انجمن لوتی: عکس سکسی جدید، فیلم سکسی جدید، داستان سکسی
خانه و خانواده
  
صفحه  صفحه 2 از 4:  « پیشین  1  2  3  4  پسین »

Self Confidence | ‏اعتماد به نفس


مرد

 
شما هم اعتماد به نفس خواهید داشت اگر به این نكات عمل كنید...



1. شما یك انسان كاملاً خوب هستید . افكار منفی كه درباره خود دارید ، واقعیت ندارند.

2. مدام به هدف های خود فكر كنید.

3. روی كاغذ آوردن هدف ها و برنامه های عملی رسیدن به آنها ، سریع تراز هر عامل دیگری می تواند در شما اعتماد به نفس ایجاد كند.

4. به خودتان ایمان داشته باشید . تنها ، نبض این كلام استوار می تواند تمام توانتان را به تپش درآورد.

5. آنهایی كه اعتماد به نفس دارند در مورد آنچه خواهان آن هستند فكر و صحبت می كنند و به همین دلیل آن را به دست می آورند.

6. اعتماد به نفس در دنیای بیرون با زندگی شرافتمندانه در دنیای درون آغاز می شود.

7. با وضوح كامل برای خود مشخص كنید كه چه كسی هستید و به چه چیزی پایبندید. از سازشكاری بپرهیزید.

8. هنگامی آرامش و اعتماد به نفس را تجربه خواهید كرد كه بدانید كار درست را انجام می دهید، صرف نظر از این كه به چه قیمتی تمام می شود.

9. هنگامی كه مطمئن هستید هماهنگ با والاترین ارزشهایتان زندگی می كنید، اعتماد به نفستان افزایش پیدا می كند.

10. پویایی و بازدهی انسان هایی كه دارای ارزش ها و اصول مكتوب هستند ، بیش از انسان هایی است كه فاقد آن هستند .

11. با نگاه كردن به رفتارتان ، بخصوص هنگامی كه تحت فشارهستید ، همیشه می توانید ارزش های واقعی خود را بشناسید.

12. یك دید روشن كه به وسیله یك برنامه ریزی دقیق پشتیبانی شود در شما احساس اعتماد به نفس و قدرت درونی بسیار زیادی ایجاد می كند.

13. تنها معیاری كه نشان می دهد تا چه حد چیزی را باور دارید این است كه تا چه اندازه با ثبات قدم به آن می پردازید.

14. انسان هایی كه اعتماد به نفس دارند كاملاً می دانند كه هستند و به چه اعتقاد دارند.

15. اصول زیر بنایی و پایداری را كه به آنها معتقدید مشخص كنید و اراده كنید كه مطابق با آنها زندگی كنید.
     
  
مرد

 
می توانید اعتماد به نفس بالایی داشته باشید اگر ...



1. بپذیرید كه هر جا و هر كه هستید به این دلیل است كه خودتان خواسته اید. اگر موقعیت تان را دوست ندارید ، خودتان را تغییر دهید.

2. آنقدر تجسم كنید تا تحقق پیدا كند. طوری عمل كنید كه گویی همان اعتماد به نفسی را كه خواستارید دارا هستید و تا به واقعیت پیوستن آن ، این تصویر ذهنی را حفظ كنید.

3. یك خوش بین تمام عیار باشید. در هر شرایطی به دنبال یافتن نقاط مثبت باشید.

4. بزرگ ترین ویژگی انسان این است كه می تواند توقف ناپذیر شود. شما هنگامی توقف ناپذیر می شوید كه تحت هیچ شرایطی از ادامه كار خسته نشوید.

5. در از بین بردن نیروهای بالقوه درونی، تردید داشتن نسبت به خود ، به تنهایی از تمام محدودیت های بیرونی قوی تراست.

6. از امروز تصمیم بگیرید به جای آن كه قربانی تغییر باشید استاد تغییر شوید.

7. بهترین راه پیش بینی آینده ، ساختن آن است.

8. اعتماد به نفس هم مانند تایپ كردن یا دوچرخه سواری یك مهارت است كه می توان با تمرین آن را پرورش داد.

