استوار است که اگر استخوان‌ شکسته شود و بین ۲ قطعه استخوان فاصله بیفتد، این فاصله با استخوان ‌سازی دو سر مجاور پُر شده و استخوان جدید ساخته می شود و در نتیجه طول استخوان افزایش می‌ یابد.

با توجه به این مساله، برای عمل جراحی افزایش قد نیز در اطاق عمل، ابتدا استخوان ساق پا شکسته شده و سپس میله‌ هایی را به قطر ۳ تا ۴ میلی‌ متر در ناحیه بالا و پایین شکستگی در پا وارد می ‌کنند. این میله‌ ها به وسیله تعدادی حلقه به هم متصل هستند و دارای یک پیچ برای زیاد کردن فاصله بین ۲ میله بالایی و پایینی می ‌باشند.

پس از شکستن ساق پا و کارگذاری میله‌ ها، پزشک با پیچاندن پیچ ‌های این میله روزانه حدود یک میلی ‌متر فاصله میله‌ ها و ۲ تکه شکسته استخوان را زیاد می ‌کند تا در فاصله ایجاد شده بین دو سر استخوان شکسته، استخوان ‌سازی جدید ایجاد شود. این در حالی است که پیچاندن این پیچ‌ ها به شدت دردناک بوده و با پارگی پوست و ماهیچه ‌ها و رباط‌ های پا همراه است.

پس از طی زمانی طولانی، استخوان شکل می ‌گیرد، اما بسیار نرم بوده و استحکام لازم را برای راه رفتن ندارد. بنابراین جراحی دیگری نیز لازم است تا در پا پلاتین قرار داده شود تا زمانی که استخوان جدید به استحکام می ‌رسد، آسیبی نبیند.

اگر عارضه ‌ای پیش نیاید و خوش‌ شانس باشید، حدود یک تا دو سال طول می‌ کشد تا بتوانید بدون عصا راه بروید و فعالیت ‌های روزانه خود را بدون مشکل انجام دهید.

در بسیاری موارد، پارگی و کشش شدید ماهیچه‌ ها و تاندون‌ ها سبب می ‌شود که نیاز به جراحی مجدد باشد و پس از همه ی این مراحل، راه رفتن شما مستلزم فیزیوتراپی و ورزش‌های خاصی است که قطعا در آن شرایط بسیار دردناک است.

این در حالی است که عوارض خطرناک دیگری همچون جوش نخوردن استخوان‌ ها، احتمال بسیار زیاد عفونت استخوان و بافت نرم، کج جوش خوردن یا هم‌ اندازه نشدن هر دو پا در کمین شماست.

پارگی پوست و زخم‌ های ناشی از جراحی، گاه به حدی است که فرد به جراحی پلاستیک پوست نیز نیاز پیدا می ‌کند.

به دلیل این خطرات، این روش برای افزایش قد در افراد کوتاه قد، با هدف زیبایی و بلند قد شدن اصلا مناسب نیست. پس بهتر است اگر از سن رشد شما گذشته است، به جای متوسل شدن به این روش، قد خود را هرچه قدر که هست بپذیرید.

هورمون رشد از بخش جلویی غده هیپوفیز ترشح و وارد خون می ‌شود و با اثرگذاری روی استخوان‌ ها باعث رشد طولی استخوان ‌ها و بلندتر شدن قد می ‌شود.

hi dr!
     
صفحه  صفحه 25 از 57:  « پیشین  1  ...  24  25  26  ...  56  57  پسین » 
علم و دانش انجمن لوتی / علم و دانش / پزشکی سلامت (آرشیو شماره سه) بالا
این تاپیک بسته شده. شما نمیتوانید چیزی در اینجا ارسال نمائید.



 
Report Abuse  |  News  |  Rules  |  How To  |  FAQ  |  Moderator List  |  Sexy Pictures Archive  |  Adult Forums  |  Advertise on Looti

Copyright © 2009-2019 Looti.net. Looti.net Forum is not responsible for the content of external sites