9. برای به دست آوردن اعتماد به نفس باید طوری عمل كنید كه گویی آن را دارا هستید.

10. ابتدا مشخص كنید كه دقیقاً چه می خواهید و آنگاه با تمام توان برای دستیابی به آن تلاش كنید.

11. پرورش اعتماد به نفس مانند پرورش اندام است. باید ابتدا تركیب اصلی را بسازید و سپس روی آن كار كنید.

12. شما بسیار بیش از آن چه تصور می كنید باهوش و خلاق هستید . اراده كنید كه هر روز هوش و خلاقیت خود را بیشتراز قوه به فعل درآورید.

13. همه می ترسند، اما انسان برتر كسی است كه علیرغم ترسش كاری را كه باید ، انجام دهد.

14. اگر كاری را به خاطر آن كه از آن می ترسید انجام ندهید ، ترس كنترل زندگی شما را به دست می گیرد.

15. شما به همان چیزی بدل می شوید كه اكثر اوقات به آن فكر می كنید . پس به آنچه كه می خواهید باشید فكر كنید نه آنچه نمی خواهید.
     
  
مرد

 
معجزه اعتماد به نفس



1. هنگامی كه برای اولین بار با كسی ملاقات می كنید در چشم هایش نگاه كنید ، نامتان را به وضوح بگویید و محكم با او دست بدهید.

2. طریقه بر زبان آوردن نامتان هنگام معرفی خود به دیگران معیاری است برای سنجش این كه چقدر خودتان را دوست دارید و به خود احترام می گذارید.

3. هر كجا كه می روید پیش فرضتان این باشد كه موفق می شوید و انتظار داشته باشید كه مورد محبت و توجه دیگران قرار گیرید.

4. شما بزرگ ترین معجزه طبیعت هستید و هرگز نه در گذشته و نه در آینده نظیر شما نبوده و نخواهد بود.

5. لازم نیست كه كسی غیر از خودتان باشید. فقط كافی است از كسی كه قبلاً بوده اید بهتر باشید.

6. زندگی را با واژه های خودتان تعریف كنید و همیشه مثل بهترین كسی كه می توانید باشید زندگی كنید.

7. هیچ مشكلی وجود ندارد كه شما قادر به حل آن نباشید، هیچ مانعی وجود ندارد كه شما قادر به از میان برداشتن آن نباشید و هیچ هدفی وجود ندارد كه شما قادر به رسیدن به آن نباشید.

8. هر كاری را كه دیگری انجام داده باشد شما هم به احتمال زیاد می توانید انجام دهید به شرط آن كه شدیداً طالب آن باشید.

9. هیچ كس بهتر از شما نیست. فقط بعضی از افراد در زمینه های بخصوصی بهتر از شما پرورش یافته اند و دانش بیشتری كسب كرده اند.

10. اگر كاری ارزش انجام دادن داشته باشد، باید آن را شروع كنید ، حتی اگر در اوایل كار نتوانید آن را به خوبی انجام دهید.

11. اگر كاری ارزش انجام دادن داشته باشد باید آن را با تمام وجود دنبال كرد.

12. برای رسیدن به هدفی كه برای خود تعیین كرده اید می توانید هر چه را كه لازم است یاد بگیرید.

13. ذهن شما مثل ماهیچه عمل می كند. هر چه بیشتر آن را به كار گیرید قوی تر می شود.

14. یكی از راه های پرورش اعتماد به نفس این است كه حتی وقتی می توان محتاطانه عمل كرد ، شجاعانه و با اعتماد به نفس عمل كنید.

15. انسان هایی كه اعتماد به نفس دارند ابتدا فكر می كنند، تصمیم می گیرند و سپس عمل می كنند.
     
  
مرد

 
اعتماد به نفس كلید موفقیت



1. اعتماد به نفس اساس موفقیت ها و پیروزی های بزرگ است.

2. شما می توانید از عهده هر كاری برآیید به شرط آن كه شدیداً خواستار آن باشید.

3.مردم عادی امید و آرزو دارند ؛ افراد متكی به نفس ، هدف و برنامه.

4. عدم توانایی یا نداشتن شرایط مناسب نیست كه مانع پیشرفت شماست ؛ مانع واقعی نداشتن اعتماد به نفس است.

5. شما هیچ محدودیتی در توانایی انجام كار ندارید جز محدودیت هایی كه خودتان در ذهنتان ایجاد می كنید.

6. اعتماد به نفس یك عادت است . برای پرورش آن باید طوری عمل كنید كه گویی اعتماد به نفسی را كه خواستار آن هستید دارید.

7. رؤیاهای بزرگ داشته باشید. فقط رؤیاهای بزرگ می توانند روحیه و ذهن شما را فعال نگه دارند.

8. كلید اعتماد به نفس این است كه ابتدا تصمیم بگیرید چه می خواهید و سپس برای رسیدن به خواسته خود طوری عمل كنید كه گویی امكان شكست وجود ندارد.

9. در درونِ جسارت ، نبوغ و قدرت سحرآمیزی نهفته است.

10. واقع نگر باشید و آینده ایده آل خود را با تمام جزئیات آن مجسم كنید.

11. آینده متعلق به كسانی است كه خواستار آن هستند . از همین امروز تصمیم بگیرید هر چه را در زندگی آرزو دارید طلب كنید.

12. شما همیشه در این كه چه كاری را بیشتر، چه كاری را كمتر و چه كاری را اصلاً انجام ندهید آزاد هستید.

13. انسان هایی كه اعتماد به نفس دارند خودشان را با دیگران مقایسه نمی كنند. فقط خودشان را با بهترین كسی كه می توانند باشند مقایسه می كنند.

14. در هر بخشی از زندگی به عالی بودن فكر كنید و هرگز برای دستیابی به آن از هیچ تلاشی كوتاهی نكنید.

15. هر كاری را كه دوست دارید ، انجام دهید و با تمام وجود برای بهتر بودن در آن كار تلاش كنید.
     
  ویرایش شده توسط: marmolakman   
مرد

 
naznazkhanom: آفرین به مارمولك با این اعتماد به نفس و معلوماتهر كی ندونه میگه این پستا رو تمساح نوشته!!!!
مرسی ممنونم
     
  
مرد

 
قانـــون دانــــه

نگاهي به درخت ســيب بيندازيد. شايد پانـــصد ســـيب به درخت باشد که هر کدام حاوي ده دانه است. خيلي دانه دارد نه؟ ممکن است بپرسيم «چرا اين همه دانه لازم است تا فقط چند درخت ديگر اضافه شود؟»

اينجا طبيعت به ما چيزي ياد مي دهد. به ما مي گويد:

«اکثر دانه ها هرگز رشد نمي کنند. پس اگر واقعاً مي خواهيد چيزي اتفاق بيفتد، بهتر است بيش از يکبار تلاش کنيد.»

از اين مطلب مي توان اين نتايج را بدست آورد:

- بايد در بيست مصاحبه شرکت کني تا يک شغل بدست بياوري.

- بايد با چهل نفر مصاحبه کني تا يک فرد مناسب استخدام کني.

- بايد با پنجاه نفر صحبت کني تا يک ماشين، خانه، جاروبرقي، بيمه و يا حتي ايده ات را بفروشي.

- بايد با صد نفر آشنا شوي تا يک رفيق شفيق پيدا کني.

وقتي که «قانون دانه» را درک کنيم ديگر نااميد نمي شويم و به راحتي احساس شکست نمي کنيم.

قوانين طبيعت را بايد درک کرد و از آنها درس گرفت.

در يک کلام:

افراد موفق هر چه بيشتر شکست مي خورند، دانه هاي بيشتري مي کارند.

همه امور به هم مربوطند

آيا دقت كرده ايد كه هر وقت به طور منظم ورزش مي كنيد، ميل به غذاهاي سالم تر و بهتر داريد؟

آيا دقت كرده ايد كه وقتي غذاهاي سالم تر و بهتري مي خوريد انرژي بيشتري داريد و طبعاً دوست داريد كه ورزش كنيد؟

همه چيز در زندگي به هم مربوط است. روش تفكر شما روي روحية شما مؤثر است، روحية شما بر نوع راه رفتن تان مؤثر است، راه رفتن شما روي نحوة گفتارتان اثر مي گذارد، روش حرف زدن تان روي طرز فكرتان مؤثر است!

تلاش براي پيشرفت در يك بُعد زندگي بر ساير ابعاد زندگي اثر مي گذارد.

وقتي در خانه خوشحال هستيد، در محل كار نيز احساس شادي بيشتري خواهيد كرد و وقتي سر كار شاد باشيد در خانه نيز شاد خواهيد بود.

اينها به چه معناست؟

- اينكه براي پيشرفت در زندگي مي توانيد از هر نقطه مثبتي شروع كنيد. مي توانيد با برنامه اي براي پس انداز، نوشتن ليست اهداف تان، رژيم غذايي يا تعهد براي گذراندن وقت بيشتر با فرزندانتان شروع كنيد. اين كار مثبت منجر به نتايج مثبت ديگر هم مي شود، چونکه همه امور به هم مربوطند.

- مهم نيست كه تلاشي كه جهت «پيشرفت» مي كنيد كجا صرف مي شود. مهم اين است كه شروع كنيد.

- عكس اين قضيه هم صادق است. يعني اگر يك بعد زندگي شما خراب شد، ساير ابعاد هم به زودي خراب مي شود. بايد به اين مسأله دقت خاصي داشته باشيد.

در يک کلام

هر كاري كه انجام مي دهيد به نوبه خود اهميت دارد زيرا بر امور ديگر نيز مؤثر است.



چرا؟ (WHY)

هنگامي كه بلايي به سرمان مي آيد، يا همه چيزمان را از دست مي دهيم يا كسي كه عاشقمان بوده ما را ترك مي كند، اغلب ما از خودمان مي پرسيم:

«چرا؟»
«چرا من؟»

«چرا حالا؟»

«چرا او مرا سرگشته و تنها رها كرد؟»



سؤالاتي كه با «چرا» شروع مي شوند، ممكن است ما را به يك چرخة بي حاصل بيندازند.

اغلب جوابي براي اين "چرا" ها وجود ندارد و يا اگر هم جوابي وجود داشته باشد،اهميتي ندارد.

افراد موفق سؤالاتي از خود مي پرسند كه با «چه» شروع مي شوند:

«چه چيزي از اين پيشامد آموختم؟»

«چه كاري بايد در برخورد با اين پيشامد بكنم؟»

و هنگامي كه پيشامد واقعاً فاجعه آميز است، از خود مي پرسند: «چه كاري طي 24ساعت آينده مي توانم بكنم تا اوضاع كمي بهتر شود؟»

در يک کلام

افراد خوشبخت هيچوقت نگران نيستند كه آيا زندگي بر «وفق مراد» هست يا نه.



اينها از آنچه كه دارند بيشترين استفاده را مي كنند و آنچه كه از دستشان بر مي آيد انجام مي دهند. و اگر زندگي بر وفق مراد نبود، خيلي مهم نيست كه «چرا؟»



اقای «جان فوپ» وقتي متولد شد دست نداشت ولي هيچ وقت از خودش سوال نكرد چرا؟من دست ندارم.» بلكه پرسيد: «با پاهايم چه كاري مي توانم انجام دهم؟»، و من هنگامي كه ديدم او با استفاده از پاهايش با چوبهاي غذا خوري ژاپني مي تواند غذا بخورد، با خود گفتم: «او هر كاري را مي تواند انجام مي دهد.
مقصر منم که خیال کردم هیچکس باز عاشق نمیشه
حواسم نبود شاه توی دست آخر یا ماته یا کیشه
     
  
مرد

 
کمش خیلی بده و زیادیش ویرانگر
من در سرزمینی زندگی میکنم که در آن رسیدن حق کسانیست که هرگز نمیدوند و دویدن سهم کسانیست که هرگز نمیرسند
     
  
زن

 
چالش تازه دنياي درون

همشهری
چرا بايد اين قدر ساده باشم كه چنين حرفي بزنم؟!
- هميشه شكست مي خورم. من هيچ وقت نمي توانم به آنچه كه مي خواهم برسم...
- من هميشه از نظر احساسي شكست مي خورم...
- هيچ كس مرا دوست ندارد. من آدمي دوست داشتني نيستم...
شما چقدر در روز به قضاوت در مورد خودتان مي پردازيد؟ آيا تا به حال به اين موضوع فكر كرده ايد كه هر روز چند بار خودتان را بد، نالايق، نادان و... خطاب مي كنيد؟ آيا هرگز به اين موضوع پي برده ايد كه با اين كار چه لطمه اي به احساسات خود مي زنيد و اين سرزنش ها چه عواقب ناگواري براي تان به بار مي آورد؟
در موردخود قضاوت كردن يكي از مشكلات رايج افراد است كه احساساتي نظير ترس، عصبانيت، اضطراب و افسردگي را در پي دارد. گاهي اوقات بسياري از مردم، علت اصلي چنين احساساتي را عوامل خارجي مي دانند و متوجه اين موضوع نيستند كه ريشه اين عواطف دردناك، همان خود قضاوت كردن هاي روزمره شان است. در واقع تمامي اين باورها ناشي از افكار خود انسان هاست كه با قضاوت كردن و سرزنش اعمال و رفتارشان به آن دامن مي زنند. اغلب اگر از فرد مضطربي علت اصلي تشويش و نگراني اش را بپرسيد، به عنوان مسائلي كه به تازگي برايش روي داده است مي پردازد و دليل آن را اتفاق يا شخصي كه با آن روبه رو بوده است مي داند، در حالي كه اگر بخواهيم در سطوحي عميق تر به احساسات اين فرد رجوع كنيم، مي بينيم كه اصلاً اينگونه نيست. اين خود قضاوت كردن و افكار دروني شخص است كه منجر به اضطراب و تشويش دروني وي شده است. هيچ چيزي نمي تواند باعث عصبانيت يا افسردگي شخص شود مگر اينكه پيش از آن، او با قضاوت هايي كه از خود داشته، زمينه چنين احساساتي را فراهم كرده باشد. در واقع هر اضطراب و ناهنجاري دروني، زاييده تفكرات و نظريات خاصي است كه از خود قضاوت كردن هاي شخص نشأت مي گيرد.
گاهي اوقات خود قضاوت كردن و سرزنش اعمال و رفتار خود، تبديل به اعتياد مي شود. اگر اعتياد را رفتاري تدافعي از سوي شخص براي مقابله با رنجي كه با آن رودرروست در نظر بگيريم، در اين صورت بايد براي درمان خود قضاوت كردن افراد به دنبال آن رنجش دروني بود كه آنها با پناه بردن به سرزنش خويش سعي در رفع و تقابل با آن دارند. معمولاً خود قضاوت كردن اشخاص پيامد ترس از عدم پذيرش يا شكست در برهه اي خاص از زمان است. باورهاي نادرستي مانند اگر من هم اكنون به قضاوت و سرزنش خودم بپردازم، ديگران را از اين كار باز مي دارم و ديگر چيزي براي سرزنش من باقي نمي ماند يا من با انتقاد و قضاوت خودم اين انگيزه را پيدا مي كنم تا تمامي كارهايم را بدون شكست و با موفقيت انجام دهم. به اين صورت هم من احساس آرامش مي كنم و هم ديگران مرا بهتر مي پذيرند... .
اما همان گونه كه يك كودك دبستاني تكاليف خود را با تشويق، بسيار بهتر از زمان تنبيه و سرزنش انجام مي دهد، بزرگسالان نيز با انتقاد و سرزنش نمي توانند رويكرد مثبتي داشته باشند. قضاوت ها فقط فرد را از قبول مسئوليت هاي تازه باز مي دارد و مانعي بزرگ براي آنها تلقي مي شود. در واقع قضاوت نه تنها انگيزه لازم را به فرد نمي دهد بلكه وي را تبديل به شخصي منفعل مي كند كه از انجام هر نوع حركتي عاجز است.راه حل مناسب براي مقابله با چنين رويكردي آن است كه ما با احساساتي نظير ترس، عصبانيت، اضطراب و... آشنا شويم و در پي علل اصلي آنها در درون خود باشيم. در اين مرحله بايد به خودتان بگوييد: چه چيزي به خودت گفتي كه باعث بروز چنين احساسي شدي؟ . هنگامي كه شما به اين قضاوت هايي كه درباره عواطفتان داريد آگاه باشيد، در مرحله بعد از خودتان مي پرسيد: آيا واقعاً اين صحبت هايي كه با خودم داشتم درست بود؟! . اگر صددرصد مطمئن نيستيد كه باورهايتان در رابطه با خودتان حقيقت داشته اند، با رجوع به خود دروني به قدرت عقلاني بالاتري كه در نهادتان جاي دارد به سؤالي اساسي تر خواهيد رسيد. پس چه چيزي درباره من حقيقت دارد؟ . در اين حالت شما پذيراي قبول حقيقت هستيد و درمي يابيد كه هرآنچه تا به حال درباره خودتان باورداشته ايد و قضاوت مي كرديد بسيار متفاوت بوده است. به عنوان مثال در جواب اين قضاوت كه چرا من اين قدر ساده هستم كه اين حرف را زدم؟ مي توانيد بگوييد كه همه ما در همه حال دچار اشتباه مي شويم. اشتباه، بخشي از طبيعت انسان هاست و خطاها به معناي حماقت افراد نيست .
هنگامي كه بتوانيد به حقايق درون تان از اين زاويه بنگريد با خود مهربان تر خواهيد بود و به جاي احساس عصبانيت و تشويش، وجودتان سرشار از عشق و محبت مي گردد.براي رهايي از هر اعتيادي چالش هاي فراواني در پيش رو خواهد بود كه اعتياد به خود قضاوت كردن نيز از اين امر مستثني نيست. پس سعي كنيد براي نجات از اين اعتياد، با وجودتان مهربان تر باشيد؛ هر چند كه رهايي از دام قضاوت هاي دروني بسيار مشكل است و نياز به تمرين هاي معنوي بسيار دارد اما حاصل كار، آنچنان با ارزش است كه تمامي جنبه هاي زندگي را تحت تأثير خود خواهد داشت.
     
  
مرد

 
جالب بودن نظر من اینکه اعتماد به نفس درهر کاری میتونه خیلی به انسان در مورد کاراش کمک کنه وخیلی در بیشتر مواقع چاره سازه
الاغ با اون خریتش از خیلی ها بهتره
     
  
مرد

 
با 7 تكنيك اعتماد به نفس خود را زياد كنيد

بیشتر اوقات عادت کرده ایم که خودمان را از دریچه نگاه دیگران بشناسیم و اگر در این راه افراد نگاه خوبی به ما نداشته باشند اعتماد به نفس مان تا اندازه زیادی پایین می آید و اگر شانس با ما باشد و کسی از ما خوشش بیاید، تقریبا در آسمان ها سیر می کنیم اما یادتان باشد که درک ما از خودمان تاثیر زیادی روی نوع نگرش دیگران دارد زیرا آدم ها همان طوری راجع به ما فکر می کنند که ما در مورد خودمان فکر می کنیم. در این بین عوامل زیادی وجود دارند که تحت کنترل ما هستند و می توانیم با رعایت آن اعتماد به نفس مان را بالا ببریم. این ۷روشی که برای تان شرح داده ایم، می تواند در زندگی شما تفاوت بزرگی را به وجود بیاورد. امتحانش ضرری ندارد!

1 - لباس مناسب به تن کنید

وقتی که شما خوب به نظر برسید دیگران دید متفاوتی نسبت به شما پیدا می کنند. با حمام و مرتب کردن سر و صورت و پوشیدن لباس تمیز می توانید اعتماد به نفس لازم را کسب کنید اما آراستگی به این معنا نیست که پول زیادی خرج کنید.می توانید به جای تهیه انبوهی لباس ارزان قیمت، چند تکه لباس با کیفیت مناسب خریداری کنید و با این کار ظاهر خود را آراسته تر کنید.

2 - به نحوه ایستادن خود توجه کنید

اگر با سستی و بی حالی و شانه های افتاده صحبت می کنید، وقتی نسبت به آنچه انجام می دهید علاقه نشان نمی دهید و به خودتان عشق نمی ورزید این به این معناست که شما اعتماد به نفس کافی ندارید. در هنگام صحبت کردن صاف بایستید، سرتان را بالا بگیرید و تماس چشمی داشته باشید. با تمرین این موارد نه تنها احساس مثبتی در دیگران نسبت به خود ایجاد می کنید بلکه احساس قدرت بیشتری نیز می کنید.

3 - در ردیف و صف جلو قرار گیرید

اکثر مردم در مدرسه، اداره و جلسات ترجیح می دهند در ردیف عقب قرار گیرند چون از مورد توجه قرار گرفتن وحشت دارند و در واقع اعتماد به نفس ندارند. تصمیم بگیرید برای رفع آن در ردیف جلو بنشینید و بر ترس خود غلبه کنید. نکته دیگر آنکه افراد با اعتماد به نفس بالا سریع راه می روند، آن ها همیشه جایی برای رفتن و دیدن دارند. حتی اگر عجله ندارید با انرژی حرکت کنیداین باعث می شود مهم به نظر برسید.

4 - با صدای بلند صحبت کنید

اگر جزو گروهی هستید که از صحبت کردن با صدای بلند در جمع وحشت دارید از همین حالا شروع کنید. سعی کنید حداقل یک بار در گروه با صدای رسا صحبت کنید؛ از این روش نه تنها اعتماد به نفس خود را بالا می برید بلکه در جمع دوستان تان محبوب تر نیز می شوید.

5 - سخنران خود باشید

۳۰ تا ۶۰ ثانیه از سخنرانی هایی که اهداف و آرزوهای شما را در بردارد بر روی کاغذ بنویسید و آن را در جلوی آینه با صدای بلند مانند یک سخنران بازگو کنید حتی می توانید در ذهن خود نیز آن را مرور کنید. شاید این کار برای تان قدری خنده دار به نظر برسد اما باور کنید که می تواند معجزه ای را در بالا بردن اعتماد به نفس تان ایجاد کند.

6 - سپاسگزار باشید

به جای آن که به نداشته ها و نقاط ضعف خود تاکید کنید لیستی از چیزهایی که دارید تهیه کنید و هر روز زمانی را به قدردانی و سپاسگزاری اختصاص دهید. موفقیت های گذشته، مهارت های منحصر به فرد و حرکت های مثبت خود را مرور کنید.

7 - از دیگران تعریف کنید

وقتی ما نسبت به خود احساس مثبت نداریم به توهین و غیبت دیگران می پردازیم. برای تغییر آن باید یاد بگیرید از دیگران تعریف و از شایعه پراکنی در مورد دیگران خودداری کنید. با یافتن بهترین ها در دیگران بهترین ها را در خود می یابید.
مقصر منم که خیال کردم هیچکس باز عاشق نمیشه
حواسم نبود شاه توی دست آخر یا ماته یا کیشه
     
  
صفحه  صفحه 2 از 4:  « پیشین  1  2  3  4  پسین » 
خانه و خانواده

Self Confidence | ‏اعتماد به نفس

رنگ ها List Insert YouTube video   

 ?

برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.

 

 
DMCA/Report Abuse (گزارش)  |  News  |  Rules  |  How To  |  FAQ  |  Moderator List  |  Sexy Pictures Archive  |  Adult Forums  |  Advertise on Looti
↑ بالا
Copyright © 2009-2024 Looti.net. Looti.net Forum is not responsible for the content of external sites

RTA